­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆCherburn in diabetes mellitus type 2: czy mo┼╝e by─ç spo┼╝ywany przez diabetyk├│w?

Czy mo┼╝na je┼Ť─ç ┼Ťliwki w cukrzycy typu 2?

Dieta dla diabetyków jest skomponowana w taki sposób, aby ca┼ékowicie wyeliminowa─ç ┼╝ywno┼Ť─ç zawieraj─ůc─ů cukier, bia┼é─ů m─ůk─Ö i nasycone t┼éuszcze zwierz─Öce. Ograniczenia te s─ů konieczne, aby zapobiec naczyniowym powik┼éaniom cukrzycy.

Jednocze┼Ťnie zaleca si─Ö posiadanie w menu warzyw i ┼Ťwie┼╝ych owoców, ryb i t┼éuszczów ro┼Ťlinnych. Szczególny nacisk w ┼╝ywieniu ma na b┼éonnik pokarmowy.

Pomagaj─ů oczy┼Ťci─ç organizm z toksycznych zwi─ůzków, usun─ů─ç nadmiar cholesterolu i glukozy, normalizowa─ç metabolizm t┼éuszczów i w─Öglowodanów, zmniejszy─ç g┼éód i zapobiega─ç rozwojowi mia┼╝d┼╝ycy, oty┼éo┼Ťci. Jednym ze ┼║róde┼é b┼éonnika pokarmowego s─ů suszone ┼Ťliwki.

Jak wybra─ç ┼Ťliwki?

Wysuszona ┼Ťliwka naturalnie drenuje czarny i s┼éaby po┼éysk. Wybieraj─ůc p┼éód, musisz skupi─ç si─Ö na mi─Ösistych, elastycznych i lekko mi─Ökkich ┼Ťliwkach. Je┼Ťli istnieje br─ůzowawy odcie┼ä, to jest to znak nieprawid┼éowo┼Ťci podczas przetwarzania, takie suszone owoce trac─ů wysok─ů zawarto┼Ť─ç witaminy i mikroelementu, ich smak staje si─Ö zje┼écza┼éy.

Do samodzielnego suszenia wybierz soczyste i dojrza┼ée owoce, a najlepsze z nich nie usuwaj ko┼Ťci.Najbardziej odpowiedni─ů odmian─ů jest w─Ögierska, mo┼╝na je po prostu suszy─ç w powietrzu w miejscu chronionym przez s┼éo┼äce bez u┼╝ycia ┼╝adnych chemikaliów.

W celu ustalenia, czy do przygotowania suszonych ┼Ťliwek u┼╝ywano konserwantów, wlewa si─Ö go do wody na 30 minut, podczas gdy produkt naturalny stanie si─Ö bia┼éawy w miejscach, a przetworzony produkt nie.

Przed spo┼╝yciem owoce s─ů dok┼éadnie myte, oblane wrz─ůc─ů wod─ů i wylewane z wod─ů (najlepiej w nocy).

Zalety suszonych ┼Ťliwek


Aby odpowiedzie─ç na cz─Östo zadawane pytanie, czy mo┼╝na je┼Ť─ç suszone owoce, w szczególno┼Ťci suszone ┼Ťliwki, zamiast cukru, konieczne jest poznanie zawarto┼Ťci w─Öglowodanów, indeksu glikemicznego i warto┼Ťci kalorycznej tego produktu. Suche ┼Ťliwki, a to suszone ┼Ťliwki, s─ů przydatne, ale s─ů produktami o wysokiej kaloryczno┼Ťci.

100 gram suszonych ┼Ťliwek zawiera oko┼éo 60 gramów w─Öglowodanów, 2 g bia┼éka i 0,5 g t┼éuszczu. Zawarto┼Ť─ç kalorii mo┼╝e ró┼╝ni─ç si─Ö w zale┼╝no┼Ťci od odmiany i wynosi ┼Ťrednio 240 kcal. Dlatego stosuj ┼Ťliwki w cukrzycy, a nadmiar masy cia┼éa powinien by─ç w bardzo ograniczonych ilo┼Ťciach, je┼Ťli spo┼╝ywasz wi─Öcej ni┼╝ 2-3 sztuki dziennie, mo┼╝esz zwi─Ökszy─ç poziom cukru we krwi.

Najwa┼╝niejszym wska┼║nikiem w┼é─ůczenia do diety cukrzycowej w przypadku choroby typu 2 jest indeks glikemiczny suszonych ┼Ťliwek. Jest to ┼Ťrednio 35, co oznacza, ┼╝e ÔÇőÔÇősuszone ┼Ťliwki mog─ů by─ç spo┼╝ywane przez diabetyków, pod warunkiem, ┼╝e policzona zostanie kaloryczno┼Ť─ç spo┼╝ywanej ┼╝ywno┼Ťci lub potrawy z dodatkiem suszonych owoców.

Sk┼éad suszonych ┼Ťliwek to witaminy – tokoferol, beta karoten, grupa B, kwas askorbinowy. Sk┼éad mikroelementów jest bardzo zró┼╝nicowany – potas, kobalt, jod, ┼╝elazo, mied┼║, magnez i sód, wap┼ä, cynk i fluor. Ponadto stosowanie suszonych ┼Ťliwek dla diabetyków mo┼╝na wyt┼éumaczy─ç polifenolami, które wzmacniaj─ů ┼Ťcian─Ö naczynia.

G┼éówne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze ┼Ťliwek:

  1. Tonuje w gór─Ö, zwi─Öksza wydajno┼Ť─ç.
  2. Poprawia odporno┼Ť─ç skóry na infekcje.
  3. Hamuje tworzenie si─Ö piasku i kamieni w nerkach.
  4. Ma działanie anemiczne.
  5. Stymuluje przewodzenie impulsów nerwowych w tkance mi─Ö┼Ťniowej.
  6. Ma dzia┼éanie moczop─Ödne i ┼╝ó┼éciop─Ödne.
  7. Czy┼Ťci cia┼éo poprzez zwi─Ökszenie aktywno┼Ťci ruchowej jelita.

W┼éa┼Ťciwo┼Ťci antyoksydacyjne suszonych ┼Ťliwek zapobiegaj─ů uszkodzeniom narz─ůdów przez wolne rodniki, dlatego stosowanie ┼Ťliwek mo┼╝e by─ç przydatne w profilaktyce raka,przedwczesne starzenie si─Ö, poprawia ochron─Ö przed infekcjami i szkodliwymi czynnikami ┼Ťrodowiskowymi.


Ze wzgl─Ödu na szeroki witamin i ┼Ťladowych elementów sk┼éadu produktu zaleca si─Ö, w celu uzupe┼énienia niedoboru potasu, chromu, magnezu, a-tokoferol, które s─ů bezpo┼Ťrednio zaanga┼╝owane w procesach metabolizmu w─Öglowodanów, dlatego w odpowiedzi na pytanie, od tego, czy ┼ÜLIWEK cukrzycy, odpowied┼║ jest pozytywna.

Profilaktyce stanów, takich jak neuropatia cukrzycowa, stwardnienie t─Ötnic i nadci┼Ťnienia obejmuje w┼é─ůczanie w ┼╝ywno┼Ťci, diet zawieraj─ůcych witamina B, kwas nikotynowy, magnez, w których du┼╝a liczba ┼Ťliwki.

Wykaza┼éo, ┼Ťliwki jako ┼Ťrodek przeczyszczaj─ůcy w cukrzycy typu 2 i jednoczesnego zaparcia, w─ůtroby i nerek, choroba serca, dna moczanowa, dyskinez─Ö dróg ┼╝ó┼éciowych, zapalenie b┼éony ┼Ťluzowej ┼╝o┼é─ůdka z anemi─ů ograniczonej aktywno┼Ťci wydzielniczej, niedoboru ┼╝elaza.

Istnieje kilka ogranicze┼ä dotycz─ůcych stosowania ┼Ťliwek w cukrzycy typu 2. Przeciwwskazania s─ů najcz─Ö┼Ťciej zwi─ůzane z dra┼╝ni─ůcym dzia┼éaniem na ruchliwo┼Ť─ç jelit.Dlatego nie zaleca si─Ö stosowania go z tendencj─ů do biegunki, wzd─Ö─ç, bólu w jelitach, z ostrym zapaleniem przewodu pokarmowego.

Matki karmi─ůce powinny rozwa┼╝y─ç, wtedy dziecko mo┼╝e mie─ç kolk─Ö jelitow─ů i biegunk─Ö.

Nie zaleca si─Ö umieszczania w menu ┼Ťliwek z indywidualn─ů nietolerancj─ů lub du┼╝─ů nadwag─ů.

Dania ze ┼Ťliwkami


Najwi─Öksza korzy┼Ť─ç ┼Ťliwek z cukrzycy wi─ů┼╝e si─Ö z dodatkiem jedzenia. Za jego pomoc─ů mo┼╝na przygotowa─ç zapiekanki z serem, p┼éatki owsiane i kasza gryczana, kompot. Je┼Ťli jeste┼Ť uzale┼╝niony od zapar─ç, mo┼╝esz uzyska─ç wspania┼éy efekt terapeutyczny, pij─ůc koktajl kefiru, parzonych otr─Öbów i suszonych ┼Ťliwek przed pój┼Ťciem spa─ç.

Suszona ┼Ťliwka nadaje si─Ö do drugiego dania, np. Indyka, duszonego ze ┼Ťliwkami. Aby to zrobi─ç, nale┼╝y wst─Öpnie ugotowa─ç filet z indyka, a nast─Öpnie doda─ç cebul─Ö i duszone suszone ┼Ťliwki, piec w piekarniku przez 15-20 minut. Podczas serwowania posyp drobno posiekane warzywa.

Je┼Ťli ugotujesz suszone ┼Ťliwki z jab┼ékami, a┼╝ ca┼ékowicie zmi─Ökn─ů, a nast─Öpnie przekr─Ö─ç przez maszyn─Ö do mi─Ösa, mo┼╝esz przygotowa─ç smaczny d┼╝em dietetyczny. W razie potrzeby mo┼╝na doda─ç zamiennik cukru i u┼╝y─ç go jako dodatku do p┼éatków ┼Ťniadaniowych lub zapiekanek, lub soku z cytryny i u┼╝y─ç go jako sosu do potraw mi─Ösnych.

Do dietetycznego sto┼éu z cukrzyc─ů mo┼╝esz u┼╝ywa─ç takich naczy┼ä z suszonymi ┼Ťliwkami:

  • Sa┼éatka z surowych marchwi z jab┼ékami i suszonymi ┼Ťliwkami.
  • Zupa z wo┼éowin─ů i suszonymi ┼Ťliwkami ze ┼Ťwie┼╝ymi zio┼éami.
  • ┼Üliwki faszerowane niskot┼éuszczowym twarogiem i orzechami w sosie jogurtowym.
  • Duszona kapusta z grzybami i suszonymi ┼Ťliwkami.
  • Kurczak gotowany ze ┼Ťliwkami, kolendr─ů i orzechami.
  • Ciasteczka owsiane bez cukru i suszonych ┼Ťliwek.

Aby ugotowa─ç kurczaka ze ┼Ťliwkami, musisz najpierw ugotowa─ç filet z kurczaka na pó┼é gotowane, pokroi─ç w kostki ┼Ťredniej wielko┼Ťci. Na patelni w┼éó┼╝ cebul─Ö, dodaj do smaku plasterki filetów, suszonych ┼Ťliwek, soli i przypraw. Po 15-20 minutach zasypiam drobno posiekan─ů kolendr─Ö, posiekane orzechy. Mo┼╝esz doda─ç odrobin─Ö soku z cytryny i czosnku.

Nadziewane suszone ┼Ťliwki przygotowuje si─Ö w ten sposób: przed gotowaniem suszone owoce pozostawia si─Ö w przegotowanej wodzie na noc. Twaróg nale┼╝y wciera─ç przez sito, doda─ç jogurt do konsystencji ┼Ťmietany i cukru substytutem, troch─Ö wanilii. Owoce rzeczy z serem na wierzchu, aby umie┼Ťci─ç na ka┼╝dej ½ nakr─Ötki, wla─ç jogurt i posypa─ç startym skórk─Ö z cytryny.

Woda, w której moczone by┼éy ┼Ťliwki, mo┼╝e by─ç u┼╝ywana jako napój, który dobrze gasi pragnienie i zapewnia efekt oczyszczaj─ůcy. Ale musisz mie─ç pewno┼Ť─ç, ┼╝e podczas zbioru owoce nie by┼éy traktowane gliceryn─ů ani innymi substancjami chemicznymi. Je┼Ťli ten produkt zosta┼é zakupiony na rynku, jest dok┼éadnie przemywany, a infuzja nie jest u┼╝ywana.

Informacje na temat korzy┼Ťci suszonych ┼Ťliwek zawarte s─ů w filmie w tym artykule.

Obejrzyj wideo: Mężczyzna Jadł do i Pokonał Cukrzycę Naturalnie Bez Lekarstw i Insuliny. Leczenie Cukrzycy

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: