­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆ Kontrolowanie poziomu cholesterolu we krwi: jak kontrolowa─ç organizm?

Jak kontrolowa─ç poziom cholesterolu we krwi?

Osoba nie zna wska┼║ników cholesterolu we krwi a┼╝ do momentu, w którym zaczynaj─ů si─Ö problemy zdrowotne. Jednak poziom substancji t┼éuszczopodobnych powinien by─ç regularnie monitorowany, szczególnie je┼Ťli wyst─Öpuj─ů choroby przewlek┼ée i cukrzyca.

Je┼Ťli wysoki poziom cholesterolu nie jest normalizowany, negatywnie wp┼éywa na stan osoby. W rezultacie mo┼╝e doj┼Ť─ç do ataku serca, stopniowo rozwija si─Ö mia┼╝d┼╝yca naczy┼ä krwiono┼Ťnych, pojawiaj─ů si─Ö skrzepliny.

Kiedy nierównowaga w st─Ö┼╝eniu lipidów we krwi jest wa┼╝na, aby kontrolowa─ç poziom substancji w celu utrzymania prawid┼éowego zdrowia. Obserwacja cholesterolu odbywa si─Ö w regularnych odst─Öpach czasu. Zdrowych ludzi wystarczy przej┼Ť─ç analiz─Ö co kilka lat. Je┼Ťli pacjent ma wi─Öcej ni┼╝ 40 lat, zaleca si─Ö cz─Östsze badania krwi.

W przypadku utrzymuj─ůcego si─Ö podwy┼╝szonego poziomu cholesterolu nale┼╝y przestrzega─ç kilku zasad: konieczne jest ca┼ékowite zasypianie, brak snu jest obarczony zmian─ů poziomu substancji. Powinni┼Ťmy tak┼╝e zrewidowa─ç sposób ┼╝ycia, porzuci─ç z┼ée nawyki. Ka┼╝dego dnia zajmie si─Ö ─çwiczeniem, poniewa┼╝ bierno┼Ť─ç i siedz─ůcy tryb ┼╝ycia jeszcze bardziej prowokuj─ů skoki cholesterolu we krwi.

Przyrz─ůdy do pomiaru cholesterolu

Mo┼╝esz mierzy─ç poziom cholesterolu po prostu w domu. Konieczne b─Ödzie przestrzeganie szeregu zasad, których ignorowanie powoduje znaczne zniekszta┼écenie wyniku.

Zalecane z wyprzedzeniem, aby zacz─ů─ç dobrze je┼Ť─ç, aby zrezygnowa─ç z jedzenia t┼éustego i w─Öglowodanowego. W okresie badania nale┼╝y wy┼é─ůczy─ç kofein─Ö, palenie tytoniu i wszelkiego rodzaju napoje alkoholowe.

Pomiar wska┼║ników cholesterolu wykonuje si─Ö nie wcze┼Ťniej ni┼╝ 3 miesi─ůce po zabiegu chirurgicznym. Próbki krwi s─ů pobierane w pionowej pozycji cia┼éa, wcze┼Ťniej nale┼╝y delikatnie potrz─ůsn─ů─ç r─Ök─ů.

Oko┼éo pó┼é godziny przed manipulacj─ů lepiej jest zachowa─ç spokój, aby wykluczy─ç aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů. Gdy analiza jest wykonywana przez diabetyków i istnieje potrzeba ustalenia poziomu cukru we krwi, ┼Ťniadanie jest zabronione w przeddzie┼ä. Zjedz obiad nie pó┼║niej ni┼╝ na 12 godzin przed rozpocz─Öciem badania.

Kontrola cholesterolu odbywa si─Ö za pomoc─ů specjalnego przeno┼Ťnego urz─ůdzenia, do którego do┼é─ůczone s─ů paski testowe. Przed analiz─ů kontrolowan─ů, pokazane jest sprawdzenie dok┼éadno┼Ťci urz─ůdzenia za pomoc─ů specjalnego rozwi─ůzania.

Procedura pobierania krwi jest prosta:

  1. przebi─ç palec;
  2. pierwsza kropla krwi zostaje wytarta;
  3. następna porcja jest kapała na pasek;
  4. pasek jest umieszczony w urz─ůdzeniu.

Po kilku sekundach wynik badania pojawi si─Ö na wy┼Ťwietlaczu instrumentu.

Paski testowe dzia┼éaj─ů na zasadzie papieru lakmusowego, zmieniaj─ů kolor w zale┼╝no┼Ťci od st─Ö┼╝enia substancji podobnej do t┼éuszczu .. Aby uzyska─ç najdok┼éadniejsze dane, nie dotykaj paska do ko┼äca procedury.

Paski testowe s─ů przechowywane w szczelnie zamkni─Ötych opakowaniach przez 6-12 miesi─Öcy.

Jak wybra─ç urz─ůdzenie

Wybieraj─ůc urz─ůdzenie do kontrolowania cholesterolu, nale┼╝y zwróci─ç uwag─Ö na kilka punktów zasadniczych. Przede wszystkim patrz─ů na zwarto┼Ť─ç urz─ůdzenia i ┼éatwo┼Ť─ç u┼╝ytkowania. Zdarza si─Ö, ┼╝e analizator jest wyposa┼╝ony w szereg dodatkowych opcji, których pacjent nie zawsze potrzebuje. Takie opcje wp┼éywaj─ů na cen─Ö urz─ůdzenia. Nie mniej wa┼╝ny jest b┼é─ůd w diagnozie, rozmiar wy┼Ťwietlacza.

Urz─ůdzeniu zawsze towarzyszy instrukcja ze standardami, które s─ů zorientowane podczas odczytywania wyniku analizy. Dopuszczalne warto┼Ťci mog─ů si─Ö ró┼╝ni─ç w zale┼╝no┼Ťci od chronicznych chorób cukrzycowych.Z tego powodu konieczne jest skonsultowanie si─Ö z lekarzem, który okre┼Ťli, które wska┼║niki s─ů uwa┼╝ane za normalne, a które s─ů zawy┼╝one i niedopuszczalne.

We┼║ pod uwag─Ö dost─Öpno┼Ť─ç pasków testowych na rynku i dost─Öpno┼Ť─ç tych w zestawie. Bez nich badania nie b─Öd─ů dzia┼éa─ç. W niektórych przypadkach liczniki cholesterolu s─ů uzupe┼éniane specjalnym chipem, co u┼éatwia procedur─Ö. Zestaw powinien by─ç wyposa┼╝ony w urz─ůdzenie do nak┼éuwania skóry, stosowany w celu zminimalizowania niewygodnych wra┼╝e┼ä.

W niektórych modelach istnieje funkcja przechowywania wyników pomiarów, pomaga ona analizowa─ç dynamik─Ö poziomu substancji t┼éuszczopodobnej.

Najpopularniejszymi urz─ůdzeniami do kontroli poziomu cholesterolu we krwi s─ů urz─ůdzenia:

  • AccutrendPlus;
  • Easi Touch (EasyTouch);
  • Multicare-in.

Izi Touch to glukometr do pomiaru poziomu cukru we krwi i cholesterolu, w zestawie s─ů trzy rodzaje pasków testowych. Urz─ůdzenie jest w stanie zapami─Öta─ç wyniki ostatnich bada┼ä.

Multieke pozwala na okre┼Ťlenie st─Ö┼╝enia trójglicerydów, cukru i cholesterolu. Wraz z urz─ůdzeniem dostarczany jest plastikowy chip, urz─ůdzenie do nak┼éuwania skóry.

Accutrend otrzyma┼é pozytywne recenzje ze wzgl─Ödu na mo┼╝liwo┼Ť─ç okre┼Ťlenia st─Ö┼╝enia mleczanów, cholesterolu i cukru we krwi. Dzi─Öki wysokiej jako┼Ťci wyjmowanej obudowie ┼é─ůczy si─Ö z komputerem, przechowuje w pami─Öci ponad sto najnowszych pomiarów.

Metody kontrolowania cholesterolu


Proces normalizacji poziomu cholesterolu jest d┼éugi, wymaga zintegrowanego podej┼Ťcia. Konieczne jest zmniejszenie wska┼║ników substancji o niskiej g─Östo┼Ťci, ale tak┼╝e utrzymanie cholesterolu o wysokiej g─Östo┼Ťci na akceptowalnym poziomie.

Lipidy mo┼╝na kontrolowa─ç na kilka sposobów: diet─Ö, zmiany stylu ┼╝ycia, leki. Je┼Ťli te metody nie dzia┼éaj─ů, lekarz decyduje o potrzebie natychmiastowej interwencji. Podczas operacji eliminuj─ů konsekwencje mia┼╝d┼╝ycy, przywracaj─ů prawid┼éowy kr─ů┼╝enie krwi w naczyniach.

Bez wzgl─Ödu na przyczyn─Ö wysokiego poziomu cholesterolu, leczenie rozpoczyna si─Ö od przegl─ůdu diety. Pomaga normalizowa─ç zaburzenia procesów metabolicznych, zmniejsza─ç penetracj─Ö egzogennego t┼éuszczu zwierz─Öcego.

Aby przynie┼Ť─ç cholesterol do normy, spo┼╝ycie nasyconego t┼éuszczu zwierz─Öcego jest ograniczone, w du┼╝ych ilo┼Ťciach jest obecne w ┼╝ywno┼Ťci:

  1. ┼╝ó┼étko z kurczaka;
  2. dojrzały ser;
  3. kwa┼Ťna ┼Ťmietana;
  4. produkty uboczne;
  5. kremowy.

Odpady b─Öd─ů wymagane od ┼╝ywno┼Ťci produkowanej przemys┼éowo, zw┼éaszcza je┼Ťli jest ona podatna na przed┼éu┼╝one przetwarzanie przemys┼éowe. Obejmuje to t┼éuszcze trans, olej spo┼╝ywczy i margaryn─Ö.

Wska┼║nik cholesterolu zmniejsza si─Ö, je┼Ťli spo┼╝ywa si─Ö du┼╝o owoców i warzyw. Wyst─Öpuj─ůce w nich w┼éókna i pektyny normalizuj─ů proces trawienia, obni┼╝aj─ů poziom cholesterolu. Przydatne jest kontrolowanie cholesterolu w menu p┼éatków owsianych, otr─Öbów, pieczywa pe┼énoziarnistego, makaronu z pszenicy durum.

Zaleca si─Ö zwi─Ökszenie ilo┼Ťci nienasyconego t┼éuszczu omega-3, omega-6. W wystarczaj─ůcych ilo┼Ťciach s─ů obecne w orzechach, rybach morskich, siemieniu lnianym i oliwie z oliwek.

W ci─ůgu dnia pacjent o wysokim poziomie cholesterolu mo┼╝e spo┼╝ywa─ç maksymalnie 200 gramów lipidów.

Zmiana stylu ┼╝ycia


Z cukrzyc─ů i mia┼╝d┼╝yc─ů naczy┼ä krwiono┼Ťnych musisz wiedzie─ç, jak kontrolowa─ç poziom cholesterolu. Przyspieszenie metabolizmu pomaga przestrzega─ç zasad zdrowego stylu ┼╝ycia.

Wy┼Ťwietlana jest sta┼éa aktywno┼Ť─ç fizyczna, intensywno┼Ť─ç obci─ů┼╝enia nale┼╝y wybiera─ç indywidualnie.W takim przypadku nale┼╝y zawsze bra─ç pod uwag─Ö wiek pacjenta, nasilenie choroby, obecno┼Ť─ç innych nasilaj─ůcych si─Ö patologii.

Optymalne do uprawiania tego rodzaju sportów:

  • ┼Ťledzenie;
  • sportowe spacery;
  • Pilates;
  • p┼éywanie;
  • joga.

Je┼Ťli pacjent ma s┼éabe przygotowanie fizyczne, ma zaburzenia sercowo-naczyniowe, obci─ů┼╝enie musi by─ç stopniowo rozszerzane.

Wa┼╝nym negatywnym czynnikiem b─Ödzie nadu┼╝ywanie napojów alkoholowych i papierosów, mocna kawa. Po pozbyciu si─Ö uzale┼╝nienia zmniejsza si─Ö ilo┼Ť─ç toksycznych substancji w organizmie, które sprzyjaj─ů odbudowie wymiany t┼éuszczowej. Kofein─Ö zast─Öpuje si─Ö herbat─ů zio┼éow─ů, cykori─ů lub karkade.

Przydatne jest zmniejszenie masy cia┼éa, szczególnie w przypadku wska┼║nika masy cia┼éa przekraczaj─ůcego 29 punktów. Odrzucaj─ůc tylko 5 procent ich wagi, ilo┼Ť─ç z┼éego cholesterolu równie┼╝ spadnie.

Porada jest dobra dla pacjentów z oty┼éo┼Ťci─ů typu trzewnego, gdy obwód talii m─Ö┼╝czyzny jest wi─Ökszy ni┼╝ 100 cm, dla kobiety – od 88 cm.

Metody leczenia


Kiedy dieta i ─çwiczenia nie pomagaj─ů obni┼╝y─ç poziomu cholesterolu, musisz zacz─ů─ç przyjmowa─ç leki. Cholesterol jest redukowany przez stosowanie statyn, fibratów, substancji maskuj─ůcych kwasy ┼╝ó┼éciowe.

Pozytywne recenzje otrzyma┼éy statyny Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin.Preparaty zapobiegaj─ů wytwarzaniu endogennego cholesterolu przez w─ůtrob─Ö, utrzymuj─ůc jego st─Ö┼╝enie we krwi pod kontrol─ů. Aby zaakceptowa─ç leczenie, nale┼╝y wzi─ů─ç udzia┼é w kursach od 3 do 6 miesi─Öcy.

Najcz─Ö┼Ťciej zalecanymi fibratami s─ů fenofibrat, klofibrat. S─ů odpowiedzialne za stymulacj─Ö transformacji cholesterolu w kwasy ┼╝ó┼éciowe. Nadmiar substancji jest wydalany z organizmu.

Sekwestory wi─ů┼╝─ů kwasy ┼╝ó┼éciowe i cholesterol, ewakuuj─ů je z organizmu. Popularnymi ┼Ťrodkami by┼éy Kolestipol, Cholestyramin. Tabletki s─ů bogate w omega-3, zwi─Ökszaj─ů st─Ö┼╝enie cholesterolu we krwi o wysokiej g─Östo┼Ťci. ┼Ürodki obni┼╝aj─ůce st─Ö┼╝enie lipidów pomagaj─ů zmniejszy─ç prawdopodobie┼ästwo pogorszenia mia┼╝d┼╝ycy naczy┼ä krwiono┼Ťnych.

W rzeczywisto┼Ťci kontrolowanie cholesterolu jest wspólnym zadaniem lekarza i pacjenta. Pacjent musi regularnie poddawa─ç si─Ö badaniom medycznym, przestrzega─ç diety, stale sprawdza─ç parametry substancji t┼éuszczopodobnej.

Je┼Ťli docelowe warto┼Ťci cholesterolu zostan─ů osi─ůgni─Öte, ryzyko udaru i zawa┼éu serca zmniejsza si─Ö trzykrotnie na raz.

Interpretacja wyników


Zgodnie z ostatnimi badaniami ca┼ékowita ilo┼Ť─ç substancji t┼éuszczopodobnej krwi nie powinna przekracza─ç 4,5 mmol / l.Nale┼╝y jednak wzi─ů─ç pod uwag─Ö, ┼╝e rzeczywisty poziom cholesterolu dla ró┼╝nych grup wiekowych jest ró┼╝ny.

Na przyk┼éad, w wieku 45 lat, normalny cholesterol uwa┼╝a si─Ö za 5,2 mmol /, im starsza osoba, tym wy┼╝sza norma. A wska┼║niki dla kobiet i m─Ö┼╝czyzn s─ů ró┼╝ne.

Do┼Ťwiadczenie pokazuje, ┼╝e aby kontrolowa─ç poziom cholesterolu nie trzeba stale kontaktowa─ç si─Ö z laboratorium. Je┼Ťli dost─Öpny jest dobry i dok┼éadny glukometr elektrochemiczny, diabetycy okre┼Ťl─ů warto┼Ťci lipidów we krwi bez wychodzenia z domu.

Nowoczesne urz─ůdzenia do szybkich bada┼ä sta┼éy si─Ö nowym krokiem w medycynie Najnowsze modele analizatorów umo┼╝liwiaj─ů sprawdzanie nie tylko st─Ö┼╝enia cukru i cholesterolu, ale tak┼╝e wska┼║nika trójglicerydów.

O mia┼╝d┼╝ycy i cholesterolu informuje film wideo w tym artykule.

Obejrzyj wideo: Dieta na podwy┼╝szszony cholesterol – porady dietetyka, przepisy, jad┼éospis

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: