­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Co wp┼éywa na cukier we krwi. Jak odbija─ç cukier w cukrzycy

Co wpływa na poziom cukru we krwi?

Jak wiadomo, na poziom cukru we krwi u diabetyków wp┼éywa przede wszystkim od┼╝ywianie i wstrzykni─Öcia insuliny. U pacjentów z cukrzyc─ů typu 2 – równie┼╝ tabletki. Zdecydowanie zalecamy przej┼Ťcie na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w cukrzycy typu 1 i 2. Podczas gdy Twoja dieta zawiera ┼╝ywno┼Ť─ç, która jest przeci─ů┼╝ona w─Öglowodanami, nie b─Ödziesz w stanie osi─ůgn─ů─ç prawid┼éowej kontroli cukru. W odniesieniu do leczenia cukrzycy insulin─ů, zacznij od obliczenia dawki insuliny przed posi┼ékami i ze szczegó┼éowym artykule o rozszerzonych rodzajów insuliny: Lantus, Levemir i Protafan.

┼üadowanie …

Prawdziwym celem w leczeniu cukrzycy typu 1 i 2 jest utrzymanie cukru na sta┼éym poziomie 4,6 ± 0,6 mmol / L przed i po jedzeniu. Jednocze┼Ťnie powinna zawsze wynosi─ç co najmniej 3,5-3,8 mmol / l, w tym w nocy. Jest to norma dla cukru we krwi u zdrowych ludzi. Jest równie┼╝ dost─Öpny dla Ciebie! Aby osi─ůgn─ů─ç takie wska┼║niki, mo┼╝esz, je┼Ťli przestrzegasz diety o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, zrozumie─ç leki na cukrzyc─Ö i nauczy─ç si─Ö, jak prawid┼éowo rozbija─ç insulin─Ö. Poni┼╝ej rozwa┼╝ymy wtórne czynniki, które wp┼éywaj─ů na cukier. S─ů równie┼╝ wa┼╝ne. Zak┼éada si─Ö, ┼╝e ju┼╝ stosujesz diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, wybra┼ée┼Ť optymalny schemat terapii insulinowej i leków.

Przepisy dotycz─ůce diet o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w cukrzycy typu 1 i 2 dost─Öpne s─ů tutaj.

  • Siedz─ůcy tryb ┼╝ycia
  • Utrata masy cia┼éa lub przyrost masy cia┼éa
  • Dlaczego nie przejada─ç
  • Intensywna praca umys┼éowa
  • Wiek
  • Odruchowe zwi─Ökszenie poziomu cukru po hipoglikemii
  • Fenomen ┼Ťwitu i jak go kontrolowa─ç
  • Klimat
  • Podró┼╝owanie
  • Wysoko┼Ť─ç nad poziomem morza
  • Choroby zaka┼║ne
  • Próchnica z─Öbów komplikuje leczenie cukrzycy
  • Wa┼╝ne! Ukryte zapalenie i jak go wyeliminowa─ç
  • Stres, w┼Ťciek┼éo┼Ť─ç, gniew
  • Kofeina
  • Testosteron u m─Ö┼╝czyzn i kobiet
  • Hormony steroidowe
  • Inne leki
  • Nudno┼Ťci, problemy trawienne
  • Brak snu
  • Wnioski

Siedz─ůcy tryb ┼╝ycia

Je┼Ťli poziom aktywno┼Ťci fizycznej spadnie, mo┼╝e to spowodowa─ç stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi. Siedz─ůcy tryb ┼╝ycia prowadzi do tego, ┼╝e zmniejsza si─Ö wra┼╝liwo┼Ť─ç na insulin─Ö, a tak┼╝e organizm spala mniej glukozy. Musisz nieco zwi─Ökszy─ç dawk─Ö insuliny z wyprzedzeniem, je┼Ťli zamierzasz sp─Ödzi─ç wieczór z ksi─ů┼╝k─ů lub przed telewizorem. To samo, je┼Ťli planujesz podró┼╝ samolotem, poci─ůgiem, autobusem lub samochodem, podczas której b─Ödziesz siedzie─ç d┼éugo.

Utrata masy ciała lub przyrost masy ciała

Komórki t┼éuszczowe w ludzkim ciele wytwarzaj─ů hormony, które przeciwdzia┼éaj─ů insulinie. Tak wi─Öc oty┼éo┼Ť─ç zwi─Öksza poziom cukru we krwi i zwi─Öksza zapotrzebowanie na insulin─Ö. Je┼Ťli cukrzyca przybra┼éa na wadze, nale┼╝y zwi─Ökszy─ç dawk─Ö insuliny, a je┼Ťli straci si─Ö na wadze, nale┼╝y j─ů obni┼╝y─ç. Efekt staje si─Ö zauwa┼╝alny ju┼╝ wtedy, gdy masa cia┼éa zmienia si─Ö o 0,5 kg, je┼Ťli wyst─Öpuje z powodu gromadzenia si─Ö lub redukcji z┼éogów t┼éuszczu. Je┼Ťli masa cia┼éa wzrasta, poniewa┼╝ masa mi─Ö┼Ťniowa ro┼Ťnie, to zazwyczaj dawka insuliny powinna by─ç znacznie obni┼╝ona. Kulturystyka dla cukrzycy typu 1 i typu 2 przynosi znaczne korzy┼Ťci, po┼╝─ůdane jest "hu┼Ťtanie si─Ö" na si┼éowni.

Utrata masy cia┼éa i zmiana masy cia┼éa u pacjentów z indywidualnymi czynnikami cukrzycowymi – czynnik wra┼╝liwo┼Ťci na insulin─Ö i czynnik w─Öglowodanowy. Je┼Ťli nie wiesz, co to jest, przejd┼║ do artyku┼éu "Obliczanie dawki insuliny przed posi┼ékami. Normalizuj podwy┼╝szony poziom cukru we wstrzykni─Öciach insuliny. " Przypomnij sobie, ┼╝e cukier we krwi – 4,6 ± 0,6 mmol / l przed i po posi┼éku. Jednocze┼Ťnie cukier nie powinien by─ç w ┼╝adnym momencie ni┼╝szy ni┼╝ 3,5-3,8 mmol / l, tak┼╝e w nocy. Na podstawie tych liczb wybierz odpowiednie dawki insuliny. Okre┼Ťl je, eksperymentuj─ůc z licznikiem.Je┼Ťli masa cia┼éa ulegnie zmianie, musisz dostosowa─ç dawk─Ö zarówno przed┼éu┼╝onej insuliny, jak i bolusa, który wykrzykujesz do jedzenia.

Niektóre osoby z cukrzyc─ů typu 1, cz─Ö┼Ťciej m┼éode kobiety, zmniejszaj─ů dawk─Ö insuliny, staraj─ůc si─Ö schudn─ů─ç. Z powodu niedoboru insuliny maj─ů cukier "poza skal─ů". Jest to zabójcza technika, naje┼╝ona wej┼Ťciem na oddzia┼é intensywnej terapii lub bezpo┼Ťrednio pod le┼╝─ůcym kamieniem. Tacy pacjenci potrzebuj─ů pomocy psychoterapeuty, a nawet od razu psychiatry. Mo┼╝esz bezpiecznie schudn─ů─ç, je┼Ťli przejdziesz na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów. Dzi─Öki temu dawki insuliny zmniejsz─ů si─Ö 2-7 razy, a to b─Ödzie naturalny sposób. To jest sposób, aby schudn─ů─ç i utrzyma─ç prawid┼éowy cukier w cukrzycy.

Skuteczne leczenie cukrzycy typu 2:

  • Jak leczy─ç cukrzyc─Ö typu 2: procedura krok po kroku
  • Leki na cukrzyc─Ö typu 2: szczegó┼éowy artyku┼é
  • Tabletki Siofor i Glucophage
  • Jak nauczy─ç si─Ö cieszy─ç wychowaniem fizycznym

Skuteczne leczenie cukrzycy typu 1:

  • Program do leczenia cukrzycy typu 1 u doros┼éych i dzieci
  • Okres dla nowo┼╝e┼äców i jak go przed┼éu┼╝y─ç
  • Technika bezbolesnych iniekcji insuliny
  • Cukrzyca typu 1 u dziecka jest leczona bez insuliny za pomoc─ů odpowiedniej diety. Wywiad z rodzin─ů.
  • Jak spowolni─ç niszczenie nerek

Dlaczego nie przejada─ç

Co si─Ö dzieje, gdy jesz tak mocno, ┼╝e czujesz "wypchany ┼╝o┼é─ůdek"? Okazuje si─Ö, ┼╝e maj─ů miejsce ciekawe wydarzenia. Przejd┼║my do nich – wa┼╝ne jest, aby mie─ç dobr─ů kontrol─Ö nad cukrzyc─ů. Obfite jedzenie rozci─ůga ┼Ťciany ┼╝o┼é─ůdka. W odpowiedzi komórki jelitowe uwalniaj─ů do krwi specjalne hormony, które nazywane s─ů inkretyn─ů ("te, które rosn─ů"). Przekazuj─ů sygna┼é trzustce – uwalnianie do insuliny we krwi, aby zapobiec skokowi cukru po jedzeniu.

Insulina jest silnym hormonem. Kiedy trzustka wydziela j─ů do krwi, mo┼╝e spowodowa─ç gwa┼étowny spadek cukru i hipoglikemi─Ö. Aby temu zapobiec, trzustka jednocze┼Ťnie uwalnia inny, mniej skuteczny hormon – glukagon. Jest to rodzaj "antagonisty", który wyg┼éadza dzia┼éanie insuliny. Wywo┼éuje on glukoneogenez─Ö i glikogenoliz─Ö (rozszczepienie glikogenu na glukoz─Ö). Oba te procesy prowadz─ů do uwolnienia glukozy z w─ůtroby do krwi. U chorych na cukrzyc─Ö trzustka mo┼╝e wytwarza─ç niewystarczaj─ůc─ů ilo┼Ť─ç insuliny, ale w dalszym ci─ůgu wytwarza glukagon normalnie! Dlatego obfite posi┼éki zwi─Ökszaj─ů poziom cukru we krwi, nawet je┼Ťli diabetycy jedz─ů b┼éonnik, który nie jest strawiony.

W krajach rosyjskoj─Özycznych chi┼äskie restauracje zazwyczaj serwuj─ů kluski i troch─Ö mi─Ösa. Za granic─ů, chi┼äskie restauracje s─ů inne. Tam kucharze cz─Östo gotuj─ů mi─Öso, a dla niego nie makarony i zielone str─ůki, grzyby, p─Ödy bambusa, kapusta morska czy kapusta peki┼äska (pak-choi). Wszystko to jest pokarmem ro┼Ťlinnym o wysokiej zawarto┼Ťci b┼éonnika, który jest w zasadzie odpowiedni dla diety niskow─Öglowodanowej. Ale je┼Ťli du┼╝o jecie, to rozwija si─Ö du┼╝a liczba inkretynów. Po nich trzustka przydzieli glukagon, nie zrównowa┼╝ony przez insulin─Ö – a cukier we krwi wzro┼Ťnie. Dr Bernstein nazywa ten problem "efektem chi┼äskiej restauracji".

Wniosek jest taki, ┼╝e w przypadku cukrzycy typu 1 i 2 bezwzgl─Ödnie zabrania si─Ö przejadania. Ka┼╝de przejadanie si─Ö podnosi poziom cukru we krwi i tak nieprzewidywalnie, ┼╝e niemo┼╝liwe jest obliczenie odpowiedniej dawki insuliny. Ataki g┼éodowania s─ů powa┼╝nym problemem, szczególnie dla osób z cukrzyc─ů typu 2. Na naszej stronie znajdziesz wiele prawdziwych metod radzenia sobie z nimi bez uszczerbku na zdrowiu i mentalno┼Ťci. Czytaj wi─Öcej:

  • Oty┼éo┼Ť─ç w cukrzycy. Jak ┼éatwo schudn─ů─ç i utrzyma─ç prawid┼éow─ů wag─Ö
  • Jak kontrolowa─ç apetyt za pomoc─ů leków przeciwcukrzycowych

Intensywna praca umysłowa

Centralny uk┼éad nerwowy jest jednym z g┼éównych konsumentów glukozy w ludzkim ciele. Kiedy mózg ci─Ö┼╝ko pracuje, cukier we krwi mo┼╝e spa┼Ť─ç. W jakich sytuacjach jest to mo┼╝liwe:

  • intensywne szkolenie;
  • koncentracja na kilku zadaniach jednocze┼Ťnie;
  • nowe ┼Ťrodowisko (zmiana pracy, miejsce zamieszkania);
  • intensywna interakcja spo┼éeczna (na przyk┼éad wa┼╝na komunikacja podczas konferencji);
  • ekscytuj─ůce ┼Ťrodowisko, które stymuluje intensywn─ů prac─Ö mózgu – zakupy, kasyna itp.

Spróbuj wcze┼Ťniej zaplanowa─ç sytuacje, w których b─Ödziesz potrzebowa─ç intensywnej pracy umys┼éowej. Obni┼╝y─ç dawk─Ö insuliny bolusowej na posi┼éek o 10-33%. Przechowuj tabletki glukozy przy sobie, do┼Ťwiadczaj u┼╝ywania ich. Ponownie, ┼╝e hipoglikemia (spadek cukru poni┼╝ej normy) – to nie jest pretekst aby je┼Ť─ç zakazanych pokarmów przeci─ů┼╝one z w─Öglowodanów. Precyzyjnie odmierzona dawka tabletek glukozy jest tym, czego potrzebujesz.

Wiek

Wraz z wiekiem w organizmie spada poziom hormonów przeciwdzia┼éaj─ůcych insulinie. Jednym z nich jest hormon wzrostu.Prawdopodobnie po 60 latach b─Ödziesz musia┼é obni┼╝y─ç dzienn─ů dawk─Ö przed┼éu┼╝onej insuliny.

Pami─Ötaj, ┼╝e hipoglikemia u osób starszych jest szczególnie niebezpieczna, poniewa┼╝ naturalna odpowied┼║ hormonalna na ni─ů jest os┼éabiona. Adrenalina i inne hormony zwi─Ökszaj─ů poziom cukru we krwi. Jednak u osób starszych z hipoglikemi─ů nie s─ů one wystarczaj─ůco rozwini─Öte. W zwi─ůzku z tym zwi─Öksza si─Ö ryzyko utraty przytomno┼Ťci i innych powa┼╝nych objawów. Równie┼╝ hipoglikemia mo┼╝e powodowa─ç atak serca.

Odruchowe zwi─Ökszenie poziomu cukru po hipoglikemii

Przeczytaj szczegó┼éowy artyku┼é "Hipoglikemia w cukrzycy, jej objawy, profilaktyka i leczenie". Do ba┼äki nale┼╝y u┼╝ywa─ç tabletek z glukoz─ů w dok┼éadnie odmierzonej dawce. Nie jedz s┼éodyczy, m─ůki, owoców. Nie pij soków itp.

Tutaj omówimy szczegó┼éowo nocn─ů hipoglikemi─Ö we ┼Ťnie, po której cukier rano na czczo wydaje si─Ö by─ç podniesiony. Nazywa si─Ö to zjawiskiem Somogy. Wielu diabetyków ma ten problem, chocia┼╝ nie s─ů tego ┼Ťwiadomi. One nadmiernie zwi─Ökszaj─ů dawk─Ö przed┼éu┼╝onej insuliny w nocy, a nast─Öpnie zastanawiaj─ů si─Ö, dlaczego rano maj─ů wysoki poziom cukru na czczo.

Typowe objawy nocnej hipoglikemii podczas snu:

  • M─Ö┼╝czyzna mocno si─Ö poci┼é w nocy.
  • Zmniejszona temperatura cia┼éa.
  • Niespokojny sen, koszmary senne.
  • Rano boli mnie g┼éowa.
  • Palpitacja rano.
  • Nocny sen nie daje odpocz─ů─ç.

Zwykle ludzie z cukrzyc─ů, gdy rano widz─ů podniesiony cukier na czczo, zwi─Ökszaj─ů dawk─Ö insuliny przed┼éu┼╝on─ů wieczorem. Je┼Ťli przyczyn─ů jest nocna hipoglikemia we ┼Ťnie i fenomen Somogy, to nie poprawia to sytuacji, lecz j─ů pogarsza.

Z tego problemu s─ů dwa dobre sposoby:

  1. Czasami sprawd┼║ swój cukier w ┼Ťrodku nocy. Zrób to raz w tygodniu.
  2. Przenie┼Ť─ç cz─Ö┼Ť─ç wieczornej dawki przed┼éu┼╝onej insuliny na dodatkowy zastrzyk, który odbywa si─Ö w ┼Ťrodku nocy. Jest to k┼éopotliwy, ale bardzo skuteczny ┼Ťrodek.

Przeczytaj wi─Öcej w artykule na temat d┼éugotrwa┼éych rodzajów insuliny Lantus, Levemir i Protafan. Opisany poni┼╝ej jest równie┼╝ sposób kontrolowania zjawiska porannego brzasku.

Fenomen ┼Ťwitu i jak go kontrolowa─ç

Utrzymywanie prawid┼éowego porannego cukru we krwi z cukrzyc─ů jest zwykle najtrudniejsze. Ale nawet to jest ca┼ékiem realistyczne, je┼Ťli rozumiesz powody, opracuj program ┼Ťrodków medycznych, a nast─Öpnie post─Öpuj zgodnie z re┼╝imem. Zjawisko porannego ┼Ťwitu przejawia si─Ö w tym, ┼╝e cukier we krwi niewyt┼éumaczalnie wznosi si─Ö wcze┼Ťnie rano.Najcz─Ö┼Ťciej obserwowana jest od 4 do 6 rano, ale mo┼╝e by─ç do 9 rano. Zjawisko porannego ┼Ťwitu wyst─Öpuje u 80 – 100% osób doros┼éych z cukrzyc─ů typu 1, a tak┼╝e u wielu pacjentów z cukrzyc─ů typu 2. Zwi─Öksza poziom glukozy w osoczu krwi, zwykle o 1,5-2 mmol / l w porównaniu z wska┼║nikami w ┼Ťrodku nocy.

Przyjmuje si─Ö, ┼╝e zjawisko porannego ┼Ťwitu wynika z tego, ┼╝e rano w─ůtroba jest szczególnie aktywna w usuwaniu insuliny z krwioobiegu i niszczeniu jej. Przyczyn─ů mo┼╝e by─ç równie┼╝ zwi─Ökszone wydzielanie hormonów przeciwdzia┼éaj─ůcych insulinie w godzinach porannych. U osób zdrowych komórki beta trzustki po prostu produkuj─ů wi─Öcej insuliny, aby pokry─ç zwi─Ökszone zapotrzebowanie na ni─ů. Ale u pacjentów z cukrzyc─ů nie jest to mo┼╝liwe. W rezultacie wzrasta poziom cukru we krwi.

Zjawisko porannego ┼Ťwitu podnosi cukier na swój sposób u ka┼╝dego chorego na cukrzyc─Ö. U niektórych osób wzrost ten jest nieznaczny, w innych jest powa┼╝ny. Jest to jeden z wielu powodów, dla których program leczenia cukrzycy mo┼╝e by─ç skuteczny tylko wtedy, gdy jest kompilowany i dostosowywany indywidualnie. A u┼╝ycie "szablonów" jest ma┼éo pomocne.

Jedz mniej w─Öglowodanów na ┼Ťniadanie ni┼╝ inne posi┼éki. Poniewa┼╝ "zgasi─ç" w─Öglowodany, które cukrzyca spo┼╝ywa na ┼Ťniadanie, jest trudniejsze ni┼╝ w─Öglowodany, które spo┼╝ywa na obiad i kolacj─Ö. Jednocze┼Ťnie pomijanie ┼Ťniadania jest zdecydowanie odradzane, szczególnie dla osób z cukrzyc─ů typu 2, które maj─ů nadwag─Ö. Na ┼Ťniadanie zjecie bia┼éka, je┼Ťli przyzwyczaicie si─Ö do obiadu nie pó┼║niej ni┼╝ o 18:30. Umie┼Ť─ç przypomnienie w telefonie "Czas zje┼Ť─ç" o godzinie 17.30.

W przypadku cukrzycy typu 2 staraj si─Ö przyjmowa─ç Glucophage Long 500 mg tabletki w nocy. Jest to metformina o przed┼éu┼╝onym dzia┼éaniu. On poka┼╝e g┼éówn─ů dzia┼éalno┼Ť─ç rano, kiedy jej potrzebujemy. Wyniki tego ─çwiczenia zostan─ů ocenione za pomoc─ů pomiarów glukozy we krwi rano natychmiast po przebudzeniu. Je┼Ťli niewielka dawka 500 mg nie pomo┼╝e wystarczaj─ůco, to mo┼╝e by─ç stopniowo zwi─Ökszana. Dodaj 500 mg co kilka dni i obserwuj, jaki poziom cukru we krwi pojawia si─Ö rano. Maksymalna dawka pojedyncza to 2 000 mg, tj. Do 4 tabletek Long Glucophage w nocy.

Przeczytaj także artykuł o tabletkach Siofor i Glucophage.

Silniejszym lekarstwem na fenomen porannego brzasku jest podzielenie wieczornej dawki "rozszerzonej" insuliny na dwie po┼éówki i przebicie jednego z nich w nocy, a drugiego pó┼║niej, w ┼Ťrodku nocy.Aby to zrobi─ç, musisz przygotowa─ç zdj─Öcie wieczorem i zrobi─ç budzik, aby dzia┼éa┼é po 4 godzinach. Nocny zastrzyk szybko stanie si─Ö nawykiem, a b─Ödziesz przekonany, ┼╝e zapewnia on minimum niedogodno┼Ťci. Glukometr poka┼╝e, ┼╝e korzy┼Ťci wynikaj─ůce z tego re┼╝imu s─ů znacz─ůce.

Dodano rok 13,05,2015.I jest inna metoda, która zdecydowanie pomo┼╝e utrzyma─ç prawid┼éowy cukier rano na czczo. Jest to profilaktyczne wstrzykni─Öcie ma┼éej dawki szybko dzia┼éaj─ůcej insuliny o 3-5 rano. Ten kutas zacznie dzia┼éa─ç po 15-30 minutach, ale rozwinie si─Ö w pe┼éni w ci─ůgu 1-1,5 godziny. W┼éa┼Ťnie wtedy, gdy zjawisko porannego brzasku zaczyna si─Ö manifestowa─ç. Szybko dzia┼éaj─ůcy zastrzyk insuliny rano jest skuteczniejszym lekarstwem ni┼╝ wstrzykni─Öcie przed┼éu┼╝onej insuliny w ┼Ťrodku nocy. Dawkowanie nale┼╝y dok┼éadnie obliczy─ç, aby nie by┼éo hipoglikemii. Zastanówmy si─Ö, jak to zrobi─ç.

Powiedzmy, ┼╝e zwykle budzisz si─Ö oko┼éo 7 rano. Zjawisko porannego ┼Ťwitu zaczyna si─Ö pojawia─ç oko┼éo godziny 5 rano. Wstrzykni─Öcie dawki profilaktycznej krótkiej lub ultrakrótkiej insuliny powinno by─ç wykonywane o godzinie 3-4 rano. Tutaj obudzi┼ée┼Ť si─Ö na budziku, zmierzy┼ée┼Ť cukier – i zobaczysz, ┼╝e wynosi on oko┼éo 6 mmol / l.Z do┼Ťwiadczenia wiemy, ┼╝e je┼Ťli nic nie robisz, do rana cukier wzro┼Ťnie o 2-3 mmol / l. Aby tego unikn─ů─ç, profilaktycznie podawa─ç niewielk─ů dawk─Ö szybkiej insuliny. Powinien wynosi─ç 0,5-2 jednostki, w zale┼╝no┼Ťci od masy cia┼éa diabetyka i rodzaju stosowanej insuliny. Jest ma┼éo prawdopodobne, ┼╝e b─Ödziesz potrzebowa┼é wi─Öcej ni┼╝ 3 jednostki.

Pacjentka z cukrzyc─ů typu 1, która zwykle rano wstaje o godzinie 6 rano, zapobiegawcze zastrzyki szybkiej insuliny o godzinie trzeciej rano by┼éy dobre. Je┼Ťli zaczynasz dzie┼ä o godzinie 7 rano, spróbuj nak┼éu─ç szybk─ů insulin─Ö o godzinie 4, a nast─Öpnie o 3 rano. Eksperymentalnie okre┼Ťl, która godzina jest lepsza.

Je┼Ťli okaza┼éo si─Ö, ┼╝e cukier o godzinie 3-5 rano by┼é wy┼╝szy ni┼╝ 6,0-6,5 mmol / l – to nie jeste┼Ť dobry w re┼╝imie. Zjedz pó┼║niej ni┼╝ to konieczne lub nieprawid┼éowo podnie┼Ť dawk─Ö przed┼éu┼╝onej insuliny w nocy. W takim przypadku rano zwi─Ökszasz dawk─Ö szybkiej insuliny. Nale┼╝y zwróci─ç szczególn─ů uwag─Ö na to, by od wieczora uwa┼╝nie obserwowa─ç re┼╝im. Ka┼╝dego dnia przypomnij sobie w telefonie o godz. 17.30-18.00, ┼╝e nadszed┼é czas na kolacj─Ö i niech ca┼éy ┼Ťwiat czeka.

O czym pami─Öta─ç:

  • Przed┼éu┼╝ona insulina powinna zosta─ç ugrz─Öziona w ┼Ťrodku nocy i szybko – pó┼║niej, o 3-4 rano.
  • Dawka insuliny szybkiej wynosi 0,5-2 jednostek, jest ma┼éo prawdopodobne, ┼╝e potrzebujesz wi─Öcej ni┼╝ 3 jednostki, je┼Ťli cukier nie jest podniesiony w nocy.
  • Je┼Ťli cukier 3,5-5,0 mmol / l – szybka insulina nie jest konieczna, aby unikn─ů─ç uk┼éu─ç, aby unikn─ů─ç hipoglikemii. Je┼Ťli cukier jest poni┼╝ej 3,5 mmol / l – we┼║ troch─Ö glukozy w tabletkach.
  • Je┼Ťli okaza┼éo si─Ö, ┼╝e cukier o godzinie 3-5 rano by┼é wy┼╝szy ni┼╝ 6,0-6,5 mmol / l, to od rejsu nie obserwowa┼é pan dobrze re┼╝imu. Zrozum to.

Przeczytaj, jak bezbole┼Ťnie wykonywa─ç iniekcje insuliny. Poranny cukier znacznie si─Ö poprawi. Ucz si─Ö te┼╝ je┼Ť─ç wcze┼Ťnie, 5 godzin przed pój┼Ťciem spa─ç. W takim przypadku kolacja b─Ödzie mia┼éa czas na strawienie na czas, aw nocy nie podniesie cukru.

Kiedy diabetycy dobrze zna si─Ö na podawaniu insuliny, mo┼╝e to zrobi─ç sennie i od razu zasn─ů─ç. Je┼Ťli przejdziesz do takiego schematu, ca┼ékowita wieczorna dawka "przed┼éu┼╝onej" insuliny mo┼╝e zosta─ç zmniejszona o oko┼éo 10-15% z takim samym rezultatem. Dlaczego nie po prostu d┼║gn─ů─ç "wstrz─ůsem" du┼╝─ů dawk─Ö d┼éugotrwa┼éej insuliny na noc, aby cukier we krwi okaza┼é si─Ö normalny rano? Poniewa┼╝ taka nadmiar dawki obni┼╝y cukier w ┼Ťrodku nocy poni┼╝ej normy. Nocna hipoglikemia z koszmarami – czy tego potrzebujesz?

Klimat

Wysoka temperatura i wilgotno┼Ť─ç ogólnie zmniejszaj─ů poziom cukru we krwi. Zak┼éada si─Ö, ┼╝e w takich warunkach insulina jest lepiej wch┼éaniana. Zmieniaj─ůc por─Ö roku, konieczne mo┼╝e by─ç dostosowanie dawki insuliny o 10-20%. Wiosn─ů i latem – do zmniejszenia, jesieni─ů i zim─ů – do podniesienia. To samo, je┼Ťli podró┼╝ujesz krótko do miejsca, w którym klimat jest cieplejszy i bardziej wilgotny ni┼╝ do tego przywyk┼ée┼Ť, lub na odwrót – zimniej.

Je┼Ťli przeniesiesz swoje wychowanie fizyczne z pokoju na ulic─Ö, musisz znacznie zmniejszy─ç dawk─Ö insuliny bolusowej przed posi┼ékami, szczególnie gdy jest ona ciep┼éa i / lub wilgotna na zewn─ůtrz. Kiedy kolete przed┼éu┼╝a insulin─Ö, wstrzykuje si─Ö te cz─Ö┼Ťci cia┼éa, które nie obci─ů┼╝aj─ů wychowania fizycznego. Staraj si─Ö równie┼╝ nie wlewa─ç gor─ůcej wody pod prysznic z miejsca ostatnich zastrzyków. W przeciwnym razie d┼éugotrwa┼éa insulina mo┼╝e wyczerpa─ç si─Ö zbyt szybko.

Podró┼╝owanie

Podró┼╝ jest szczególnym problemem dla osób z cukrzyc─ů insulinozale┼╝n─ů. Zmiana ┼╝ywno┼Ťci, poziom aktywno┼Ťci fizycznej, harmonogram dnia. Z tego powodu poziom cukru we krwi mo┼╝e si─Ö znacznie waha─ç. Zmienia si─Ö tak┼╝e rola stref czasowych.Podczas podró┼╝y cukier skacze szybciej ni┼╝ hipoglikemia. Poniewa┼╝ podró┼╝owanie powoduje stres, cukrzyca przez wiele godzin siedzi nieruchomo w transporcie i prawdopodobnie spo┼╝ywa nieodpowiedni─ů ┼╝ywno┼Ť─ç.

Po przybyciu na miejsce wakacji sytuacja si─Ö zmienia. Zagro┼╝enie hipoglikemi─ů wzrasta. Dlaczego? Poniewa┼╝ poziom stresu spada gwa┼étownie, temperatura powietrza wzrasta. Twój mózg dzia┼éa równie┼╝ intensywnie, przyswajaj─ůc nowe wra┼╝enia i spalaj─ůc glukoz─Ö. Równie┼╝ na wakacjach ludzie chodz─ů cz─Ö┼Ťciej ni┼╝ zwykle.

By─ç mo┼╝e sensowne jest nieznaczne zwi─Ökszenie dawki przed┼éu┼╝onej insuliny w dni podró┼╝y, a nast─Öpnie obni┼╝enie jej po rozpocz─Öciu wakacji. Na pok┼éadzie ci┼Ťnienie powietrza jest ni┼╝sze ni┼╝ na ziemi. Je┼Ťli chcesz zrobi─ç insulin─Ö w samolocie, dmuchnij 2 razy mniejsz─ů ilo┼Ťci─ů powietrza do butelki ni┼╝ zwykle. Je┼Ťli nagle za granic─ů, musisz u┼╝y─ç insuliny o st─Ö┼╝eniu U-40 zamiast zwyk┼éego U-100, wtedy musisz wstrzykn─ů─ç 2,5 razy wi─Öcej. Na przyk┼éad, je┼Ťli twoja standardowa dawka wynosi 8 jednostek przed┼éu┼╝onej insuliny na noc, wtedy U-40 potrzebuje 20 jednostek. Wszystko to powoduje znaczne zamieszanie i zwi─Öksza ryzyko hipoglikemii, je┼Ťli przypadkowo pomyli si─Ö z dawk─ů. B─ůd┼║ ostro┼╝ny.

W temperaturze pokojowej insulina zachowuje swoje w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przez oko┼éo miesi─ůc. Rzadko kiedy trzeba go och┼éodzi─ç podczas podró┼╝y. Niemniej jednak, je┼Ťli idziesz na gor─ůce kraw─Ödzie, dobrze jest mie─ç specjalny pojemnik do transportu insuliny, w którym kontrolowana jest temperatura. Taki kontener kosztuje oko┼éo 20-30 dolarów, mo┼╝esz zamówi─ç przez zagraniczne sklepy internetowe. Jest absolutnie konieczne, je┼Ťli nie masz klimatyzatora lub lodówki w swoim mieszkaniu.

Wysoko┼Ť─ç nad poziomem morza

Je┼Ťli podró┼╝ujesz w góry, mo┼╝e to doprowadzi─ç do spadku poziomu cukru we krwi. Poniewa┼╝ na znacznej wysoko┼Ťci nad poziomem morza wzrasta metabolizm. Nat─Ö┼╝enie oddychania i ko┼éatanie serca wzrasta, dzi─Öki czemu komórki otrzymuj─ů wystarczaj─ůc─ů ilo┼Ť─ç tlenu. W ci─ůgu kilku dni organizm przyzwyczaja si─Ö do nowych warunków. Nast─Öpnie metabolizm wraca do normy i dawka insuliny równie┼╝.

B─ůd┼║ przygotowany na obni┼╝enie dawki podstawowej (d┼éugotrwa┼éej) insuliny o 20-40% w ci─ůgu pierwszych kilku dni. To pozwoli Ci unikn─ů─ç hipoglikemii w ci─ůgu dnia na pusty ┼╝o┼é─ůdek iw nocy, kiedy ┼Ťpisz. Je┼Ťli zamierzasz uprawia─ç sport na du┼╝ej wysoko┼Ťci nad poziomem morza, musisz znacznie zmniejszy─ç dawki ca┼éej insuliny, któr─ů trzymasz.Oznacza to, aby je mocniej obni┼╝y─ç, ni┼╝ wtedy, gdy zajmujesz si─Ö kultur─ů fizyczn─ů w zwyk┼éych warunkach.

Choroby zaka┼║ne

Choroby zaka┼║ne – na ogó┼é powa┼╝ny problem, a dla diabetyków s─ů kilkakrotnie bardziej niebezpieczne ni┼╝ dla osób zdrowych. Je┼Ťli organizm zmaga si─Ö z infekcj─ů, mo┼╝e to negowa─ç wszelkie próby utrzymania poziomu cukru we krwi. Choroby zaka┼║ne zwi─Ökszaj─ů poziom cukru i zwi─Ökszaj─ů zapotrzebowanie na insulin─Ö. Je┼Ťli cukier przez kilka tygodni by┼é normalny, a nast─Öpnie nagle skoczy┼é, wówczas najbardziej prawdopodobn─ů przyczyn─ů jest infekcja. Diabetycy zauwa┼╝aj─ů, ┼╝e cukier zaczyna rosn─ů─ç nawet 24 godziny przed objawami oczywistych objawów przezi─Öbienia. A je┼Ťli infekcja w nerkach, mo┼╝e zwi─Ökszy─ç zapotrzebowanie na insulin─Ö ju┼╝ 3 razy.

Infekcje powoduj─ů, ┼╝e organizm produkuje hormony stresu, które zmniejszaj─ů wra┼╝liwo┼Ť─ç na insulin─Ö i zwi─Ökszaj─ů poziom cukru we krwi. Je┼Ťli poziom cukru jest podwy┼╝szony, wówczas krwinki bia┼ée mniej skutecznie przeciwdzia┼éaj─ů infekcji, a czarna substancja w bezbronnym ciele. Jest to b┼é─Ödne ko┼éo, które rozwija si─Ö bardzo cz─Östo, je┼Ťli pacjent z cukrzyc─ů nie po┼Ťwi─Öca wystarczaj─ůcej uwagi leczeniu choroby zaka┼║nej. Nale┼╝y równie┼╝ pami─Öta─ç, ┼╝e diabetycy cz─Ö┼Ťciej ni┼╝ osoby zdrowe maj─ů infekcje.Poniewa┼╝ podwy┼╝szony poziom cukru we krwi tworzy korzystne ┼Ťrodowisko dla bakterii, wirusów i grzybów.

Najcz─Östsze infekcje powoduj─ů katar, kaszel, ból gard┼éa, drozd u ┼╝ony. Bardziej powa┼╝ne opcje – infekcje dróg moczowych, zapalenie p┼éuc. Podczas chorób zaka┼║nych ketony mo┼╝na wykry─ç w moczu, poniewa┼╝ insulina traci swoj─ů skuteczno┼Ť─ç. Cz─Östo konieczne jest sprawdzenie poziomu cukru we krwi, a tak┼╝e ketonów w moczu za pomoc─ů pasków testowych. Zachowaj zespó┼é lekarzy w stanie gotowo┼Ťci. Nie wahaj si─Ö wezwa─ç karetki, je┼Ťli zauwa┼╝ysz, ┼╝e stan si─Ö pogarsza.

Nawet je┼Ťli podczas choroby zjesz mniej ni┼╝ zwykle, kontynuuj nak┼éuwanie przed┼éu┼╝onej insuliny. W przeciwnym razie Twój cukier mo┼╝e "zej┼Ť─ç ze skali" i rozwin─ů─ç cukrzycow─ů kwasic─Ö ketonow─ů – ostr─ů komplikacj─Ö, ┼Ťmiertelnie niebezpieczn─ů. Jego g┼éówne objawy to: nudno┼Ťci, os┼éabienie, zapach acetonu podczas oddychania. Leczenie kwasicy ketonowej odbywa si─Ö wy┼é─ůcznie w placówce medycznej. Mo┼╝esz przestudiowa─ç protokó┼é leczenia cukrzycowej kwasicy ketonowej. Pilnie wezwa─ç pogotowie ratunkowe. Jeszcze raz: jest to ┼Ťmiertelna komplikacja.

Z regu┼éy podczas choroby zaka┼║nej nale┼╝y zwi─Ökszy─ç dawk─Ö przed┼éu┼╝onej insuliny.Je┼Ťli w moczu nie ma ketonów, spróbuj zwi─Ökszy─ç go o 25-50%. Je┼Ťli paski testowe zawieraj─ů ketony w moczu, nale┼╝y zwi─Ökszy─ç dawk─Ö leku Latnus, Levemir lub protafanu o 50-100%. Mo┼╝esz równie┼╝ zrobi─ç zastrzyk szybkiej insuliny, aby obni┼╝y─ç poziom cukru we krwi. Zwi─Ökszaj─ůc dawk─Ö insuliny, mierz swój cukier za pomoc─ů glukometru co 1-2 godziny.

Insulina nie jest trawiona i nie dzia┼éa, je┼Ťli cia┼éo jest odwodnione. Pij szczególnie du┼╝o p┼éynów podczas leczenia choroby zaka┼║nej. Jest to niezb─Ödne. Przybli┼╝on─ů norm─ů dla doros┼éych jest jedna szklanka p┼éynu na godzin─Ö, podczas gdy pacjent nie ┼Ťpi. Dla dzieci – 0,5 szklanki p┼éynu na godzin─Ö. P┼éyn, który pijesz, nie powinien zawiera─ç kofeiny. Oznacza to, ┼╝e czarna i zielona herbata nie jest odpowiednia.

Czytaj więcej "Jak leczyć ciepło, zimno, wymioty i biegunkę w cukrzycy".

Próchnica z─Öbów komplikuje leczenie cukrzycy

Ludzie zwracaj─ů du┼╝o mniej uwagi na z─Öby ni┼╝ powinni. Dotyczy to szczególnie osób chorych na cukrzyc─Ö. Po pierwsze, przewlekle zwi─Ökszony cukier prowadzi do chorób zaka┼║nych jamy ustnej, poniewa┼╝ tworzy korzystne ┼Ťrodowisko ┼╝ywieniowe dla bakterii.Nast─Öpnie infekcja w jamie ustnej z kolei przeszkadza w obni┼╝eniu poziomu cukru we krwi do normy. Powstaje b┼é─Ödne ko┼éo.

Rzadko spotyka si─Ö pacjenta z cukrzyc─ů "z do┼Ťwiadczeniem", który nie mia┼éby problemów z z─Öbami. Choroby zaka┼║ne jamy ustnej, które s─ů trudne do przep┼éyni─Öcia, mog─ů by─ç oznak─ů cukrzycy dla osób, które nie zosta┼éy zbadane i zdiagnozowane. Denty┼Ťci cz─Östo kieruj─ů swoich pacjentów do badania krwi na cukier, a ich podejrzenia s─ů z zasady uzasadnione.

.. Je┼Ťli insulina jest nagle przesta┼é dzia┼éa─ç, czyli normalne dawki insuliny nie zmniejsza poziom cukru w ÔÇőÔÇőtaki sam sposób jak zwykle – przede wszystkim upewni─ç si─Ö, ┼╝e insulina w fiolce nie jest przyciemniony. Nast─Öpnie sprawd┼║, czy jego data wa┼╝no┼Ťci nie min─Ö┼éa. Je┼Ťli wszystko jest w porz─ůdku, to powód numer 3 pod wzgl─Ödem wyst─Öpowania – rozwijasz chorob─Ö zaka┼║n─ů w jamie ustnej. Przede wszystkim zbadaj dzi─ůs┼éa, je┼Ťli s─ů jakie┼Ť oznaki infekcji. Lista tych objawów obejmuje zaczerwienienie, obrz─Ök, krwawienie, bolesno┼Ť─ç w dotyku. Umie┼Ť─ç wod─Ö w ustach lodem i przytrzymaj przez 30 sekund. Je┼Ťli jakikolwiek z─ůb tonie – to jest dok┼éadnie infekcja, pilnie skonsultuj si─Ö z dentyst─ů.

Choroby zaka┼║ne z─Öbów i dzi─ůse┼é u pacjentów z cukrzyc─ů s─ů bardzo cz─Öste. Nale┼╝y je traktowa─ç tak szybko, jak to mo┼╝liwe, poniewa┼╝ przeszkadzaj─ů w utrzymaniu cukru w ÔÇőÔÇőnormie. Dla twojej informacji stomatologia w krajach WNP jest uwa┼╝ana za najlepsz─ů pod wzgl─Ödem stosunku ceny do jako┼Ťci ni┼╝ w ca┼éej Europie. Poniewa┼╝ nie jest nadmiernie regulowany przez pa┼ästwo. Miejmy nadziej─Ö, ┼╝e ten stan rzeczy b─Ödzie kontynuowany. "Dental tourism" zaczyna si─Ö rozwija─ç dla nas z Wielkiej Brytanii i USA. W tej sytuacji my z wami – lokalnymi mieszka┼äcami – tym bardziej zawstydzeni chodzi─ç z chorymi z─Öbami.

Ukryte zapalenie i jak go wyeliminowa─ç

Cukrzyca typu 2 składa się z 2 zaburzeń metabolicznych:

  • Insulinooporno┼Ť─ç – zmniejszona wra┼╝liwo┼Ť─ç tkanek na insulin─Ö
  • Wytwarzanie insuliny przez trzustk─Ö w ilo┼Ťci niewystarczaj─ůcej do pokonania oporno┼Ťci na insulin─Ö.

Podajemy 5 powodów, które powoduj─ů insulinooporno┼Ť─ç. Jest to dziedziczno┼Ť─ç (przyczyny genetyczne), odwodnienie, choroby zaka┼║ne, oty┼éo┼Ť─ç, a tak┼╝e podwy┼╝szony poziom cukru we krwi. Teraz zróbmy wyja┼Ťnienie. Choroby zaka┼║ne i oty┼éo┼Ť─ç powoduj─ů insulinooporno┼Ť─ç nie bezpo┼Ťrednio, ale dlatego, ┼╝ektóre wywo┼éuj─ů stan zapalny. Z kolei, ukryte lub jawne zapalenie, zwi─Öksza oporno┼Ť─ç na insulin─Ö.

Zapalenie jest odpowiedzi─ů uk┼éadu odporno┼Ťciowego na inwazj─Ö obcych bia┼éek, w szczególno┼Ťci mikroorganizmów. Za┼éó┼╝my, ┼╝e kto┼Ť jest ranny, a infekcja dostaje si─Ö do rany. Uk┼éad odporno┼Ťciowy próbuje zniszczy─ç mikroby, kieruj─ůc swoje "wojowników" przeciwko nim. Efektami ubocznymi tej bitwy jest to, ┼╝e rana puchnie, boli, rumieni si─Ö, staje si─Ö gor─ůca w dotyku, z niej powstaje ropa. Wszystko to jest stan zapalny.

Wa┼╝ne przyczyny utajonego stanu zapalnego, inne ni┼╝ infekcje:

  • Oty┼éo┼Ť─ç brzuszna (na brzuchu i wokó┼é talii) – komórki t┼éuszczowe wydzielaj─ů substancje krwi, które wywo┼éuj─ů ukryte reakcje zapalne.
  • Choroby autoimmunologiczne, na przyk┼éad, tocze┼ä rumieniowaty, m┼éodzie┼äcze reumatoidalne zapalenie stawów i inne.
  • Nietolerancja na gluten. Jest to bia┼éko wyst─Öpuj─ůce w zbo┼╝ach, zw┼éaszcza w pszenicy, ┼╝yto, owsie i j─Öczmieniu. Ci─Ö┼╝ka genetyczna nietolerancja glutenu to powa┼╝na choroba zwana celiaki─ů. Jednocze┼Ťnie 70-80% osób ma nietolerancj─Ö glutenu w ┼éagodnej postaci. Powoduje przewlek┼ée, ukryte zapalenie, a przez to – insulinooporno┼Ť─ç.

Przewlek┼éy stan zapalny jest powa┼╝nym problemem, na który lekarze praktycznie nie zwracaj─ů uwagi. Jednak ukryte reakcje zapalne mog─ů "ugasi─ç" organizm przez lata. Zwi─Ökszaj─ů insulinooporno┼Ť─ç, a tak┼╝e uszkadzaj─ů naczynia krwiono┼Ťne od wewn─ůtrz, powoduj─ůc mia┼╝d┼╝yc─Ö, a nast─Öpnie zawa┼é serca i udar.

Czytaj wi─Öcej:

  • Zapobieganie zawa┼éowi i udarowi. Czynniki ryzyka i sposoby ich eliminacji.
  • Mia┼╝d┼╝yca t─Ötnic: zapobieganie i leczenie. Mia┼╝d┼╝yca naczy┼ä serca, mózgu, ko┼äczyn dolnych.

Daj powa┼╝ne reakcje przeciwzapalne! Nie tak powa┼╝ne, jak utrzymanie stale niski poziom cukru we krwi, ale nadal znacz─ůce. Co robi─ç:

  1. Przeka┼╝ testy krwi do markerów stanu zapalnego. Przede wszystkim jest to bia┼éko C-reaktywne (nie myli─ç z peptydem C!) I fibrynogen.
  2. Rozwi─ů┼╝ problemy swoimi z─Öbami. Bolesne z─Öby – siedlisko przewlek┼éego zaka┼╝enia, które zwi─Öksza oporno┼Ť─ç na insulin─Ö, a tak┼╝e powoli niszczy naczynia krwiono┼Ťne, zwi─Ökszaj─ůc ryzyko zawa┼éu serca i udaru mózgu.
  3. Wa┼╝ne! Znajd┼║ w Internecie i poznaj objawy nietolerancji glutenu.Je┼Ťli masz takie objawy, spróbuj po┼é─ůczy─ç diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów z diet─ů bezglutenow─ů. Oce┼ä zmiany w swoim zdrowiu po 6 tygodniach. Je┼Ťli jest lepiej, kontynuuj jedzenie w ten sam sposób.
  4. Poziom przewlek┼éego zapalenia w organizmie zmniejsza nast─Öpuj─ůce dodatki: kwas alfa-liponowy, ekstrakt z zielonej herbaty, a tak┼╝e ┼║ród┼éa kwasów t┼éuszczowych omega-3 – olej rybny, olej lniany, olej z wiesio┼éka. Przeczytaj tak┼╝e, jakie suplementy nale┼╝y przyjmowa─ç od nadci┼Ťnienia i je┼Ťli masz problemy z sercem.

Stres, w┼Ťciek┼éo┼Ť─ç, gniew

Sytuacje, które powoduj─ů stres lub furi─Ö, zdarzaj─ů si─Ö ka┼╝demu z nas. Niektóre z ich przyk┼éadów:

  • wyst─ůpie┼ä publicznych;
  • zdawanie egzaminów;
  • wezwa─ç na dywan do szefa;
  • wizyta u dentysty;
  • odwied┼║ lekarza, od którego oczekujesz z┼éych wie┼Ťci.

Ostre uwolnienie hormonów stresu powoduje mi─Ödzy innymi wzrost poziomu cukru we krwi. Jednak reakcja wszystkich ludzi jest inna. To samo wydarzenie mo┼╝e ci─Ö bardzo z┼éo┼Ťci─ç, a drugi pacjent nie zachoruje na cukrzyc─Ö. W zwi─ůzku z tym jego cukier wcale nie wzro┼Ťnie. Wniosek: musisz monitorowa─ç sytuacje, które powtarzaj─ů si─Ö regularnie, a w nich Twój cukier startuje z powodu stresu.Co powoduje, ┼╝e regularnie wskakujesz w cukier? Je┼Ťli je zdefiniujesz, b─Ödziesz w stanie przewidzie─ç i zaplanowa─ç swoj─ů reakcj─Ö z wyprzedzeniem. Trudno┼Ťci, które mo┼╝na przewidzie─ç, s─ů w twojej mocy i zapobiegaj─ů.

Najbardziej stresuj─ůce sytuacje pojawiaj─ů si─Ö spontanicznie. Ale niektóre z nich na pewno spotkaj─ů ci─Ö regularnie. W takich przypadkach wiadomo z góry, ┼╝e zdarzenie nast─ůpi i kiedy to nast─ůpi. Wykonaj ma┼ée wstrzykni─Öcie szybkiej dawki insuliny na 1-2 godziny przed wydarzeniem. To kompensuje dzia┼éanie hormonów stresu. W takim przypadku nale┼╝y mierzy─ç glukometr cukru co 30-60 minut, aby upewni─ç si─Ö, ┼╝e nie przesadzi si─Ö z dawk─ů insuliny. Powiedzmy, ┼╝e potrzebujesz 1-2 jednostek szybkiej insuliny do zapobiegania przed sytuacj─ů stresow─ů. Je┼Ťli wcze┼Ťniej nie wykonasz wstrzykni─Öcia profilaktycznego, b─Ödziesz musia┼é nak┼éu─ç 4-6 jednostek, aby ugasi─ç cukier, gdy ju┼╝ si─Ö skoczy┼é. I najprawdopodobniej nie wysi─ůdziesz z pojedynczym zastrzykiem, ale musisz zrobi─ç dwie iniekcje w odst─Öpach 4-5 godzin. Profilaktyka jest znacznie ┼éatwiejsza i bardziej poprawna ni┼╝ zbicie cukru, gdy ju┼╝ si─Ö podnios┼éo.

Wiele osób z cukrzyc─ů ma zwyczaj obwinia─ç przewlek┼éy stres tym, ┼╝e nie uzyskuj─ů prawid┼éowej kontroli poziomu cukru we krwi. To jest fa┼észywy i niebezpieczny punkt widzenia.To pozwala ci usun─ů─ç odpowiedzialno┼Ť─ç za przestrzeganie re┼╝imu od leniwego pacjenta, przenosz─ůc go na "nieprzezwyci─Ö┼╝one" okoliczno┼Ťci. Niestety, w takiej sytuacji powik┼éania cukrzycy rozwijaj─ů si─Ö szybko i ┼╝adne wymówki si─Ö nimi nie interesuj─ů.

Dr Bernstein przez wiele lat obserwowa┼é swoich pacjentów i przebieg w┼éasnej cukrzycy. W tym czasie doszed┼é do wniosku, ┼╝e chroniczny stres nie wp┼éywa bezpo┼Ťrednio na cukier we krwi. Chyba ┼╝e pacjent u┼╝ywa go jako pretekstu do unikni─Öcia re┼╝imu. Najcz─Ö┼Ťciej objawia si─Ö to w tym, ┼╝e osoba z cukrzyc─ů pozwala sobie na przejadanie si─Ö lub zjedzenie "zakazanej" ┼╝ywno┼Ťci o wysokiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów.

Wszyscy przechodzimy od czasu do czasu poprzez okresy

Obejrzyj wideo: Prosty i Skuteczny Spos├│b na Obni┼╝enie Poziomu Cukru we Krwi. Masz Podwy┼╝szony Cukier?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: