­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆDietek dla kobiet w ci─ů┼╝y z podwy┼╝szonym poziomem cukru we krwi: produkty dozwolone i nie

Czego mo┼╝na i nie mo┼╝na je┼Ť─ç w ci─ů┼╝y z cukrem?

Czasami w trakcie ci─ů┼╝y u kobiet wzrasta poziom glukozy we krwi i zaczyna si─Ö cukrzyca. Zjawisko to nazywa si─Ö cukrzyc─ů ci─ů┼╝ow─ů.

Niemal zawsze u kobiet w ci─ů┼╝y ilo┼Ť─ç glukozy we krwi wzrasta dopiero po jedzeniu. Równocze┼Ťnie ze skuteczn─ů terapi─ů specjaln─ů diet─Ö kobiet w ci─ů┼╝y z podwy┼╝szonym poziomem cukru przepisuje lekarz, który musi by─ç ┼Ťci┼Ťle przestrzegany.

Prawid┼éowe od┼╝ywianie kobiet w ci─ů┼╝y z podwy┼╝szonym poziomem cukru we krwi b─Ödzie najlepsz─ů metod─ů zapobiegania mo┼╝liwym powik┼éaniom: nadmiernie du┼╝y p┼éód, niedotlenienie. Dieta pomo┼╝e utrzyma─ç zawarto┼Ť─ç cukru na akceptowalnym poziomie do samego urodzenia. Po porodzie poziom cukru spada do po┼╝─ůdanego poziomu i stabilizuje si─Ö ostatecznie. Wi─Öc jak i co obni┼╝y─ç poziom cukru we krwi podczas ci─ů┼╝y?

Przyczyna hiperglikemii


Trzustka jest odpowiedzialna za wytwarzanie hormonu insuliny. W trakcie ci─ů┼╝y zwi─Öksza si─Ö obci─ů┼╝enie.

Nie radz─ůc sobie z ┼éadunkiem, ┼╝elazko nie ma czasu na dostarczenie organizmowi niezb─Ödnej ilo┼Ťci insuliny, co prowadzi do wzrostu glukozy powy┼╝ej maksymalnego dopuszczalnego poziomu.

┼üo┼╝ysko wydziela hormon, który ma przeciwne dzia┼éanie insuliny, zwi─Ökszaj─ůc zawarto┼Ť─ç glukozy we krwi. Staje si─Ö równie┼╝ czynnikiem rozwoju patologii.

Nadmiar glukozy powoduje naruszenie funkcji metabolicznych organizmu. Przenikanie ┼éo┼╝yska do krwi p┼éodowej zwi─Öksza obci─ů┼╝enie trzustki p┼éodu. Trzustka p┼éodu dzia┼éa na zu┼╝ycie, wydzielaj─ůc nadmiar insuliny. Prowadzi to do zwi─Ökszenia strawno┼Ťci glukozy, przekszta┼écaj─ůc j─ů w t┼éuszcz. Z tego powodu zauwa┼╝alnie przybiera na wadze.


Przyspieszenie metabolizmu wi─ů┼╝e si─Ö ze zu┼╝yciem wi─Ökszej ilo┼Ťci tlenu.

Poniewa┼╝ jego spo┼╝ycie jest ograniczone, staje si─Ö przyczyn─ů niedotlenienia p┼éodu.

Je┼Ťli rozwa┼╝asz ci─ů┼╝─Ö z cukrzyc─ů typu 1, zeznania lekarzy wskazuj─ů, ┼╝e bez powik┼éa┼ä zdrowe dziecko powinno otrzyma─ç badanie lekarskie przy pierwszych oznakach dolegliwo┼Ťci.

Terminowe i w┼éa┼Ťciwe leczenie gwarantuje skuteczne usuni─Öcie powsta┼éej patologii.

Czynniki prowokatorów

Spo┼Ťród 100 kobiet w ci─ů┼╝y 10 osób napotyka problem zwi─Ökszania st─Ö┼╝enia glukozy we krwi.


Cukrzyca ci─ů┼╝owa zajmuje ci─Ö┼╝arne matki o takich cechach:

  1. oty┼éo┼Ť─ç;
  2. obecno┼Ť─ç cukru w ÔÇőÔÇőmoczu;
  3. podwy┼╝szony cukier w poprzedniej ci─ů┼╝y;
  4. cukrzyca u krewnych;
  5. zespó┼é policystycznych jajników;
  6. wiek powy┼╝ej 25 lat.

Tak si─Ö sk┼éada, ┼╝e ÔÇőÔÇőkobieta nawet nie domy┼Ťla si─Ö, ┼╝e ma cukrzyc─Ö ci─ů┼╝ow─ů, która nie ma objawów w ┼éagodnej postaci. Dlatego we w┼éa┼Ťciwym czasie nale┼╝y wykona─ç badanie krwi na cukier. Je┼Ťli poziom cukru we krwi jest podwy┼╝szony, lekarz zaleca dodatkowe, bardziej szczegó┼éowe badanie. Polega na okre┼Ťleniu poziomu cukru po pobraniu 200 ml wody z zawarto┼Ťci─ů glukozy.

Cz─Östo ze zwi─Ökszeniem st─Ö┼╝enia glukozy kobiety w ci─ů┼╝y s─ů zaniepokojone takimi objawami:

  1. sta┼éa sucho┼Ť─ç w ustach;
  2. prawie nieugaszone pragnienie;
  3. cz─Öste pragnienie oddania moczu;
  4. zwi─Ökszenie ilo┼Ťci uwolnionego moczu;
  5. g┼éód o ka┼╝dej porze dnia;
  6. pogorszenie funkcji wzrokowych;
  7. zmniejszona masa ciała;
  8. ogólne os┼éabienie, zm─Öczenie;
  9. sw─Ödzenie b┼éon ┼Ťluzowych.

Nawet je┼Ťli jeden z objawów wymienionych powy┼╝ej zosta┼é zg┼éoszony o sobie, nale┼╝y natychmiast poinformowa─ç o tym lekarza.

Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e wczesne wykrywanie patologii i terminowe leczenie s─ů g┼éównymi sk┼éadnikami prawid┼éowego przebiegu ci─ů┼╝y i pojawieniem si─Ö zdrowego potomstwa.

Dieta dla kobiet w ci─ů┼╝y z podwy┼╝szonym poziomem cukru we krwi

Leczenie cukrzycy u kobiet w ci─ů┼╝y ma na celu utrzymanie akceptowalnego poziomu cukru, niezale┼╝nie od czasu jedzenia.


Jak zmniejszy─ç st─Ö┼╝enie glukozy we krwi w czasie ci─ů┼╝y:

  1. porzucenie szkodliwej ┼╝ywno┼Ťci poprzez przej┼Ťcie na zdrow─ů diet─Ö;
  2. je┼Ť─ç co najmniej 5 razy dziennie, aby unikn─ů─ç skoków cukru;
  3. Preferuj ┼╝ywno┼Ť─ç niskokaloryczn─ů;
  4. je┼Ť─ç s┼éodycze, ale w minimalnych dawkach;
  5. obserwuj równowag─Ö BZH i nie przejadaj si─Ö.

W─Öglowodany s─ů podstaw─ů od┼╝ywiania kobiet w ci─ů┼╝y ze zwi─Ökszonym poziomem cukru. S─ů one podzielone na proste i z┼éo┼╝one. Stosowanie prostych w─Öglowodanów nale┼╝y ograniczy─ç do minimum, poniewa┼╝ zawieraj─ů fruktoz─Ö i glukoz─Ö, które zwi─Ökszaj─ů zawarto┼Ť─ç cukru we krwi. Obejmuje to produkty pszczelarskie i prawie wszystkie rodzaje owoców.

Do codziennej diety potrzebne s─ů z┼éo┼╝one w─Öglowodany. Dostaj─ůc si─Ö do organizmu, hamuj─ů proces zwi─Ökszania poziomu cukru we krwi. Spo┼╝ycie ┼╝ywno┼Ťci musi koniecznie zawiera─ç potrawy o wystarczaj─ůcej zawarto┼Ťci z┼éo┼╝onych w─Öglowodanów.

Produkty z przewag─ů bia┼éka w kompozycji

Dla prawid┼éowego stanu zdrowia organizm potrzebuje bia┼éek, które znajduj─ů si─Ö w wielu produktach ┼╝ywno┼Ťciowych.Szczególn─ů uwag─Ö nale┼╝y zwróci─ç na zwi─Ökszenie zawarto┼Ťci cukru mlecznego przy minimalnej zawarto┼Ťci t┼éuszczu. Zaleca si─Ö spo┼╝ywanie t┼éuszczów pochodzenia ro┼Ťlinnego (do 30 g dziennie). W mi─Ösie i rybach preferuj odmiany o niskiej zawarto┼Ťci t┼éuszczu, minimalizuj─ůc przep┼éyw t┼éuszczu zwierz─Öcego do organizmu.

Dieta ze zwi─Ökszonym st─Ö┼╝eniem cukru we krwi u kobiet w ci─ů┼╝y powinna by─ç zaprojektowana w taki sposób, aby zminimalizowa─ç spo┼╝ycie w─Öglowodanów prostych, przy nast─Öpuj─ůcym stosunku BJU:

  • z┼éo┼╝one w─Öglowodany – 50% ca┼ékowitej ┼╝ywno┼Ťci;
  • bia┼éka i t┼éuszcze – pozosta┼ée 50%.

Aby obliczy─ç wymagan─ů ilo┼Ť─ç dziennych kalorii, nale┼╝y skonsultowa─ç si─Ö z dietetykiem. Pomo┼╝e tak┼╝e w przygotowaniu menu na tydzie┼ä.

Lista produktów dopuszczonych do zwi─Ökszenia cukru:

  • ┼╝yto, otr─Öby, pieczywo pe┼énoziarniste;
  • Zupy gotowane na bulionie warzywnym powinny by─ç spo┼╝ywane regularnie;
  • Zupy na bulionie z chudego mi─Ösa lub ryby;
  • mi─Öso, ryby i drób o niskiej zawarto┼Ťci t┼éuszczu;
  • Garnitury z gotowanych lub pieczonych warzyw, sa┼éatek;
  • ┼Ťwie┼╝e zio┼éa: pietruszka, koperek, szpinak, bazylia, itp .;
  • Garnitury zbó┼╝ z umiarem;
  • omlet z 1 jajka dziennie lub gotowane jajko;
  • owoce i jagody w postaci surowej lub w postaci napojów owocowych, kompoty bez dodatku cukru: cytrusy, ┼╝urawiny, porzeczki, truskawki, jab┼éka "Antonovka";
  • produkty mleczne o minimalnej zawarto┼Ťci t┼éuszczu. Dozwolone jest stosowanie ┼Ťwie┼╝ych lub w postaci serowych ciast i puddingów. Z kwa┼Ťnej ┼Ťmietany, t┼éustej ┼Ťmietany i sera lepiej powstrzyma─ç si─Ö;
  • ┼éagodne sosy na bulionie warzywnym z korzeniami, koncentratem pomidorowym;
  • z napojów nale┼╝y preferowa─ç herbat─Ö z mlekiem, napoje owocowe, pomidory lub jagody. Za dzie┼ä mo┼╝esz wypi─ç oko┼éo 1,5 litra p┼éynu.

W ramach naj┼Ťci┼Ťlejszego zakazu nast─Öpuj─ůce produkty:

  • s┼éodycze i wyroby cukiernicze;
  • czekolada i lody;
  • cukier, d┼╝em i d┼╝em;
  • t┼éuszcze zwierz─Öce;
  • palenie, przyprawy, marynaty;
  • ostre przyprawy i alkohol;
  • owoce o wysokiej zawarto┼Ťci prostego bia┼éka;
  • rodzynki i suszone owoce.

Miód mo┼╝e by─ç u┼╝yty jako s┼éodzik, nie przekraczaj─ůcy dawki – o 1 ┼éy┼╝eczk─Ö dwa razy dziennie.

Przykładowe menu na jeden dzień

Cukrzyca boi si─Ö tego ┼Ťrodka, jak ognia!

Musisz tylko zastosowa─ç …

Zmniejszony cukier

Dowiedz si─Ö wi─Öcej

pozner.ru

Przybli┼╝one menu z wysokim cukrem dla kobiet w ci─ů┼╝y:

  • ┼Ťniadanie:herbata z mlekiem, p┼éatki owsiane z 1 ┼éy┼╝eczk─ů.miód i po┼éowa jab┼éka;
  • drugie ┼Ťniadanie:sa┼éatka z pomidorów z zielenin─ů, omlet z jednego jajka, kromka chleba ┼╝ytniego;
  • lunch:kasza gryczana, starta sa┼éatka z marchewki, plasterek ryby gotowanej na parze (mintaja lub morszczuka), pomara┼äcza;
  • Popo┼éudniowa przek─ůska:zapiekanka z niskot┼éuszczowego twarogu, ┼╝urawinowy;
  • kolacja:kawa┼éek chleba z pe┼énego ziarna, szklank─Ö odt┼éuszczonego jogurtu z posiekanymi zio┼éami.

Aby osi─ůgn─ů─ç maksymalny efekt jedzenia tylko produktów, które obni┼╝aj─ů poziom cukru we krwi podczas ci─ů┼╝y, troch─Ö. W leczeniu przysz┼éej matki powiniene┼Ť regularnie chodzi─ç na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu. Je┼Ťli podczas takich spacerów wykonasz proste ─çwiczenia fizyczne, dop┼éyw tlenu do krwi wzro┼Ťnie, ratuj─ůc p┼éód przed g┼éodem tlenu. Nawet zwyk┼ée chodzenie lub p┼éywanie w basenie mo┼╝e obni┼╝y─ç poziom cukru, przyczyniaj─ůc si─Ö do produkcji insuliny.

Przydatne wideo

Produkty obni┼╝aj─ůce poziom cukru we krwi u kobiet w ci─ů┼╝y:

Podj─Öte w odpowiednim czasie w┼éa┼Ťciwe leczenie, w┼éa┼Ťciwe od┼╝ywianie i aktywno┼Ť─ç fizyczna pomog─ů przysz┼éej matce obni┼╝y─ç poziom glukozy we krwi. Najwa┼╝niejsz─ů rzecz─ů do zapami─Ötania jest to, ┼╝e przygotowuj─ůc si─Ö do zostania matk─ů, kobieta jest odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale tak┼╝e za ┼╝ycie swojego przysz┼éego dziecka i wyklucza mo┼╝liwo┼Ť─ç samodzielnego leczenia.

Obejrzyj wideo: Dieta dla cukrzyk├│w – porady dietetyka, przepisy, jad┼éospis

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: