­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Cholesterol u m─Ö┼╝czyzn: normalna krew, stolik wiekowy

Cholesterol u mężczyzn we krwi: tabela poziomów według wieku

Pomimo panuj─ůcej opinii, ┼╝e cholesterol jest z┼éy, organizm nie mo┼╝e si─Ö bez niego obej┼Ť─ç. Ale kiedy jego poziom przekracza dopuszczaln─ů norm─Ö, staje si─Ö "wrogiem" dla cz┼éowieka. W tym artykule szczegó┼éowo omówi─Ö standard cholesterolu dla m─Ö┼╝czyzn, czynniki ryzyka dla zapobiegania i leczenia.

Korzy┼Ťci z cholesterolu

Zawiera cholesterol w b┼éonie komórkowej i jest materia┼éem do budowy komórek cia┼éa, podczas gdy ca┼ékowity cholesterol jest u┼╝yteczny, to jest:

  • wa┼╝na rola w metabolizmie;
  • zapewnia ┼╝ycie wa┼╝nych narz─ůdów przez ca┼ée ┼╝ycie: szpik kostny, nerki, ┼Ťledziona;
  • promuje produkcj─Ö hormonów: kortyzolu, estrogenu, testosteronu;
  • sprzyja produkcji witaminy D;
  • zawarto┼Ť─ç cholesterolu w ludzkim mleku przyczynia si─Ö do prawid┼éowego rozwoju dziecka.

Jak rozpoznać dobry i zły cholesterol


W czystej postaci w ciele ca┼ékowity cholesterol wyst─Öpuje tylko w niewielkich ilo┼Ťciach. Jego du┼╝a populacja jest zawarta w niektórych substancjach zwanych lipoproteinami. Wszystkie s─ů podzielone na lipoproteiny o du┼╝ej g─Östo┼Ťci (HDL) i lipoproteiny o niskiej g─Östo┼Ťci (VLDL).

HDL to "dobre" lipoproteiny.

W ┼╝yciu organizmu odgrywaj─ů znacz─ůc─ů rol─Ö, poniewa┼╝ te lipoproteiny chroni─ů ┼Ťciany naczy┼ä przed nadmiernym gromadzeniem si─Ö cholesterolu na ich powierzchni. HDLP oddzia┼éuje z nagromadzonym cholesterolem i przenosi go do w─ůtroby, jest to bezpo┼Ťrednia prewencja mia┼╝d┼╝ycy.

Wiadomo, ┼╝e negatywne nastawienie osoby do cholesterolu wi─ů┼╝e si─Ö z rozwojem mia┼╝d┼╝ycy, która dotyka starszego pokolenia z wiekiem.

Proces ten jest u┼éatwiony przez "z┼ée" lipoproteiny VLDL. "Saboteury" zajmuj─ů ┼Ťciany du┼╝ych naczy┼ä krwiono┼Ťnych i tworz─ů blaszki mia┼╝d┼╝ycowe.

Kiedy wzrasta poziom VLDL, nale┼╝y pilnie wystosowa─ç alarm, szczególnie dla osób zagro┼╝onych. Teraz czas wzi─ů─ç pod uwag─Ö czynniki wp┼éywaj─ůce na wzrost cholesterolu:

  • nale┼╝─ůcy do silnego seksu;
  • wiek powy┼╝ej 40 lat;
  • palenie;
  • nadwaga;
  • siedz─ůcy tryb ┼╝ycia;
  • choroby sercowo-naczyniowe;
  • nadci┼Ťnienie;
  • wej┼Ťcie w faz─Ö staro┼Ťci;
  • okres menopauzy u kobiet.


Ich lista wyra┼║nie widoczn─ů tendencj─ů ludzi do podniesienia poziomu cholesterolu, ale nie odwrotnie, obni┼╝aj─ů poziom cholesterolu u osób doros┼éych jest prawie nie znaleziono … Dlatego ryzyko mia┼╝d┼╝ycy jest wysoka w┼Ťród m─Ö┼╝czyzn jest ju┼╝ 40 lat.

S─ů najwa┼╝niejsze dla monitorowania poziomu cholesterolu, poniewa┼╝ mia┼╝d┼╝yca nie ma widocznych objawów. Jaki powinien by─ç cholesterol u m─Ö┼╝czyzn?

Cholesterol u m─Ö┼╝czyzn

Tylko dzi─Öki nowoczesnemu biochemicznemu testowi krwi mo┼╝esz rozpozna─ç poziom cholesterolu we krwi i zobaczy─ç, ile to jest, okre┼Ťli─ç, ile powinno by─ç. Jednocze┼Ťnie zwracaj uwag─Ö na trzy g┼éówne wska┼║niki:

  • wspólny;
  • "z┼éy" cholesterol (LDL);
  • "dobry" (HDL).

Zawarto┼Ť─ç lipoprotein tego lub tego dodatku powinna mie┼Ťci─ç si─Ö w pewnych granicach. Je┼Ťli ten warunek nie zostanie spe┼éniony, wówczas mówimy o mia┼╝d┼╝ycy. Aby przeprowadzi─ç badania u pacjenta na czczo, pobiera si─Ö krew. Wskazania do celów analizy mog─ů by─ç nast─Öpuj─ůce:

  • Choroby w─ůtroby i nerek.
  • Choroby uk┼éadu sercowo-naczyniowego.
  • Cukrzyca.
  • Hypoterioza.
  • Screening.

Poni┼╝ej wyszczególnimy normy, które musz─ů by─ç wzi─Öte pod uwag─Ö w czasie analizy biochemicznej.

  • Norma ca┼ékowitego cholesterolu u m─Ö┼╝czyzn wynosi 3,6 – 5,2 mmol / l. Wszystkie wska┼║niki powy┼╝ej 6,5 mmol / 1 wskazuj─ů na wysoki poziom cholesterolu.
  • Wska┼║nik HDL u m─Ö┼╝czyzn: 0,7 – 1,7 mmol / l.
  • Norma LDL u m─Ö┼╝czyzn: 2,25 – 4,82 mmol / l.

Chocia┼╝ wraz z wiekiem ogólne parametry stawki zmieniaj─ů si─Ö nieco, po 30 latach wzrasta poziom cholesterolu we krwi. St─Ö┼╝enie cholesterolu we krwi, tabela:

30 lat3,56 – 6, 55
40 lat3,76 – 6,98
50 lat4,09 – 7,17
60 lat4,06 – 7,19

Norma cholesterolu we krwi kobiet jest nieco inna, maj─ů one ┼Ťredni poziom cholesterolu z regu┼éy ni┼╝szy, ale jest to w osobnym artykule.

Istnieje jeszcze jeden wska┼║nik proporcji u┼╝ytecznego i szkodliwego cholesterolu we krwi, nazywany jest on wspó┼éczynnikiem aterogenno┼Ťci (CAT). Jest obliczany w nast─Öpuj─ůcy sposób:

normalny poziom dla młodych ludzi w wieku 20-30 lat2,8
jest zwykle u osób w wieku powy┼╝ej 30 lat3-3,5
jest bardziej powszechne w chorobie niedokrwiennej serca4 i powy┼╝ej


Komórki w─ůtroby (hepacites) s─ů 18% cholesterolu. Okazuje si─Ö, ┼╝e tylko 20% cholesterolu osoba otrzymuje z jedzeniem, reszta 80% jest produkowana przez jego w─ůtrob─Ö.

Warto zauwa┼╝y─ç, ┼╝e nie mo┼╝na uzyska─ç "dobrego" cholesterolu z po┼╝ywieniem, jest on dostarczany tylko przez organizm, a poziom "dobrego" cholesterolu wskazuje na aktywno┼Ť─ç syntezy w w─ůtrobie. Staje si─Ö jasne, ┼╝e przy powa┼╝nych problemach z tym cia┼éem znacznie obni┼╝a si─Ö poziom "dobrego" cholesterolu.

Gdy poziom cholesterolu wzrasta

Je┼Ťli taka sytuacja wyst─ůpi, dana osoba musi przestrzega─ç ┼Ťcis┼éej diety, która ma na celu zmniejszenie spo┼╝ycia ┼╝ywno┼Ťci zawieraj─ůcej cholesterol.Codzienna bezpieczna dawka cholesterolu dla m─Ö┼╝czyzn nie mo┼╝e by─ç wy┼╝sza ni┼╝ 250-350 gramów. Aby obni┼╝y─ç poziom cholesterolu we krwi, zaleca si─Ö:

  1. Zastosowanie granatu, grejpfruta, soku z marchwi.
  2. Z mas┼éa nale┼╝y ca┼ékowicie odmówi─ç i zast─ůpi─ç go s┼éonecznikiem lub oliw─ů z oliwek.
  3. Maj─ů dobry wp┼éyw na redukcj─Ö orzechów LDL.
  4. Mi─Öso mo┼╝e by─ç spo┼╝ywane, ale tylko chude.
  5. Konieczne jest urozmaicenie diety owocami. Najlepszym efektem s─ů owoce cytrusowe, dlatego nale┼╝y je spo┼╝ywa─ç codziennie. Ju┼╝ po kilku miesi─ůcach diety, która zawiera grejpfrut, mo┼╝esz obni┼╝y─ç poziom cholesterolu o 8%.
  6. Produkty z fasoli i otr─Öby owsiane równie┼╝ wydalaj─ů cholesterol z organizmu.
  7. Zaleca się stosowanie odtłuszczonego mleka (kefiru, twarogu, mleka).
  8. Dobry efekt na odstawienie cholesterolu jest czosnek.

Je┼Ťli zastosujesz si─Ö do wszystkich zalece┼ä, mo┼╝esz obni┼╝y─ç poziom cholesterolu do 14%, a tak┼╝e mo┼╝esz u┼╝y─ç tabletek z cholesterolu.

Palacze i pij─ůcy b─Öd─ů musieli porzuci─ç swoje przywi─ůzania. Nale┼╝y równie┼╝ zminimalizowa─ç u┼╝ycie kawy.Statyny przepisane przez lekarza zapobiegaj─ů tworzeniu si─Ö cholesterolu we krwi, ale pami─Ötaj, ┼╝e te leki maj─ů dzia┼éania niepo┼╝─ůdane, wi─Öc nie mo┼╝esz ich sam.

Obejrzyj wideo: Prawidłowy poziom cukru we krwi

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: