­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Chleb z cukrzyc─ů. Jak liczy─ç jednostki ziarniste

Chleb dla cukrzycy. Jak prawidłowo je odczytać

Jednostka chleba (XE) to wa┼╝na koncepcja dla osób cierpi─ůcych na cukrzyc─Ö. Jest to miara u┼╝ywana do oszacowania ilo┼Ťci w─Öglowodanów w ┼╝ywno┼Ťci. Mówi si─Ö na przyk┼éad, ┼╝e "100 g czekolady zawiera 5 XE", tj. 1 XE to 20 g czekolady. Lub "lody s─ů ponownie przeliczane na jednostki ziarna w tempie 65 g – 1 XE."

Zalecamy spo┼╝ywanie nie wi─Öcej ni┼╝ 2-2,5 sztuk pieczywa dziennie, to znaczy przechodzenie na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w cukrzycy typu 1 i typu 2.

Jedna jednostka chleba jest uznawana za równ─ů 12 g cukru lub 25 g chleba. W USA i niektórych innych krajach 1 jednostka zbo┼╝owa to 15 gramów w─Öglowodanów. Dlatego tabele tre┼Ťci XE w produktach ró┼╝ni─ů si─Ö od jednego autora do drugiego. Teraz, próbuj─ůc skompilowa─ç te tabele, brane s─ů pod uwag─Ö jedynie w─Öglowodany, które s─ů poch┼éaniane przez cz┼éowieka, a w┼éókno (w┼éókno) jest wykluczone.

┼üadowanie …

Jak liczy─ç jednostki ziarniste

Im wi─Öcej w─Öglowodanów w ziarnie równowa┼╝ne jednostki XE cukrzyc─ů do jedzenia, tym wi─Öcej insuliny b─Ödzie musia┼é ÔÇ×op┼éacaÔÇŁ si─Ö poposi┼ékowej (po posi┼éku) cukru we krwi. W przypadku cukrzycy typu 1 pacjent musi dok┼éadnie zaplanowa─ç swoj─ů diet─Ö w ekwiwalencie jednostek chleba. Poniewa┼╝ zale┼╝y to od ca┼ékowitego dziennego spo┼╝ycia insuliny, a zw┼éaszcza od dawki "krótkiej" lub "ultrakrótkiej" insuliny przed posi┼ékami.

Musisz liczy─ç jednostki chleba w produktach, które masz zamiar zje┼Ť─ç, u┼╝ywaj─ůc specjalnych tabel dla diabetyków. Nast─Öpnie nale┼╝y obliczy─ç dawk─Ö "krótkiej" lub "ultrakrótkiej" insuliny, któr─ů pieczemy przed jedzeniem. W artykule "Obliczanie dawki i techniki podawania insuliny" opisano to bardzo szczegó┼éowo.

Aby na pewno obliczy─ç liczb─Ö jednostek zbo┼╝owych, musieliby┼Ťmy wa┼╝y─ç jedzenie za ka┼╝dym razem przed jedzeniem. Ale pacjenci z cukrzyc─ů ucz─ů si─Ö robi─ç to "z widzenia" w miar─Ö up┼éywu czasu. Dok┼éadno┼Ť─ç tej oceny uwa┼╝a si─Ö za wystarczaj─ůc─ů do obliczenia dawki insuliny. Jednak posiadanie wagi kuchennej w domu jest bardzo wygodne i u┼╝yteczne.

Chleb w cukrzycy: test zrozumienia

Limit czasu: 0

Nawigacja (tylko numery zadań)

Ukończono 0 z 3 zadań

Pytania:

  1. 1
  2. 2
  3. 3

Informacje

Zda┼ée┼Ť ju┼╝ egzamin wcze┼Ťniej. Nie mo┼╝esz go uruchomi─ç ponownie.

Test si─Ö ┼éaduje …

Musisz si─Ö zalogowa─ç lub zarejestrowa─ç, aby rozpocz─ů─ç test.

Aby rozpocz─ů─ç, musisz wykona─ç nast─Öpuj─ůce testy:

Wyniki

Prawidłowe odpowiedzi: 0 z 3

Czas się skończył

Nag┼éówki

  1. Bez nag┼éówka 0%
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  1. Z odpowiedzi─ů
  2. Z ocen─ů ogl─ůdania
  1. Zadanie 1 z 3
    1.


    Jednostka chlebowa (1 đąđĽ) to:

    • 10 gramów w─Öglowodanów
    • 12 g w─Öglowodanów
    • 15 g w─Öglowodanów
    • Wszystkie odpowiedzi s─ů poprawne, poniewa┼╝ wsz─Ödzie my┼Ťl─ů inaczej

    Poprawnie niepoprawnie

  2. Zadanie 2 z 3
    2.

    Które stwierdzenie jest poprawne?

    • Im wi─Öcej XE u┼╝ywasz, tym trudniej kontrolowa─ç cukier
    • Je┼Ťli dok┼éadnie obliczysz dawk─Ö insuliny, nie mo┼╝esz ograniczy─ç spo┼╝ycia w─Öglowodanów
    • Z cukrzyc─ů najlepiej nadaje si─Ö zbilansowana dieta – 15-30 XE dziennie

    Prawidłowo

    Prawid┼éowa odpowied┼║ brzmi: im wi─Öcej XE u┼╝ywasz, tym trudniej kontrolowa─ç cukier. Pozosta┼ée stwierdzenia nie mog─ů znie┼Ť─ç testu, je┼Ťli glukometr jest regularnie mierzony przez pacjenta z cukrzyc─ů u pacjenta z cukrzyc─ů. Spróbuj diety niskow─Öglowodanowej, aby kontrolowa─ç cukrzyc─Ö typu 1 lub typu 2 – i upewnij si─Ö, ┼╝e naprawd─Ö pomaga.

    ┼╣le

    Prawid┼éowa odpowied┼║ brzmi: im wi─Öcej XE u┼╝ywasz, tym trudniej kontrolowa─ç cukier. Pozosta┼ée stwierdzenia nie mog─ů znie┼Ť─ç testu, je┼Ťli glukometr jest regularnie mierzony przez pacjenta z cukrzyc─ů u pacjenta z cukrzyc─ů. Spróbuj diety niskow─Öglowodanowej, aby kontrolowa─ç cukrzyc─Ö typu 1 lub typu 2 – i upewnij si─Ö, ┼╝e naprawd─Ö pomaga.

  3. Zadanie 3 z 3
    3.

    Dlaczego lepiej jest bra─ç pod uwag─Ö w─Öglowodany w gramach ni┼╝ w chlebie?

    • W ró┼╝nych krajach 1 XE uwa┼╝a si─Ö za inn─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodanów, co wprowadza zamieszanie
    • Je┼Ťli zauwa┼╝ysz diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, ca┼ékowite dzienne spo┼╝ycie b─Ödzie wynosi─ç tylko 2-2,5. Nie jest wygodne obliczanie insuliny
    • Zawarto┼Ť─ç w─Öglowodanów w ┼╝ywno┼Ťci w tabelach warto┼Ťci od┼╝ywczych podano w gramach. Aby przet┼éumaczy─ç te gramy na đąđĽ – dodatkowa bezu┼╝yteczna praca
    • Wszystkie odpowiedzi s─ů poprawne

    Poprawnie niepoprawnie

Jaki jest indeks glikemiczny produktów

Gdy cukrzyca jest wa┼╝na, nie tylko zawarto┼Ť─ç w─Öglowodanów w ┼╝ywno┼Ťci, ale tak┼╝e szybko┼Ť─ç, z jak─ů s─ů trawione i wch┼éaniane do krwi. Poniewa┼╝ wch┼éaniane s─ů bardziej p┼éynne w─Öglowodany, tym mniej zwi─Ökszaj─ů one twój poziom cukru. Odpowiednio, szczytowa warto┼Ť─ç glukozy we krwi po jedzeniu b─Ödzie ni┼╝sza i b─Ödzie s┼éabszy wp┼éyw na naczynia i komórki organizmu.

Indeks glikemiczny (skrót GI) – jest wska┼║nikiem wp┼éywu ró┼╝nych pokarmów po ich spo┼╝yciu na poziom glukozy we krwi. Z cukrzyc─ů jest nie mniej wa┼╝na ni┼╝ liczba chleba w ┼╝ywno┼Ťci. Oficjalna medycyna zaleca jedzenie wi─Ökszej ilo┼Ťci produktów o niskim indeksie glikemicznym, je┼Ťli chcesz wzmocni─ç zdrowie.

Przeczytaj artykuł "Indeks glikemiczny diet cukrzycowych".

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym – jest to cukier, miód, cukier, soki, napoje bezalkoholowe, d┼╝emy, s┼éodycze itd. To, ┼╝e nie zawieraj─ů t┼éuszczu … W cukrzycy, s─ů zach─Öcani do jedzenia równowarto┼Ť─ç 1-2 jednostki ziarna tylko wtedy pilna potrzeba powstrzymania hipoglikemii. W normalnych sytuacjach ┼╝ywno┼Ť─ç ta jest szkodliwa dla diabetyków.

Ile jednostek zbo┼╝owych powinienem u┼╝y─ç?

Nasza strona jest przeznaczona do promowania diet o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w cukrzycy typu 1 i 2. Oznacza to, ┼╝e zalecamy spo┼╝ywanie w─Öglowodanów w ilo┼Ťci nie wi─Ökszej ni┼╝ 2-2,5 chleba dziennie. Poniewa┼╝ spo┼╝ywanie 10-20 HS w─Öglowodanów dziennie, zgodnie z zaleceniami oficjalnej "zrównowa┼╝onej" diety, jest faktycznie szkodliwe w cukrzycy. Dlaczego – czytaj dalej.

Je┼Ťli chcesz obni┼╝y─ç poziom cukru we krwi i utrzyma─ç go w dobrym stanie, musisz je┼Ť─ç mniej w─Öglowodanów. Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e metoda ta dobrze sprawdza si─Ö nie tylko w cukrzycy typu 2, ale nawet w cukrzycy typu 1. Przeczytaj nasz artyku┼é o diecie niskow─Öglowodanowej na cukrzyc─Ö. Nie s┼éuchajcie rad, które s─ů tam przekazywane, na wiar─Ö.Je┼Ťli masz dok┼éadny glukometr, to za kilka dni wyra┼║nie zobaczysz, czy jest to dobre dla ciebie.

Coraz wi─Öcej diabetyków na ca┼éym ┼Ťwiecie ogranicza liczb─Ö jednostek zbo┼╝owych w swojej diecie. Zamiast tego koncentruj─ů si─Ö na produktach bogatych w bia┼éko i naturalne zdrowe t┼éuszcze, a tak┼╝e na witaminach.

Przepisy dotycz─ůce diet o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w cukrzycy typu 1 i 2 dost─Öpne s─ů tutaj.

Je┼Ťli trzymasz si─Ö diety o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, to po kilku dniach upewnij si─Ö, ┼╝e jest to korzystne dla Twojego zdrowia i poziomu cukru we krwi. W takim przypadku nie b─Ödziesz ju┼╝ musia┼é u┼╝ywa─ç tabel konwersji dla artyku┼éów spo┼╝ywczych w jednostkach ziarna. Przypominamy, ┼╝e 1 XE to 12-15 gramów w─Öglowodanów. A ty przy ka┼╝dym posi┼éku zjesz tylko 6-12 gramów w─Öglowodanów, czyli nie wi─Öcej ni┼╝ 0,5-1 XE.

Je┼Ťli cukrzyca przestrzega tradycyjnej "zrównowa┼╝onej" diety, cierpi na skoki cukru we krwi, których nie mo┼╝na kontrolowa─ç. Taki pacjent oblicza, ile insuliny potrzeba, aby przyswoi─ç 1 XE. Zamiast tego obliczamy i sprawdzamy, ile insuliny jest potrzebne do przyswojenia 1 grama w─Öglowodanów, a nie ca┼éego ziarna.
Skuteczne leczenie cukrzycy typu 2:

  • Jak leczy─ç cukrzyc─Ö typu 2: procedura krok po kroku
  • Leki na cukrzyc─Ö typu 2: szczegó┼éowy artyku┼é
  • Tabletki Siofor i Glucophage
  • Jak nauczy─ç si─Ö cieszy─ç wychowaniem fizycznym

Skuteczne leczenie cukrzycy typu 1:

  • Program do leczenia cukrzycy typu 1 u doros┼éych i dzieci
  • Okres dla nowo┼╝e┼äców i jak go przed┼éu┼╝y─ç
  • Technika bezbolesnych iniekcji insuliny
  • Cukrzyca typu 1 u dziecka jest leczona bez insuliny za pomoc─ů odpowiedniej diety. Wywiad z rodzin─ů.
  • Jak spowolni─ç niszczenie nerek

Im mniej w─Öglowodanów jesz, tym mniej insuliny trzeba nak┼éu─ç. Po przej┼Ťciu na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów zapotrzebowanie na insulin─Ö mo┼╝na zmniejszy─ç 2-5 razy. A im mniej insuliny lub tabletek obni┼╝aj─ůcych cukier, pacjent je konsumuje, tym mniejsze ryzyko hipoglikemii. Dieta niskow─Öglowodanowa na cukrzyc─Ö – oznacza spo┼╝ywanie nie wi─Öcej ni┼╝ 2-2,5 chleba dziennie.

Obejrzyj wideo: Nakarm Cukrzyka – przepis na domena chleb #JaCukrzyk

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: