Czego można i nie można jeść w ciąży z cukrem?

Czasami w trakcie ciąży u kobiet wzrasta poziom glukozy we krwi i zaczyna się cukrzyca. Zjawisko to nazywa się cukrzycą ciążową.

Niemal zawsze u kobiet w ciąży ilość glukozy we krwi wzrasta dopiero po jedzeniu. Równocześnie ze skuteczną terapią specjalną dietę kobiet w ciąży z podwyższonym poziomem cukru przepisuje lekarz, który musi być ściśle przestrzegany.

Prawidłowe odżywianie kobiet w ciąży z podwyższonym poziomem cukru we krwi będzie najlepszą metodą zapobiegania możliwym powikłaniom: nadmiernie duży płód, niedotlenienie. Dieta pomoże utrzymać zawartość cukru na akceptowalnym poziomie do samego urodzenia. Po porodzie poziom cukru spada do pożądanego poziomu i stabilizuje się ostatecznie. Więc jak i co obniżyć poziom cukru we krwi podczas ciąży?

Przyczyna hiperglikemii

Trzustka jest odpowiedzialna za wytwarzanie hormonu insuliny. W trakcie ciąży zwiększa się obciążenie.

Nie radząc sobie z ładunkiem, żelazko nie ma czasu na dostarczenie organizmowi niezbędnej ilości insuliny, co prowadzi do wzrostu glukozy powyżej maksymalnego dopuszczalnego poziomu.

Łożysko wydziela hormon, który ma przeciwne działanie insuliny, zwiększając zawartość glukozy we krwi. Staje się również czynnikiem rozwoju patologii.

Nadmiar glukozy powoduje naruszenie funkcji metabolicznych organizmu. Przenikanie łożyska do krwi płodowej zwiększa obciążenie trzustki płodu. Trzustka płodu działa na zużycie, wydzielając nadmiar insuliny. Prowadzi to do zwiększenia strawności glukozy, przekształcając ją w tłuszcz. Z tego powodu zauważalnie przybiera na wadze.

Przyspieszenie metabolizmu wiąże się ze zużyciem większej ilości tlenu.

Ponieważ jego spożycie jest ograniczone, staje się przyczyną niedotlenienia płodu.

Jeśli rozważasz ciążę z cukrzycą typu 1, zeznania lekarzy wskazują, że bez powikłań zdrowe dziecko powinno otrzymać badanie lekarskie przy pierwszych oznakach dolegliwości.

Terminowe i właściwe leczenie gwarantuje skuteczne usunięcie powstałej patologii.

Czynniki prowokatorów

Spośród 100 kobiet w ciąży 10 osób napotyka problem zwiększania stężenia glukozy we krwi.

Cukrzyca ciążowa zajmuje ciężarne matki o takich cechach:

1. otyłość;
2. obecność cukru w ​​moczu;
3. podwyższony cukier w poprzedniej ciąży;
4. cukrzyca u krewnych;
5. zespół policystycznych jajników;
6. wiek powyżej 25 lat.

Tak się składa, że ​​kobieta nawet nie domyśla się, że ma cukrzycę ciążową, która nie ma objawów w łagodnej postaci. Dlatego we właściwym czasie należy wykonać badanie krwi na cukier. Jeśli poziom cukru we krwi jest podwyższony, lekarz zaleca dodatkowe, bardziej szczegółowe badanie. Polega na określeniu poziomu cukru po pobraniu 200 ml wody z zawartością glukozy.

Często ze zwiększeniem stężenia glukozy kobiety w ciąży są zaniepokojone takimi objawami:

1. stała suchość w ustach;
2. prawie nieugaszone pragnienie;
3. częste pragnienie oddania moczu;
4. zwiększenie ilości uwolnionego moczu;
5. głód o każdej porze dnia;
6. pogorszenie funkcji wzrokowych;
7. zmniejszona masa ciała;
8. ogólne osłabienie, zmęczenie;
9. swędzenie błon śluzowych.

Nawet jeśli jeden z objawów wymienionych powyżej został zgłoszony o sobie, należy natychmiast poinformować o tym lekarza.

Należy pamiętać, że wczesne wykrywanie patologii i terminowe leczenie są głównymi składnikami prawidłowego przebiegu ciąży i pojawieniem się zdrowego potomstwa.

Dieta dla kobiet w ciąży z podwyższonym poziomem cukru we krwi

Leczenie cukrzycy u kobiet w ciąży ma na celu utrzymanie akceptowalnego poziomu cukru, niezależnie od czasu jedzenia.

Jak zmniejszyć stężenie glukozy we krwi w czasie ciąży:

1. porzucenie szkodliwej żywności poprzez przejście na zdrową dietę;
2. jeść co najmniej 5 razy dziennie, aby uniknąć skoków cukru;
3. Preferuj żywność niskokaloryczną;
4. jeść słodycze, ale w minimalnych dawkach;
5. obserwuj równowagę BZH i nie przejadaj się.

Węglowodany są podstawą odżywiania kobiet w ciąży ze zwiększonym poziomem cukru. Są one podzielone na proste i złożone. Stosowanie prostych węglowodanów należy ograniczyć do minimum, ponieważ zawierają fruktozę i glukozę, które zwiększają zawartość cukru we krwi. Obejmuje to produkty pszczelarskie i prawie wszystkie rodzaje owoców.

Do codziennej diety potrzebne są złożone węglowodany. Dostając się do organizmu, hamują proces zwiększania poziomu cukru we krwi. Spożycie żywności musi koniecznie zawierać potrawy o wystarczającej zawartości złożonych węglowodanów.

Produkty z przewagą białka w kompozycji

Dla prawidłowego stanu zdrowia organizm potrzebuje białek, które znajdują się w wielu produktach żywnościowych.Szczególną uwagę należy zwrócić na zwiększenie zawartości cukru mlecznego przy minimalnej zawartości tłuszczu. Zaleca się spożywanie tłuszczów pochodzenia roślinnego (do 30 g dziennie). W mięsie i rybach preferuj odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, minimalizując przepływ tłuszczu zwierzęcego do organizmu.

Dieta ze zwiększonym stężeniem cukru we krwi u kobiet w ciąży powinna być zaprojektowana w taki sposób, aby zminimalizować spożycie węglowodanów prostych, przy następującym stosunku BJU:

• złożone węglowodany – 50% całkowitej żywności;
• białka i tłuszcze – pozostałe 50%.

Aby obliczyć wymaganą ilość dziennych kalorii, należy skonsultować się z dietetykiem. Pomoże także w przygotowaniu menu na tydzień.

Lista produktów dopuszczonych do zwiększenia cukru:

• żyto, otręby, pieczywo pełnoziarniste;
• Zupy gotowane na bulionie warzywnym powinny być spożywane regularnie;
• Zupy na bulionie z chudego mięsa lub ryby;
• mięso, ryby i drób o niskiej zawartości tłuszczu;
• Garnitury z gotowanych lub pieczonych warzyw, sałatek;
• świeże zioła: pietruszka, koperek, szpinak, bazylia, itp .;
• Garnitury zbóż z umiarem;
• omlet z 1 jajka dziennie lub gotowane jajko;
• owoce i jagody w postaci surowej lub w postaci napojów owocowych, kompoty bez dodatku cukru: cytrusy, żurawiny, porzeczki, truskawki, jabłka "Antonovka";
• produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu. Dozwolone jest stosowanie świeżych lub w postaci serowych ciast i puddingów. Z kwaśnej śmietany, tłustej śmietany i sera lepiej powstrzymać się;
• łagodne sosy na bulionie warzywnym z korzeniami, koncentratem pomidorowym;
• z napojów należy preferować herbatę z mlekiem, napoje owocowe, pomidory lub jagody. Za dzień możesz wypić około 1,5 litra płynu.

W ramach najściślejszego zakazu następujące produkty:

• słodycze i wyroby cukiernicze;
• czekolada i lody;
• cukier, dżem i dżem;
• tłuszcze zwierzęce;
• palenie, przyprawy, marynaty;
• ostre przyprawy i alkohol;
• owoce o wysokiej zawartości prostego białka;
• rodzynki i suszone owoce.

Miód może być użyty jako słodzik, nie przekraczający dawki – o 1 łyżeczkę dwa razy dziennie.

Przykładowe menu na jeden dzień

Cukrzyca boi się tego środka, jak ognia!

Musisz tylko zastosować …

Zmniejszony cukier

Dowiedz się więcej

pozner.ru

Przybliżone menu z wysokim cukrem dla kobiet w ciąży:

• śniadanie:herbata z mlekiem, płatki owsiane z 1 łyżeczką.miód i połowa jabłka;
• drugie śniadanie:sałatka z pomidorów z zieleniną, omlet z jednego jajka, kromka chleba żytniego;
• lunch:kasza gryczana, starta sałatka z marchewki, plasterek ryby gotowanej na parze (mintaja lub morszczuka), pomarańcza;
• Popołudniowa przekąska:zapiekanka z niskotłuszczowego twarogu, żurawinowy;
• kolacja:kawałek chleba z pełnego ziarna, szklankę odtłuszczonego jogurtu z posiekanymi ziołami.

Aby osiągnąć maksymalny efekt jedzenia tylko produktów, które obniżają poziom cukru we krwi podczas ciąży, trochę. W leczeniu przyszłej matki powinieneś regularnie chodzić na świeżym powietrzu. Jeśli podczas takich spacerów wykonasz proste ćwiczenia fizyczne, dopływ tlenu do krwi wzrośnie, ratując płód przed głodem tlenu. Nawet zwykłe chodzenie lub pływanie w basenie może obniżyć poziom cukru, przyczyniając się do produkcji insuliny.

Przydatne wideo

Produkty obniżające poziom cukru we krwi u kobiet w ciąży:

Podjęte w odpowiednim czasie właściwe leczenie, właściwe odżywianie i aktywność fizyczna pomogą przyszłej matce obniżyć poziom glukozy we krwi. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że przygotowując się do zostania matką, kobieta jest odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale także za życie swojego przyszłego dziecka i wyklucza możliwość samodzielnego leczenia.

Obejrzyj wideo: Dieta dla cukrzyków – porady dietetyka, przepisy, jadłospis