­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Normalny cukier we krwi. Pomiar glukometru cukrowego. Zwi─Ökszony cukier - jak zmniejszy─ç.

Cukier we krwi. Zwi─Ökszony cukier – jak zmniejszy─ç.

Cukier we krwi to powszechnie znane okre┼Ťlenie glukozy rozpuszczonej we krwi, która kr─ů┼╝y w naczyniach krwiono┼Ťnych. W artykule opisano normy cukrowe we krwi – dla dzieci i doros┼éych, m─Ö┼╝czyzn i kobiet w ci─ů┼╝y. Nauczysz si─Ö z tego, jak wzrasta poziom glukozy, co jest niebezpieczne, a co najwa┼╝niejsze – jak skutecznie i bezpiecznie j─ů obni┼╝y─ç. Analizy krwi dla cukru pobierane s─ů w laboratorium na pusty ┼╝o┼é─ůdek lub po posi┼éku. Osoby powy┼╝ej 40 lat zaleca si─Ö robi─ç to co 3 lata. Je┼Ťli wyst─Öpuje stan przedcukrzycowy lub cukrzyca typu 2 – nale┼╝y u┼╝ywa─ç urz─ůdzenia domowego do pomiaru cukru kilka razy dziennie. Takie urz─ůdzenie nazywa si─Ö glukometrem.

┼üadowanie …

Glukoza dostaje si─Ö do krwi z w─ůtroby i jelit, a nast─Öpnie krew przenosi j─ů na ca┼ée cia┼éo, od góry do pi─Öt. W ten sposób tkanki otrzymuj─ů energi─Ö. Aby komórki metabolizowa┼éy glukoz─Ö z krwi, potrzebujesz hormonu insuliny. Jest produkowany przez specjalne komórki trzustki – komórki beta. Poziom cukru to st─Ö┼╝enie glukozy we krwi. Zwykle oscyluje w w─ůskim zakresie, nie wykraczaj─ůc poza to. Minimalny poziom cukru we krwi – na pusty ┼╝o┼é─ůdek. Po zjedzeniu wstaje. Je┼Ťli wymiana glukozy jest prawid┼éowa, wzrost ten jest nieistotny i nie trwa d┼éugo.

Spis tre┼Ťci
  • Cukier na czczo i po jedzeniu – co innego
  • Poziom cukru we krwi
  • Nadcukrzyca i cukrzyca
  • Jak organizm reguluje poziom glukozy we krwi
  • Podniesiony cukier – objawy i objawy
  • Dlaczego wysoki poziom cukru we krwi – jest z┼éy
  • ┼Ürodki ludowe
  • Glukometr to domowe narz─Ödzie do pomiaru cukru
  • Pomiar cukru za pomoc─ů glukometru: instrukcja krok po kroku
  • Ile razy dziennie trzeba mierzy─ç cukier
  • Cz─Öste pytania i odpowiedzi na nie
  • Wnioski

Cia┼éo stale reguluje st─Ö┼╝enie glukozy, aby utrzyma─ç równowag─Ö. Zwi─Ökszony cukier zwany hiperglikemi─ů, obni┼╝ony – hipoglikemia. Je┼Ťli kilka bada┼ä krwi w ró┼╝nych dniach wykazuje, ┼╝e cukier jest podwy┼╝szony, mo┼╝esz podejrzewa─ç stan przedcukrzycowy lub "prawdziw─ů" cukrzyc─Ö. Pojedyncza analiza to za ma┼éo. Musisz jednak by─ç czujny po pierwszym nieudanym wyniku. Przeka┼╝ analiz─Ö jeszcze kilka razy w ci─ůgu najbli┼╝szych dni.

W krajach rosyjskoj─Özycznych poziom cukru we krwi mierzy si─Ö w milimolach na litr (mmol / l). W krajach angloj─Özycznych – w miligramach na decylitr (mg / dL). Czasami konieczne jest prze┼éo┼╝enie wyniku analizy z jednej jednostki miary na drug─ů. To nie jest trudne.

1 mmol / L = 18 mg / dl.

Przykłady:

  • 4,0 mmol / L = 72 mg / dL
  • 6,0 mmol / L = 108 mg / dl
  • 7,0 mmol / L = 126 mg / dL
  • 8,0 mmol / L = 144 mg / dL

Poziom cukru we krwi

Od dawna znane s─ů normy cukru we krwi. Zosta┼éy zidentyfikowane w po┼éowie XX wieku wed┼éug wyników badania tysi─Öcy zdrowych osób i osób chorych na cukrzyc─Ö. Oficjalne stawki cukru dla diabetyków s─ů znacznie wy┼╝sze ni┼╝ dla osób zdrowych. Medycyna nawet nie próbuje kontrolowa─ç cukru w ÔÇőÔÇőcukrzycy, wi─Öc zbli┼╝a si─Ö do normalnych parametrów. Poni┼╝ej dowiesz si─Ö, dlaczego tak si─Ö dzieje i jakie s─ů alternatywne metody leczenia.
Zrównowa┼╝ona dieta, zalecana przez lekarzy, jest przeci─ů┼╝ona w─Öglowodanami. Ta dieta jest szkodliwa dla osób z cukrzyc─ů. Poniewa┼╝ w─Öglowodany powoduj─ů skoki cukru we krwi. Z tego powodu cukrzycy czuj─ů si─Ö ┼║le i rozwijaj─ů przewlek┼ée komplikacje. U pacjentów z cukrzyc─ů leczonych tradycyjnymi metodami cukier przechodzi od bardzo wysokiego do niskiego. Jest on zwi─Ökszany poprzez spo┼╝ywanie w─Öglowodanów, a nast─Öpnie redukuje zastrzyki du┼╝ych dawek insuliny. W tym samym czasie nie mo┼╝e by─ç mowy o przywróceniu normalnego poziomu cukru. Lekarze i pacjenci s─ů zadowoleni z faktu, ┼╝e mo┼╝na unikn─ů─ç ┼Ťpi─ůczki cukrzycowej.

Je┼Ťli jednak zaobserwujesz diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, a nast─Öpnie cukrzyc─Ö typu 2, a nawet ci─Ö┼╝k─ů cukrzyc─Ö typu 1, mo┼╝esz utrzyma─ç stabilnie normalny cukier, tak jak u zdrowych ludzi.Pacjenci, którzy ograniczaj─ů spo┼╝ycie w─Öglowodanów, kontroluj─ů ogólnie swoj─ů cukrzyc─Ö bez insuliny lub s─ů leczeni niskimi dawkami. Ryzyko powik┼éa┼ä uk┼éadu sercowo-naczyniowego, nerek, nóg, wzroku – zmniejsza si─Ö do zera. Witryna Diabet-Med.Com promuje diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów w celu kontrolowania cukrzycy u rosyjskoj─Özycznych pacjentów. Czytaj wi─Öcej "Dlaczego cukrzyca typu 1 i typu 2 powinna je┼Ť─ç mniej w─Öglowodanów." Poni┼╝ej opisano, jakie wska┼║niki cukru we krwi u zdrowych osób i jak ró┼╝ni─ů si─Ö od oficjalnych norm.

Poziom cukru we krwi

Wska┼║nikDla osób z cukrzyc─ůU zdrowych ludzi
Cukier rano na czczo, mmol / l5,0-7,23,9-5,0
Cukier po 1 i 2 godzinach po posiłku, mmol / lPoniżej 10,0zwykle nie więcej niż 5,5
Hemoglobina glikowana HbA1C,%poni┼╝ej 6,5-74,6-5,4

U osób zdrowych poziom cukru we krwi prawie zawsze mie┼Ťci si─Ö w zakresie 3,9-5,3 mmol / l. Najcz─Ö┼Ťciej jest to 4,2-4,6 mmol / l, na czczo i po jedzeniu. Je┼Ťli osoba spo┼╝ywa szybkie w─Öglowodany, cukier mo┼╝e wzrosn─ů─ç przez kilka minut do 6,7-6,9 mmol / l. Jest jednak ma┼éo prawdopodobne, ┼╝e b─Ödzie powy┼╝ej 7,0 mmol / l. U pacjentów z cukrzyc─ů warto┼Ť─ç st─Ö┼╝enia glukozy we krwi 7-8 mmol / l 1-2 godziny po jedzeniu uwa┼╝a si─Ö za doskona┼é─ů, do 10 mmol / l – dopuszczaln─ů. Lekarz nie mo┼╝e przepisa─ç ┼╝adnego leczenia, a jedynie poda─ç pacjentowi cenne wskazanie – do monitorowania cukru.

Oficjalne normy dotycz─ůce cukru we krwi dla diabetyków s─ů zawy┼╝one. Diabetycy musz─ů d─ů┼╝y─ç do utrzymania cukru na poziomie nie wy┼╝szym ni┼╝ 5,5-6,0 mmol / l po jedzeniu, a rano na czczo. Osi─ůga si─Ö to naprawd─Ö, je┼Ťli przejdziesz na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów. Mo┼╝esz zmniejszy─ç ryzyko powik┼éa┼ä cukrzycy do wzroku, nóg, nerek i uk┼éadu sercowo-naczyniowego do zera.

Dlaczego dla diabetyków wskazane jest d─ů┼╝enie do wska┼║ników cukrzycy, tak jak u zdrowych ludzi? Poniewa┼╝ przewlek┼ée powik┼éania rozwijaj─ů si─Ö ju┼╝ wtedy, gdy poziom cukru we krwi wzrasta do 6,0 mmol / l. Chocia┼╝ oczywi┼Ťcie nie rozwijaj─ů si─Ö one tak szybko, jak przy wy┼╝szych warto┼Ťciach. Wskazane jest utrzymywanie glikowanej hemoglobiny poni┼╝ej 5,5%. Je┼Ťli mo┼╝esz osi─ůgn─ů─ç ten cel, to ryzyko ┼Ťmierci ze wszystkich przyczyn jest najmniejsze.

W 2001 r. British Medical Journal opublikowa┼é rewelacyjny artyku┼é na temat zwi─ůzku mi─Ödzy hemoglobin─ů glikowan─ů a ┼Ťmiertelno┼Ťci─ů. Nazywa si─Ö "hemoglobin─ů glikowan─ů, cukrzyc─ů i ┼Ťmiertelno┼Ťci─ů u m─Ö┼╝czyzn w kohorcie Norfolk Europejskiego Badania Prospektywnego Raka i Od┼╝ywiania (EPIC-Norfolk)". Autorami s─ů Kay-Tee Khaw, Nicholas Wareham i inni. HbA1C zmierzono u 4662 m─Ö┼╝czyzn w wieku 45-79 lat, a nast─Öpnie obserwowano przez 4 lata. W┼Ťród uczestników badania wi─Ökszo┼Ť─ç stanowili zdrowi ludzie, którzy nie chorowali na cukrzyc─Ö.

Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e ┼Ťmiertelno┼Ť─ç ze wszystkich przyczyn, w tymna zawa┼é serca i udar mózgu minimalne st─Ö┼╝enie hemoglobiny glikowanej we krwi nie przekracza 5,0%. Ka┼╝dy wzrost o 1% HbA1C oznacza zwi─Ökszone ryzyko zgonu o 28%. Zatem u osoby, która ma 7% HbA1C, ryzyko ┼Ťmierci jest o 63% wy┼╝sze ni┼╝ ryzyko osoby zdrowej. Ale hemoglobina glikowana 7% – uwa┼╝a si─Ö, ┼╝e jest to dobra kontrola cukrzycy.

O czym musisz pami─Öta─ç:

  1. Normy cukru we krwi dla dzieci i doros┼éych, m─Ö┼╝czyzn i kobiet – s─ů takie same.
  2. Wskazane jest utrzymywanie prawid┼éowego poziomu cukru we krwi, tak jak u zdrowych osób. Dieta niskow─Öglowodanowa daje tak─ů mo┼╝liwo┼Ť─ç nawet pacjentom z ci─Ö┼╝k─ů cukrzyc─ů typu 1, a zw┼éaszcza pacjentom z cukrzyc─ů typu 2.
  3. W czasie ci─ů┼╝y nale┼╝y przej┼Ť─ç 2-godzinny test na tolerancj─Ö glukozy w okresie od 24 do 28 tygodni.
  4. W wieku ponad 40 lat, co 3 lata, we┼║ badanie krwi hemoglobiny glikowanej.

Oficjalne normy cukrowe s─ů zawy┼╝one, poniewa┼╝ "zrównowa┼╝ona" dieta nie pozwala na dobr─ů kontrol─Ö cukrzycy. Lekarze próbuj─ů u┼éatwi─ç sobie prac─Ö kosztem pogorszenia wyników dla pacjentów. Nie jest op┼éacalne, aby pa┼ästwo leczy┼éo cukrzyc─Ö. Poniewa┼╝ gorsze osoby kontroluj─ů cukrzyc─Ö, tym wi─Öksze oszcz─Ödno┼Ťci bud┼╝etowe zwi─ůzane z wyp┼éat─ů emerytur i ró┼╝nych ┼Ťwiadcze┼ä. We┼║ odpowiedzialno┼Ť─ç za swoje leczenie.Spróbuj diety o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów – i upewnij si─Ö, ┼╝e daje wyniki po 2-3 dniach. Cukier we krwi spada do normy, dawki insuliny zmniejszaj─ů si─Ö 2-7 razy, poprawia si─Ö samopoczucie.

Cukier na czczo i po jedzeniu – co innego

Minimalny poziom cukru u ludzi – na pusty ┼╝o┼é─ůdek, na pusty ┼╝o┼é─ůdek. Po strawieniu zjedzonego pokarmu sk┼éadniki od┼╝ywcze przedostaj─ů si─Ö do krwiobiegu. Dlatego wzrasta st─Ö┼╝enie glukozy po posi┼ékach. Je┼Ťli metabolizm w─Öglowodanów nie zostanie zaburzony, wzrost ten jest nieznaczny i nie trwa d┼éugo. Poniewa┼╝ trzustka szybko uwalnia dodatkow─ů insulin─Ö, aby obni┼╝y─ç poziom cukru do normy po posi┼éku.

Je┼Ťli insulina nie wystarcza (cukrzyca typu 1) lub s┼éabo dzia┼éa (cukrzyca typu 2), to cukier po posi┼éku wzrasta co kilka godzin. Jest to szkodliwe, poniewa┼╝ na nerkach rozwijaj─ů si─Ö powik┼éania, zaburzenia widzenia, zaburzenia przewodnictwa uk┼éadu nerwowego s─ů zak┼éócone. Najbardziej niebezpieczne warunki powstaj─ů w przypadku nag┼éego ataku serca lub udaru. Problemy zdrowotne powoduj─ůce podwy┼╝szony poziom cukru po jedzeniu s─ů cz─Östo uwa┼╝ane za naturalne zmiany zwi─ůzane z wiekiem. Jednak musz─ů one by─ç leczone, w przeciwnym razie pacjent nie b─Ödzie w stanie normalnie ┼╝y─ç w ┼Ťrednim i starszym wieku.

Testy na glukoz─Ö:

Cukru w ÔÇőÔÇőkrwi na pusty ┼╝o┼é─ůdekAnaliza ta jest podejmowana rano, po tym, jak osoba nie jad┼éa niczego od wieczora przez 8-12 godzin.
Dwugodzinny test na tolerancj─Ö glukozyMusisz wypi─ç roztwór wodny zawieraj─ůcy 75 gramów glukozy, a nast─Öpnie zmierzy─ç cukier po 1 i 2 godzinach. Jest to najdok┼éadniejsza analiza dla rozpoznania cukrzycy i stanu przedcukrzycowego. Jednak nie jest to wygodne, poniewa┼╝ jest d┼éugie.
Hemoglobina glikolowaPokazuje, jaki% glukozy jest zwi─ůzany z krwinkami czerwonymi (erytrocytami). Jest to wa┼╝na analiza do diagnozowania cukrzycy i monitorowania skuteczno┼Ťci jej leczenia w ci─ůgu ostatnich 2-3 miesi─Öcy. Dogodnie nie trzeba go podawa─ç na pusty ┼╝o┼é─ůdek, a procedura jest szybka. Jednak nie nadaje si─Ö dla kobiet w ci─ů┼╝y.
Pomiar cukru po 2 godzinach po jedzeniuWa┼╝na analiza do monitorowania skuteczno┼Ťci opieki diabetologicznej. Zwykle pacjenci wydaj─ů go samodzielnie za pomoc─ů glukometru. Pozwala to ustali─ç, czy dawka insuliny zosta┼éa prawid┼éowo wybrana przed posi┼ékami.

Badanie krwi na czczo na cukrzyc─Ö jest z┼éym wyborem w diagnozowaniu cukrzycy. Zobaczmy, dlaczego. Gdy rozwija si─Ö cukrzyca, poziom glukozy we krwi wzrasta po posi┼éku. Z ró┼╝nych przyczyn trzustka nie radzi sobie z faktem, ┼╝e szybko sprowadza si─Ö do normy. Podwy┼╝szony cukier po jedzeniu stopniowo niszczy naczynia krwiono┼Ťne i powoduje komplikacje.Podczas pierwszych kilku lat cukrzycy poziom glukozy na czczo mo┼╝e pozosta─ç normalny. Jednak w tej chwili komplikacje rozwijaj─ů si─Ö ju┼╝ na pe┼énych obrotach. Je┼Ťli pacjent nie mierzy cukru po zjedzeniu, nie podejrzewa on o swoj─ů chorob─Ö, dopóki objawy si─Ö nie pojawi─ů.

Aby sprawdzi─ç, czy chorujesz na cukrzyc─Ö, we krwi przeprowad┼║ badanie krwi hemoglobiny glikowanej w laboratorium. Je┼╝eli istnieje domowy miernik st─Ö┼╝enia glukozy we krwi – mierz swój cukier 1 i 2 godziny po jedzeniu. Nie dajcie si─Ö oszuka─ç, je┼Ťli wasz cukier na czczo jest normalny. Kobiety w II i III trymestrze ci─ů┼╝y powinny zawsze sp─Ödzi─ç dwugodzinny test na tolerancj─Ö glukozy. Poniewa┼╝ rozwin─Ö┼éa si─Ö cukrzyca ci─ů┼╝owa, analiza hemoglobiny glikowanej nie pozwoli na jej wykrycie w czasie.

Czytaj tak┼╝e:

  • Analizy na cukrzyc─Ö: szczegó┼éowa lista
  • Analiza hemoglobiny glikowanej
  • Dwugodzinny test na tolerancj─Ö glukozy

Nadcukrzyca i cukrzyca

Jak wiadomo, 90% przypadków zaburze┼ä metabolizmu glukozy to cukrzyca typu 2. Nie rozwija si─Ö natychmiast, ale zwykle jest przedcukrzycowy. Ta choroba trwa kilka lat. Je┼Ťli pacjent nie jest leczony, nadchodzi nast─Öpny etap – "pe┼éna" cukrzyca.

Kryteria rozpoznawania prediabetes:

  • Cukier we krwi na pusty ┼╝o┼é─ůdek wynosi 5,5-7,0 mmol / l.
  • Hemoglobina glikowana 5,7-6,4%.
  • Cukier po 1 lub 2 godzinach po zjedzeniu 7,8-11,0 mmol / l.

Wystarczy spe┼éni─ç jeden z powy┼╝szych warunków, aby postawi─ç diagnoz─Ö.

Nadcukrzyca jest powa┼╝nym zaburzeniem metabolicznym. Istnieje wysokie ryzyko cukrzycy typu 2. ┼Ümiertelne komplikacje na nerkach, nogach, wzroku rozwijaj─ů si─Ö teraz. Je┼Ťli nie przejdziesz do zdrowego stylu ┼╝ycia, przed cukrzyc─ů pójdzie na cukrzyc─Ö typu 2. Albo b─Ödziesz mia┼é czas umrze─ç na zawa┼é lub udar. Nie chc─Ö ci─Ö przestraszy─ç, ale to jest prawdziwa sytuacja, bez upi─Öksze┼ä. Jak leczy─ç? Przeczytaj artyku┼éy "Zespó┼é metaboliczny" i "Insulinooporno┼Ť─ç", a nast─Öpnie post─Öpuj zgodnie z zaleceniami. Prediabetes mo┼╝na ┼éatwo kontrolowa─ç bez wstrzykni─Ö─ç insuliny. Nie musisz g┼éodowa─ç ani nara┼╝a─ç si─Ö na ci─Ö┼╝k─ů prac─Ö.

Dziennik samokontroli pacjenta z prediabetes. Pó┼║niej, po przej┼Ťciu na diet─Ö o niskiej zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, jego cukier wróci┼é do normy, jak u zdrowych ludzi.

Kryteria rozpoznawania cukrzycy typu 2:

  • Cukier na czczo jest wy┼╝szy ni┼╝ 7,0 mmol / l w wyniku dwóch analiz z rz─Ödu w ró┼╝nych dniach.
  • W pewnym momencie cukier we krwi by┼é wy┼╝szy ni┼╝ 11,1 mmol / l, niezale┼╝nie od przyjmowania pokarmu.
  • Hemoglobina glikowana ma 6,5% lub wi─Öcej.
  • Podczas dwugodzinnego testu tolerancji glukozy, cukier wynosi┼é 11,1 mmol / L lub wi─Öcej.

Podobnie jak w przypadku prediabetes, wystarczy spe┼éni─ç jeden z wymienionych warunków, aby mo┼╝na by┼éo zdiagnozowa─ç. Typowe objawy to zm─Öczenie, pragnienie, cz─Öste pragnienie oddania moczu. Mo┼╝e wyst─ůpi─ç niewyt┼éumaczalna utrata wagi. Przeczytaj artyku┼é "Objawy cukrzycy". W tym samym czasie wielu pacjentów nie zauwa┼╝a ┼╝adnych objawów. Dla nich z┼ée wyniki bada┼ä krwi dla cukru s─ů nieprzyjemn─ů niespodziank─ů.

W poprzedniej sekcji wyja┼Ťniono szczegó┼éowo, dlaczego oficjalne normy cukru we krwi s─ů zawy┼╝one. Aby wywo┼éa─ç alarm, konieczne jest ju┼╝, gdy cukier po posi┼éku 7,0 mmol / l, a zw┼éaszcza, je┼Ťli powy┼╝ej. Cukier na czczo mo┼╝e pozosta─ç normalny przez pierwsze kilka lat, podczas gdy cukrzyca niszczy organizm. Ta analiza nie jest po┼╝─ůdana w celu postawienia diagnozy. U┼╝yj innych kryteriów – hemoglobiny glikowanej lub cukru we krwi po jedzeniu.

Wska┼║nikPrediabetesDiabetes mellitus type 2
Glukoza we krwi na pusty ┼╝o┼é─ůdek, mmol / l5,5-7,0powy┼╝ej 7,0
Cukier po 1 i 2 godzinach po posiłku, mmol / l7,8-11,0Powyżej 11,0
Hemoglobina glikolowa,%5,7-6,4powy┼╝ej 6,4

Czynniki ryzyka przedcukrzycowej cukrzycy typu 2:

  • Nadwaga – wska┼║nik masy cia┼éa wynosz─ůcy 25 kg / m2 i wi─Öcej.
  • Ci┼Ťnienie krwi 140/90 mm Hg. Art. i wy┼╝ej.
  • Z┼ée wyniki bada┼ä krwi na obecno┼Ť─ç cholesterolu.
  • U kobiet, które urodzi┼éy dziecko o wadze 4,5 kg lub wi─Öcej, lub w czasie ci─ů┼╝y, zdiagnozowano cukrzyc─Ö ci─ů┼╝ow─ů.
  • Polycystic ovary.
  • Przypadki cukrzycy typu 1 lub 2 w rodzinie.

Je┼Ťli masz co najmniej jeden z wymienionych czynników ryzyka, musisz sprawdza─ç poziom cukru we krwi co 3 lata, pocz─ůwszy od 45 roku ┼╝ycia. Zaleca si─Ö tak┼╝e nadzór medyczny nad dzie─çmi i nastolatkami z nadwag─ů i co najmniej jednym dodatkowym czynnikiem ryzyka. Musz─ů regularnie sprawdza─ç cukier, zaczynaj─ůc w wieku 10 lat. Poniewa┼╝ od lat 80. XX wieku cukrzyca typu 2 "uros┼éa m┼éodo". W krajach zachodnich pojawia si─Ö nawet u nastolatków.

Jak organizm reguluje poziom glukozy we krwi

Cia┼éo stale reguluje st─Ö┼╝enie glukozy we krwi, staraj─ůc si─Ö utrzyma─ç j─ů w zakresie 3,9-5,3 mmol / l. S─ů to optymalne warto┼Ťci dla normalnego funkcjonowania. Diabetycy dobrze wiedz─ů, ┼╝e mo┼╝na ┼╝y─ç z wy┼╝szymi warto┼Ťciami cukru.Jednak nawet je┼Ťli nie ma nieprzyjemnych objawów, zwi─Ökszony poziom cukru stymuluje rozwój powik┼éa┼ä cukrzycy.

Zredukowany cukier nazywa si─Ö hipoglikemi─ů. To prawdziwa katastrofa dla cia┼éa. Mózg nie mo┼╝e znie┼Ť─ç, gdy we krwi nie ma wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci glukozy. Dlatego hipoglikemia szybko objawia si─Ö objawami – dra┼╝liwo┼Ťci─ů, nerwowo┼Ťci─ů, ko┼éataniem serca, silnym g┼éodem. Je┼Ťli cukier spadnie do 2,2 mmol / l, mo┼╝e nast─ůpi─ç utrata przytomno┼Ťci i ┼Ťmier─ç. Wi─Öcej szczegó┼éów mo┼╝na przeczyta─ç w artykule "Hipoglikemia – zapobieganie i ┼éagodzenie napadów".

Cia┼éo reguluje cukier we krwi, uwalniaj─ůc hormony, które j─ů podwy┼╝szaj─ů lub obni┼╝aj─ů. Poziom glukozy zwi─Öksza hormony kataboliczne – glukagon, kortyzol, adrenalin─Ö i wiele innych. I jest tylko jeden hormon, który j─ů obni┼╝a. To jest insulina. Im ni┼╝sze st─Ö┼╝enie glukozy, tym wi─Öcej hormonów katabolicznych jest uwalnianych, a insulina jest mniejsza. Odwrotnie, nadmiar cukru we krwi stymuluje trzustk─Ö do uwalniania dodatkowej insuliny.

Hormony kataboliczne i insulina s─ů ze sob─ů antagonistami, to znaczy maj─ů przeciwny skutek.Czytaj dalej artyku┼é "Jak insulina reguluje poziom cukru we krwi w normie i przy cukrzycy".

W ka┼╝dym momencie we krwi kr─ů┼╝y bardzo ma┼éo glukozy. Na przyk┼éad u doros┼éego m─Ö┼╝czyzny o wadze 75 kg obj─Öto┼Ť─ç krwi w organizmie wynosi oko┼éo 5 litrów. Aby uzyska─ç poziom cukru we krwi 5,5 mmol / l, wystarczy rozpu┼Ťci─ç w nim tylko 5 gramów glukozy. To oko┼éo 1 ┼éy┼╝eczki cukru ze szkie┼ékiem. Co sekund─Ö mikroskopijne dawki glukozy i reguluj─ůcych hormonów wchodz─ů do krwioobiegu, aby utrzyma─ç równowag─Ö. Ten z┼éo┼╝ony proces trwa 24 godziny na dob─Ö bez przerw.

Podniesiony cukier – objawy i objawy

Najcz─Ö┼Ťciej osoba ma podwy┼╝szony poziom cukru we krwi z powodu cukrzycy. Ale mog─ů istnie─ç inne przyczyny – narkotyki, ostry stres, nieprawid┼éowo┼Ťci w nadnerczach lub przysadce mózgowej, choroby zaka┼║ne. Wiele leków zwi─Öksza poziom cukru. S─ů to kortykosteroidy, beta-blokery, diuretyki tiazydowe (diuretyki), leki przeciwdepresyjne. Aby poda─ç w tym artykule pe┼én─ů list─Ö z nich nie jest mo┼╝liwe. Zanim lekarz wyznaczy nowy lek, przedyskutuj, jak wp┼éynie on na poziom cukru we krwi.

Cz─Östo hiperglikemia nie powoduje ┼╝adnych objawów, nawet gdy cukier jest znacznie wy┼╝szy ni┼╝ normalnie. W ci─Ö┼╝kich przypadkach pacjent mo┼╝e straci─ç przytomno┼Ť─ç.Hiperglikemiczna ┼Ťpi─ůczka i kwasica ketonowa to pot─Ö┼╝ne powik┼éania zwi─Ökszonego cukru, zagra┼╝aj─ůce ┼╝yciu.

Mniej ostre, ale cz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuj─ůce objawy:

  • silne pragnienie;
  • sucho┼Ť─ç w ustach;
  • cz─Öste zapotrzebowanie na oddawanie moczu;
  • skóra sucha, sw─Ödz─ůca;
  • mgliste widzenie;
  • zm─Öczenie, senno┼Ť─ç;
  • niewyja┼Ťniona utrata masy cia┼éa;
  • rany, zadrapania nie goj─ů si─Ö dobrze;
  • nieprzyjemne odczucia w nogach – mrowienie, g─Ösia skórka;
  • cz─Öste choroby zaka┼║ne i grzybicze, które s─ů trudne do leczenia.

Dodatkowe objawy kwasicy ketonowej:

  • cz─Öste i g┼é─Öbokie oddychanie;
  • zapach acetonu podczas oddychania;
  • niestabilny stan emocjonalny.

Czytaj tak┼╝e:

  • Hiperglicemiczna ┼Ťpi─ůczka – u osób starszych
  • Cukrzycowa kwasica ketonowa – u pacjentów z cukrzyc─ů typu 1, doro┼Ťli i dzieci

Dlaczego wysoki poziom cukru we krwi – jest z┼éy

Je┼Ťli nie leczysz podwy┼╝szonego poziomu cukru we krwi, to powoduje ostre i przewlek┼ée powik┼éania cukrzycy. Ostre komplikacje wymieniono powy┼╝ej. Jest to ┼Ťpi─ůczka hiperglikemiczna i cukrzycowa kwasica ketonowa. Przejawiaj─ů si─Ö zaburzeniami psychicznymi, omdlenia i wymagaj─ů natychmiastowej pomocy lekarskiej. Jednak ostre powik┼éania s─ů przyczyn─ů ┼Ťmierci 5-10% chorych na cukrzyc─Ö.Ca┼éa reszta umiera z powodu przewlek┼éych powik┼éa┼ä nerek, oczu, nóg, uk┼éadu nerwowego, a przede wszystkim – od ataku serca i udaru mózgu.

Chronicznie podniesiony cukier uszkadza ┼Ťciany naczy┼ä krwiono┼Ťnych od wewn─ůtrz. Staj─ů si─Ö nienormalnie twarde i grube. Z biegiem lat na nich osadza si─Ö wap┼ä, a naczynia przypominaj─ů stare zardzewia┼ée rury wodne. Nazywa si─Ö to angiopati─ů – uszkodzeniem naczy┼ä. To z kolei powoduje powik┼éania cukrzycy. G┼éówne zagro┼╝enia to niewydolno┼Ť─ç nerek, ┼Ťlepota, amputacja nóg i stóp oraz choroby sercowo-naczyniowe. Im wy┼╝szy poziom cukru we krwi, tym szybszy rozwój i ci─Ö┼╝sze powik┼éania. Zwró─ç uwag─Ö na leczenie i kontrol─Ö cukrzycy!

Skuteczne leczenie cukrzycy typu 2:

  • Jak leczy─ç cukrzyc─Ö typu 2: procedura krok po kroku
  • Leki na cukrzyc─Ö typu 2: szczegó┼éowy artyku┼é
  • Tabletki Siofor i Glucophage
  • Jak nauczy─ç si─Ö cieszy─ç wychowaniem fizycznym

Skuteczne leczenie cukrzycy typu 1:

  • Program do leczenia cukrzycy typu 1 u doros┼éych i dzieci
  • Okres dla nowo┼╝e┼äców i jak go przed┼éu┼╝y─ç
  • Technika bezbolesnych iniekcji insuliny
  • Cukrzyca typu 1 u dziecka jest leczona bez insuliny za pomoc─ů odpowiedniej diety. Wywiad z rodzin─ů.
  • Jak spowolni─ç niszczenie nerek

Środki ludowe

┼Ťrodki zaradcze ludowej obni┼╝enie poziomu cukru we krwi – to Topinambur, cynamon i ró┼╝ne herbatki zio┼éowe, wywary, nalewki, modlitwy, zakl─Öcia, itp Zmierz swój glukometr cukru po je┼Ť─ç ani pi─ç ÔÇ×lekarstwoÔÇŁ – .. I upewnij , ┼╝e nie otrzyma┼ée┼Ť ┼╝adnej realnej korzy┼Ťci. ┼Ürodki ludowe s─ů dla diabetyków, którzy s─ů zaanga┼╝owani w samooszukiwanie si─Ö, zamiast by─ç w┼éa┼Ťciwie leczeni. Tacy ludzie umieraj─ů wcze┼Ťnie z powodu komplikacji.

Fani leków ludowych na cukrzyc─Ö s─ů g┼éównymi "klientami" lekarzy zajmuj─ůcych si─Ö niewydolno┼Ťci─ů nerek, amputacj─ů ko┼äczyn dolnych, a tak┼╝e okulistami. Powik┼éania cukrzycy na nerkach, nogach i wzroku zapewniaj─ů kilka lat ci─Ö┼╝kiego ┼╝ycia, zanim pacjent zabije atak serca lub udar. Wi─Ökszo┼Ť─ç producentów i sprzedawców mikstur szarlatanów pracuje ostro┼╝nie, aby nie podlega─ç odpowiedzialno┼Ťci karnej. Niemniej ich dzia┼éalno┼Ť─ç narusza normy moralne.

┼Ürodki ludowe, które w ogóle nie pomagaj─ů

TopinamburJadalne bulwy.Zawieraj─ů znaczn─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodanów, w tym fruktozy, co jest po┼╝─ůdane, aby unikn─ů─ç cukrzyków.
CynamonAromatyczna przyprawa, która jest cz─Östo u┼╝ywana do gotowania. Dane dotycz─ůce skuteczno┼Ťci cukrzycy s─ů sprzeczne. By─ç mo┼╝e obni┼╝a poziom cukru o 0,1-0,3 mmol / l. Unikaj gotowych mieszanek cynamonu ze sproszkowanym cukrem.
Wideo Bazylkhana Dyusupowa "W imi─Ö ┼╝ycia"Bez komentarza …
Metoda ZherlyginaNiebezpieczny szarlatan. Próbuje przyci─ůgn─ů─ç 45-90 tysi─Öcy euro za przebieg leczenia cukrzycy typu 1, bez gwarancji sukcesu. W przypadku cukrzycy typu 2 aktywno┼Ť─ç fizyczna obni┼╝a poziom cukru – jest to równie┼╝ znane bez Zherlygina. Przeczytaj, jak cieszy─ç si─Ö wychowaniem fizycznym za darmo.

Zmierz poziom cukru we krwi w glukometrze kilka razy dziennie. Je┼Ťli zauwa┼╝ysz, ┼╝e wyniki nie uleg┼éy poprawie lub nawet si─Ö nie pogorszy┼éy, przesta┼ä u┼╝ywa─ç bezu┼╝ytecznych ┼Ťrodków.

┼Ürodki, które pomagaj─ů troch─Ö

Pikolinian chromuPoprawia wymian─Ö glukozy, bia┼éka i t┼éuszczu. Pomaga w zmniejszeniu zale┼╝no┼Ťci od s┼éodyczy u pacjentów z cukrzyc─ů typu 2.
Magnez-B6Dekipitacja magnezu w organizmie stanowi problem dla 80-90% ludzi. Przyjmowanie tabletek magnezu u┼éatwia przebieg cukrzycy i poprawia funkcjonowanie serca.Przeczytaj równie┼╝ objawy niedoboru magnezu.
Kwas alfa-liponowyZwi─Öksza czu┼éo┼Ť─ç komórek na insulin─Ö. By─ç mo┼╝e chroni przed neuropati─ů cukrzycow─ů (dane s─ů sprzeczne).

Skonsultuj si─Ö z lekarzem przed podj─Öciem jakichkolwiek ┼Ťrodków ludowej na cukrzyc─Ö. Zw┼éaszcza je┼Ťli masz ju┼╝ rozwini─Öte komplikacje na nerkach lub s─ů choroby w─ůtroby. Wymienione powy┼╝ej suplementy nie zast─Öpuj─ů leczenia diet─ů, zastrzykami insuliny i aktywno┼Ťci─ů fizyczn─ů. Po rozpocz─Öciu przyjmowania kwasu alfa-liponowego mo┼╝e by─ç konieczne obni┼╝enie dawki insuliny, aby unikn─ů─ç hipoglikemii.

Czytaj tak┼╝e:

  • ┼Ürodki ludowe na cukrzyc─Ö – preparaty zio┼éowe
  • Witaminy dla diabetyków – dodatki magnezowo-B6 i chromowe
  • Kwas alfa-liponowy

Glukometr to domowe narz─Ödzie do pomiaru cukru

Je┼Ťli znalaz┼ée┼Ť prediabetes lub cukrzyc─Ö, musisz szybko kupi─ç urz─ůdzenie do domowego pomiaru poziomu cukru we krwi. To urz─ůdzenie nazywa si─Ö glukometrem. Bez tego cukrzyca nie mo┼╝e by─ç dobrze kontrolowana. Musisz mierzy─ç cukier co najmniej 2-3 razy dziennie i cz─Ö┼Ťciej. Domowe glukometry pojawi┼éy si─Ö w latach siedemdziesi─ůtych. Dopóki nie sta┼éy si─Ö powszechnie stosowane, diabetycy mierz─ůcy cukier musieli za ka┼╝dym razem i┼Ť─ç do laboratorium, a nawet przez tygodnie le┼╝e─ç w szpitalu.

Nowoczesne glukometry s─ů lekkie i wygodne. Mierz─ů poziom cukru we krwi prawie bezbole┼Ťnie i natychmiast pokazuj─ů wynik. Jedynym problemem jest to, ┼╝e paski testowe nie s─ů tanie. Ka┼╝dy pomiar cukru kosztuje oko┼éo 0,5 $. Oko┼éo runda sumuje si─Ö w ci─ůgu miesi─ůca. Jest to jednak nieunikniony wydatek. Zaoszcz─Öd┼║ na pasku testowym – zrób przerw─Ö w leczeniu powik┼éa┼ä cukrzycy.

Nie mo┼╝esz okre┼Ťli─ç poziomu cukru we krwi dla swojego zdrowia. Wi─Ökszo┼Ť─ç ludzi nie odczuwa ró┼╝nicy mi─Ödzy poziomami cukru od 4 do 13 mmol / l. Czuj─ů si─Ö dobrze, nawet je┼Ťli maj─ů glukoz─Ö we krwi 2-3 razy wy┼╝sz─ů ni┼╝ normalnie, a rozwój powik┼éa┼ä cukrzycy trwa. Dlatego musisz zmierzy─ç cukier za pomoc─ů glukometru. W przeciwnym razie konieczne jest "poznanie" powik┼éa┼ä cukrzycy.

W odpowiednim czasie lekarze rozpaczliwie oparli si─Ö wyj┼Ťciu na rynek domowych glukometrów. Poniewa┼╝ grozi im utrata du┼╝ych ┼║róde┼é dochodów z laboratoryjnych testów krwi na cukier. Organizacjom medycznym uda┼éo si─Ö opó┼║ni─ç promocj─Ö domowych glukometrów przez 3-5 lat. Niemniej jednak, gdy te urz─ůdzenia pojawi┼éy si─Ö w sprzeda┼╝y, natychmiast zyska┼éy popularno┼Ť─ç.Wi─Öcej informacji na ten temat mo┼╝na znale┼║─ç w autobiografii Dr. Bernsteina. Obecnie oficjalna medycyna hamuje równie┼╝ post─Öp w diecie niskow─Öglowodanowej – jedynej odpowiedniej diety dla pacjentów z cukrzyc─ů typu 1 i 2.

Przeczytaj tak┼╝e, jak wybra─ç dobry glukometr, obejrze─ç film.

Pomiar cukru za pomoc─ů glukometru: instrukcja krok po kroku

Pacjenci z cukrzyc─ů musz─ů mierzy─ç glukometr cukrowy co najmniej 2-3 razy dziennie, ale cz─Ö┼Ťciej. Jest to prosta i prawie bezbolesna procedura. W lancetach, które przebijaj─ů palec, ig┼éy s─ů niezwykle cienkie. Wra┼╝enia – nie bardziej bolesne ni┼╝ od uk─ůszenia komara. Mo┼╝e by─ç trudno zmierzy─ç poziom cukru we krwi po raz pierwszy, a wtedy b─Ödziesz prilovchites. Wskazane jest, aby najpierw kto┼Ť pokaza┼é, jak korzysta─ç z glukometru. Ale je┼Ťli w pobli┼╝u nie ma do┼Ťwiadczonej osoby – mo┼╝esz zrobi─ç to sam. U┼╝yj poni┼╝szej instrukcji krok po kroku.

  1. Umy─ç r─Öce i dobrze wysuszy─ç.
  2. Umy─ç myd┼éem – najlepiej, ale niekoniecznie, je┼Ťli nie ma ku temu ┼╝adnych warunków. Nie pocieraj go alkoholem!
  3. Mo┼╝esz u┼Ťcisn─ů─ç d┼éo┼ä, aby krew unios┼éa si─Ö do twoich palców. Jeszcze lepiej, trzymaj pod ciep┼é─ů wod─ů.
  4. Wa┼╝ne! Miejsce nak┼éucia powinno by─ç suche.Nie pozwól wodzie rozcie┼äczy─ç kropli krwi.
  5. W┼éó┼╝ pasek testowy do glukometru. Upewnij si─Ö, ┼╝e na ekranie pojawi si─Ö komunikat "OK", mo┼╝esz go zmierzy─ç.
  6. Przebij palec lancetem.
  7. Masuj palec, aby wycisn─ů─ç kropl─Ö krwi.
  8. Wskazane jest, aby nie u┼╝ywa─ç pierwszej kropli, ale usun─ů─ç j─ů za pomoc─ů suchej waty lub serwetki. To nie jest oficjalna rekomendacja. Ale spróbuj to zrobi─ç – i upewnij si─Ö, ┼╝e dok┼éadno┼Ť─ç pomiaru jest wi─Öksza.
  9. Wyci─ůgnij drug─ů kropl─Ö krwi i na┼éó┼╝ j─ů na pasek testowy.
  10. Wynik pomiaru pojawi si─Ö na ekranie glukometru – zapisz go w dzienniku kontroli terminarza wraz z towarzysz─ůcymi mu informacjami.

Spróbuj wzi─ů─ç kropl─Ö krwi nie z palców, ale z innych obszarów – przedramienia, nadgarstka itp. W takim przypadku prawid┼éowe wyniki pojawiaj─ů si─Ö z opó┼║nieniem. Powiedzmy, ┼╝e chcesz zmierzy─ç swój cukier 2 godziny po jedzeniu. Je┼Ťli zamierzasz przebija─ç nie palcem, a inne miejsce – zmierzy─ç po 2 godzinach i 20 minutach.

Wskazane jest ci─ůg┼ée prowadzenie pami─Ötnika kontrolnego. Nagraj w nim:

  • data i godzina pomiaru cukru;
  • uzyskany wynik;
  • ┼╝e jedli;
  • jakie tabletki zosta┼éy pobrane;
  • ile i ile insuliny wstrzykn─Öli;
  • jaka by┼éa aktywno┼Ť─ç fizyczna, stres i inne czynniki.

Za kilka dni zobaczysz, ┼╝e to jest cenna informacja. Przeanalizuj to sam lub z lekarzem. Dowiedz si─Ö, jak ró┼╝ne produkty spo┼╝ywcze, leki, zastrzyki insuliny i inne czynniki wp┼éywaj─ů na Twój cukier. Przeczytaj artyku┼é "Co wp┼éywa na poziom cukru we krwi". Jak zapobiega─ç jego skokom i zachowa─ç niezmiennie normalne ".

Jak uzyska─ç dok┼éadne wyniki, mierz─ůc cukier za pomoc─ů glukometru:

  • Uwa┼╝nie przeczytaj instrukcje na swoim urz─ůdzeniu.
  • Sprawd┼║ glukometr pod k─ůtem dok┼éadno┼Ťci, zgodnie z opisem tutaj. Je┼Ťli oka┼╝e si─Ö, ┼╝e urz─ůdzenie le┼╝y, nie u┼╝ywaj go, wymie┼ä na inne.
  • Z regu┼éy glukometry, które maj─ů tanie paski testowe, nie s─ů dok┼éadne. Redukuj─ů diabetyków do grobu.
  • Zgodnie z instrukcj─ů nauczysz si─Ö nak┼éada─ç kropl─Ö krwi na pasek testowy.
  • ┼Üci┼Ťle przestrzegaj zasad przechowywania pasków testowych. Ostro┼╝nie zatkaj fiolk─Ö, aby zapobiec przedostaniu si─Ö do niej nadmiernego powietrza. W przeciwnym razie paski testowe ulegn─ů pogorszeniu.
  • Nie u┼╝ywaj pasków testowych, które utraci┼éy wa┼╝no┼Ť─ç.
  • Kiedy idziesz do lekarza, we┼║ ze sob─ů glukometr. Poka┼╝ lekarzowi, jak mierzysz cukier.By─ç mo┼╝e do┼Ťwiadczony lekarz powie ci, co robisz ┼║le.

Ile razy dziennie trzeba mierzy─ç cukier

Aby dobrze kontrolowa─ç cukrzyc─Ö, musisz wiedzie─ç, jak zachowuje si─Ö Twój poziom cukru we krwi w ci─ůgu dnia. U wi─Ökszo┼Ťci chorych na cukrzyc─Ö g┼éównym problemem jest podniesienie poziomu cukru rano na czczo, a nast─Öpnie po ┼Ťniadaniu. U wielu pacjentów poziom glukozy zwi─Öksza si─Ö znacznie po lunchu lub wieczorem. Twoja sytuacja jest wyj─ůtkowa, a nie jak wszyscy. Dlatego potrzebujemy indywidualnego planu – diety, zastrzyków insuliny, przyjmowania tabletek i innych ┼Ťrodków. Jedynym sposobem na zebranie wa┼╝nych informacji dotycz─ůcych kontrolowania cukrzycy jest cz─Öste sprawdzanie cukru za pomoc─ů glukometru. Poni┼╝ej podaje si─Ö, ile razy dziennie trzeba go zmierzy─ç.

Całkowita kontrola stężenia cukru we krwi jest mierzona podczas pomiaru:

  • rano – zaraz po obudzeniu;
  • potem znowu – zanim zaczniesz je┼Ť─ç ┼Ťniadanie;
  • 5 godzin po ka┼╝dym wstrzykni─Öciu insuliny o du┼╝ej szybko┼Ťci;
  • przed ka┼╝dym posi┼ékiem lub przek─ůsk─ů;
  • po ka┼╝dym posi┼éku lub przek─ůsce – po dwóch godzinach;
  • przed pój┼Ťciem spa─ç;
  • przed i po wychowaniu fizycznym, sytuacjach stresowych, trudnej pracy;
  • gdy tylko poczujesz, ┼╝e jeste┼Ť g┼éodny lub podejrzewasz, ┼╝e Twój cukier jest poni┼╝ej lub powy┼╝ej normy;
  • zanim wsi─ůdziesz za kierownic─Ö samochodu lub zaczniesz wykonywa─ç niebezpieczn─ů prac─Ö, a nast─Öpnie co godzin─Ö co godzin─Ö, a┼╝ sko┼äczysz;
  • w ┼Ťrodku nocy – aby zapobiec nocnej hipoglikemii.

Osoby z cukrzyc─ů typu 1, a tak┼╝e ci─Ö┼╝k─ů cukrzyc─ů typu 2 insulinozale┼╝n─ů, musz─ů mierzy─ç swój cukier 4-7 razy dziennie – rano na czczo i przed ka┼╝dym posi┼ékiem. Wskazane jest równie┼╝ zmierzenie 2 godzin po jedzeniu. To poka┼╝e, czy bra┼ée┼Ť odpowiedni─ů dawk─Ö insuliny przed jedzeniem. Przy ┼éagodnej cukrzycy typu 2, je┼Ťli jeste┼Ť dobry w kontrolowaniu cukru bez wstrzykni─Ö─ç insuliny, mo┼╝esz mierzy─ç rzadziej – 2 razy dziennie.

Za ka┼╝dym razem, gdy cukier by┼é mierzony, wyniki powinny by─ç rejestrowane w dzienniku. Wska┼╝ tak┼╝e czas i towarzysz─ůce okoliczno┼Ťci:

  • ┼╝e jedli – jakie pokarmy, ile gramów;
  • jaka insulina zosta┼éa wstrzykni─Öta i jaka dawka;
  • jakie tabletki z cukrzycy zosta┼éy podj─Öte;
  • co oni zrobili;
  • aktywno┼Ť─ç fizyczna;
  • niespokojny;
  • choroba zaka┼║na.

Napisz

Obejrzyj wideo: Prosty i Skuteczny Spos├│b na Obni┼╝enie Poziomu Cukru we Krwi. Masz Podwy┼╝szony Cukier?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: