­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Czynniki fizyczne w zapaleniu trzustki: czy mo┼╝na ─çwiczy─ç w przypadku choroby trzustki

─ćwiczenia fizyczne z trzustkowym zapaleniem trzustki

Aktywno┼Ť─ç fizyczna jest nieod┼é─ůczn─ů cz─Ö┼Ťci─ů zdrowego stylu ┼╝ycia. Osoby, które do┼Ťwiadczy┼éy ostrego ataku zapalenia trzustki, zaleca┼éy czasem odpoczynek w ┼éó┼╝ku. Po zaostrzeniu konieczne jest przeprowadzenie kompleksowego treningu w oparciu o techniki oddechowe.

Na podstawie zalece┼ä klinicznych lekarzy mo┼╝na wnioskowa─ç, ┼╝e ─çwiczenia fizyczne z trzustkowym zapaleniem trzustki s─ů nie tylko dopuszczalne, ale równie┼╝ istotne dla szybkiego powrotu do zdrowia.

Jednocze┼Ťnie konieczne jest przestrzeganie warunku – optymalny wybór poziomu i rodzaju sportu, poniewa┼╝ os┼éabiony organizm z powodu choroby mo┼╝e nieodpowiednio reagowa─ç na niektóre ─çwiczenia, co doprowadzi do pogorszenia obrazu klinicznego.

Nale┼╝y ostro┼╝nie podchodzi─ç do wyboru kompleksu szkole┼ä wybieraj─ůc bardzo bezpieczne opcje. Zastanówmy si─Ö, czy chodzenie z zapaleniem trzustki jest dopuszczalne, czy mo┼╝na biega─ç, skaka─ç, p┼éywa─ç, macha─ç pras─ů itp.?

Cechy sportu w zapaleniu trzustki

Czy mog─Ö ─çwiczy─ç w zapaleniu trzustki? Lekarze twierdz─ů, ┼╝e umiarkowany stres na ciele jest zdecydowanie korzystny.Jednak przy stanach zapalnych trzustki podczas wybierania treningu nale┼╝y wzi─ů─ç pod uwag─Ö du┼╝─ů liczb─Ö niuansów.

Na pocz─ůtku nale┼╝y wzi─ů─ç pod uwag─Ö ci─Ö┼╝ko┼Ť─ç i nasilenie choroby. W ostrych postaciach patologii i na etapie zaostrzenia choroby przewlek┼éej aktywno┼Ť─ç fizyczna jest zabroniona.

W tym okresie nale┼╝y porzuci─ç sport i ka┼╝d─ů aktywno┼Ť─ç. Os┼éabiona trzustka potrzebuje tylko trzech warunków – zimna, g┼éodu i odpoczynku. Po terapii nale┼╝y wzi─ů─ç pod uwag─Ö grup─Ö wiekow─ů pacjenta, na podstawie której powstaje program ─çwicze┼ä lub zezwoli─ç na zaj─Öcia na si┼éowni.

Niektóre treningi mog─ů by─ç dozwolone w przypadku przewlek┼éego zapalenia trzustki, ale u pacjenta mo┼╝e wyst─Öpowa─ç w przesz┼éo┼Ťci choroba wspó┼éistniej─ůca, która jest ograniczeniem. Co równie┼╝ nale┼╝y wzi─ů─ç pod uwag─Ö.

Zorganizowanie szkolenia jest konieczne, aby przy tworzeniu programu uwzgl─Ödni─ç fizjologiczne cechy i mo┼╝liwo┼Ťci organizmu. Osoby, które wcze┼Ťniej intensywnie uprawia┼éy sport, mog─ů mie─ç du┼╝e obci─ů┼╝enia, czego nie mo┼╝na powiedzie─ç o pacjentach, którzy nie uprawiali ┼╝adnego sportu.

Istotnym kryterium wyboru bezpiecznego i produktywnego kompleksu sportowego dla pacjenta jest indywidualne podej┼Ťcie. Nie ma uniwersalnego programu.

Zapalenie trzustki i rodzaje treningu fizycznego


Wybieraj─ůc sport dla pacjentów, istniej─ů pewne ograniczenia. Na przyk┼éad trening si┼éowy – podnoszenie ci─Ö┼╝arów, ko┼éysanie prasy itp. Prowadzi do zwi─Ökszenia ci┼Ťnienia w jamie brzusznej. W przypadku procesów zapalnych w trzustce jest to niebezpieczne, poniewa┼╝ mi─ů┼╝sz cia┼éa jest opuchni─Öty.

Zaburzenia odp┼éywu ┼╝ó┼éci pog┼é─Öbiaj─ů si─Ö, nast─Öpuje stagnacja, co prowadzi do nasilenia procesu patologicznego. W przypadku zaobserwowania st─Ö┼╝e┼ä w przewodach trzustkowych, sport mo┼╝e prowadzi─ç do konieczno┼Ťci interwencji chirurgicznej w nag┼éych wypadkach.

Bieganie z zapaleniem trzustki nie jest zalecane. Lekarze twierdz─ů, ┼╝e bieganie wi─ů┼╝e si─Ö z nag┼éymi ruchami, które niekorzystnie wp┼éywaj─ů na tkanki mi─Ökkie trzustki. Dlatego lepiej jest kocha─ç spacery, szybkie chodzenie.

Mo┼╝esz ─çwiczy─ç p┼éywanie w basenie. Takie fizyczne obci─ů┼╝enia zapaleniem trzustki maj─ů dzia┼éanie lecznicze na ca┼ée cia┼éo. Fitness w wi─Ökszo┼Ťci obrazów odnosi si─Ö do sportów zakazanych, poniewa┼╝ intensywno┼Ť─ç zaj─Ö─ç prowadzi do progresji choroby.

Nie mo┼╝na anga┼╝owa─ç si─Ö w trening o du┼╝ej intensywno┼Ťci, poniewa┼╝ prowadz─ů one do zwi─Ökszonej produkcji hormonu insuliny w organizmie. Trening cardio powinien by─ç krótki i umiarkowany, aby nie pogorszy─ç samopoczucia pacjenta.

Najbardziej korzystne rodzaje ćwiczeń w zapaleniu trzustki:

  • P┼éywanie.
  • Powolne chodzenie.
  • Joga, kompleksy "Qigong".
  • Specjalne szkolenie medyczne.
  • Pilates.
  • Callanetics.

Seks z zapaleniem trzustki odnosi si─Ö równie┼╝ do wielu aktywno┼Ťci fizycznych. M─Ö┼╝czyznom z zapaleniem trzustki nie zaleca si─Ö cz─Östego seksu, zw┼éaszcza u osób z zaburzeniami produkcji insuliny.

Wynika to z faktu, ┼╝e organizm otrzymuje du┼╝e st─Ö┼╝enie adrenaliny, w wyniku czego nast─Öpuje wzrost poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom tego prowadzi do dodatkowej produkcji enzymów przez gruczo┼é, co mo┼╝e prowadzi─ç do zaostrzenia choroby.

W przypadku zapalenia trzustki konieczne jest ┼Ťcis┼ée nadzorowanie wszystkich aktywno┼Ťci fizycznych, przyleganie do racjonalnej ┼╝ywno┼Ťci, która pozwala osi─ůgn─ů─ç stabiln─ů remisj─Ö choroby.

Bezwzgl─Ödne przeciwwskazania do uprawiania sportu

W niektórych przypadkach gimnastyka itp.trening mo┼╝e prowadzi─ç do komplikacji, prowokowa─ç przej┼Ťcie choroby do trudniejszego etapu. Dlatego s─ů zdj─Öcia, kiedy ┼╝adna aktywno┼Ť─ç fizyczna nie jest w ogóle zalecana.

Lista ogranicze┼ä obejmuje okres zaostrzenia, a tak┼╝e ostre postaci procesu zapalnego w trzustce. Nie ─çwicz, je┼Ťli istnieje anamneza wspó┼éistniej─ůcych chorób
doprowadzi┼é do naruszenia funkcjonalno┼Ťci narz─ůdów wewn─Ötrznych.

Przeciwwskazane treningi, kiedy dochodzi do mechanicznego urazu cia┼éa lub operacji trzustki. W takich sytuacjach mo┼╝na uprawia─ç sporty po rehabilitacji i tylko za zgod─ů lekarza.

W przypadku zapalenia trzustki niemo┼╝liwe jest bieganie, skakanie, skakanie i podnoszenie ci─Ö┼╝arów. Dlatego skoki d┼éugo┼Ťci lub wysoko┼Ťci, bieganie na du┼╝e odleg┼éo┼Ťci, aerobik si┼éowy, wyczerpuj─ůce treningi na si┼éowni powinny by─ç pozostawione do czasu poprawy samopoczucia.

Ka┼╝dy przypadek choroby ma pewne cechy, poniewa┼╝ reakcja organizmu ró┼╝nych pacjentów, nawet w identycznych warunkach, mo┼╝e si─Ö ró┼╝ni─ç.

Dlatego decyzja o stosowno┼Ťci tego lub innego szkolenia pozostaje w gestii lekarza.

─ćwiczenia oddechowe i joga z zapaleniem trzustki


W przypadku przewlek┼éego i alkoholowego zapalenia trzustki, gimnastyka oddechowa jest idealn─ů opcj─ů, która pomaga zachowa─ç równowag─Ö cia┼éa. Pomimo prostoty kompleksu, specjalne ─çwiczenia pomagaj─ů wypracowa─ç nie tylko muskulatur─Ö, ale tak┼╝e masuj─ů narz─ůdy wewn─Ötrzne, co jest niezwykle przydatne dla jamy brzusznej.

Odpowiednie oddychanie pomaga zwi─Ökszy─ç przep┼éyw tlenu do organizmu, normalizuje stan emocjonalny, relaksuje, prowadzi do napi─Öcia mi─Ö┼Ťniowego, poprawia perystaltyk─Ö jelit, wzmacnia odp┼éyw ┼╝ó┼éci.

Zalecana praktyka rano. Nie mo┼╝esz wykonywa─ç ─çwicze┼ä na pe┼énym brzuchu. Ostatnie stwierdzenie dotyczy dowolnego rodzaju dzia┼éalno┼Ťci. Istot─ů gimnastyki oddechowej jest zwi─Ökszenie obj─Öto┼Ťci klatki piersiowej z powodu ró┼╝nych rodzajów wdechów i cofania brzucha podczas wydechu. Wydechy i wydechy s─ů podzielone na fragmenty, którym towarzysz─ů szarpni─Öcia i skurcze brzucha.

W procesie oddychania aktywnie zaanga┼╝owana jest prostata, co pozwala uzyska─ç nast─Öpuj─ůce wyniki terapeutyczne:

  1. Eliminacja zjawisk stoj─ůcych.
  2. Poprawiona synteza enzymów.
  3. Rozpocznij procesy naprawy uszkodzonych tkanek.

Prawid┼éowe oddychanie pomaga przyspieszy─ç procesy metaboliczne w organizmie, co prowadzi do treningu g┼é─Öbokich mi─Ö┼Ťni, pozwala na zmniejszenie masy cia┼éa, w tym poprzez rozszczepienie "niebezpiecznego" t┼éuszczu trzewnego.

Joga obejmuje trening fizyczny, który jest spowodowany statycznym napi─Öciem mi─Ö┼Ťni i elastyczno┼Ťci─ů oraz prawid┼éowym oddychaniem. Praktyki mediacyjne pomagaj─ů osi─ůgn─ů─ç równowag─Ö psychiczn─ů. Na tle zapalenia trzustki konieczne jest wykonanie kompleksu "hatha jogi", co oznacza wykonanie lekkich asan, które mo┼╝e wykona─ç ka┼╝dy pacjent. Skuteczne asany to treningi – góra, horyzont, trójk─ůt, wojownik i drzewo.

Rano dozwolone jest wykonywanie ─çwicze┼ä zwi─ůzanych z technik─ů "surya namaskar". Jest to "powitanie nowego dnia", które obejmuje pozycje, które s─ů wykonywane w okre┼Ťlonej kolejno┼Ťci. Klasy s─ů "okr─ůg┼ée". Innymi s┼éowy, gdy dana osoba osi─ůga pozycj─Ö centraln─ů, musi wykonywa─ç ─çwiczenia w odwrotnej kolejno┼Ťci.

Leczenie zapalenia trzustki sk┼éada si─Ö z ró┼╝nych dzia┼éa┼ä. Musisz je┼Ť─ç dobrze, bez uwzgl─Ödniania diety; nale┼╝y przyjmowa─ç preparaty enzymatyczne (Pankreatyna); wprowadzi─ç umiarkowane obci─ů┼╝enia do twojego ┼╝ycia.Te przedmioty pomagaj─ů ┼╝y─ç pe┼éni─ů ┼╝ycia z powodu uporczywej remisji.

Jakie sporty b─Öd─ů przydatne w zapaleniu trzustki opisano w wideo w tym artykule.

Obejrzyj wideo: Oczyszczanie p┼éuc po rzuceniu palenia – dieta i ─çwiczenia oddechowe

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: