Kompleksowe środki do utraty wagi w cukrzycy

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która narzuca określone ograniczenia życiu człowieka. Wszystkie plany i działania pacjenta powinny być dostosowane, biorąc pod uwagę jego obecny stan, potrzebę leczenia, cechy diety. Naturalnie, a utrata masy ciała w cukrzycy ma swoje własne zasady i cechy.

Jak schudnąć z cukrzycą typu 1 (na insulinę)?

Nadwaga w cukrzycy typu 1 jest rzadkością. Nazywana jest również chorobą młodych i szczupłych ze względu na fakt, że istnieje cukrzyca typu 1, najczęściej w dzieciństwie lub młodości. Urodzeni pacjenci z cukrzycą typu 1 zaczynają starzeć się z biegiem lat z powodu siedzącego trybu życia i niewłaściwych zachowań żywieniowych na tle przyjmowania leków i insulinoterapii.

W przypadku utraty wagi należy przywrócić normalną aktywność fizyczną i odżywianie – należy je wykonywać pod kierunkiem lekarza z odpowiednią korektą terapii.

Aby osiągnąć pożądane wyniki, należy dokładnie obliczyć: ile węglowodanów pochodzi z pożywieniem, ile z nich spędza się na treningu iw związku z tym ile insuliny należy podawać po każdym posiłku i przez noc.W zależności od zmian czasu trwania i / lub intensywności treningu należy dostosować dawkę insuliny. A jeśli w trakcie leczenia są inne leki (na przykład redukujące cukier), należy wziąć pod uwagę ich działanie.

Wybór produktu

Planując dietę dla pacjenta z cukrzycą typu 1, wszystkie pokarmy, które powszechnie nazywa się węglowodanami, można podzielić na następujące grupy:

1. Fast – cukier, słodycze, alkohol, biały chleb, biały ryż.
2. Owoce i jagody.
3. Zboża, zboża i produkty z nich, w tym chleb, makaron itp.
4. Picie produktów mlecznych – mleko, kefir, fermentowane mleko itp.
5. Nie-skrobiowe warzywa.

Pierwsza grupa produktów jest bez wyjątku wykluczona, a przy nadwadze produkty drugiej i trzeciej grupy również są ograniczone. Produkty czwartej i piątej grupy mogą być obecne w codziennej diecie.

Dieta menu z dodatkiem do pieczywa

Ważne jest, aby w ciągu dnia rozdawać posiłki, szczególnie przy udziale produktów zawierających węglowodany, aby dla każdego z nich przyporządkować nie więcej niż 5 sztuk pieczywa (XE). Zawartość węglowodanów w diecie powinna wynosić 50% całkowitej wartości odżywczej.Ważne jest, aby były to pokarmy bogate w błonnik (zboża i warzywa). Poniższa tabela produktów ze wskazaniem ХЕ pomoże ci stworzyć menu:

Pomimo takich ograniczeń menu może być nie tylko przydatne, ale i smaczne. W tej kwestii szczególnie interesujące są przepisy na potrawy o niskiej zawartości węglowodanów:

Nadmiarowi masy ciała z cukrzycą towarzyszy podwyższony poziom cholesterolu, więc spożycie tłuszczu jest również pod ścisłą kontrolą.

Polecamy również klasyczne menu dla diabetyków.

Podstawowe zasady dietetyczne

Opracowując indywidualną dietę, stosuje się zasady racjonalnego żywienia w odniesieniu do insulinoterapii:

• Frakcja 5-6 posiłków dziennie.
• Zgodność z dzienną dawką kaloryczną, obliczaną indywidualnie, biorąc pod uwagę aktywność ruchową, wzrost, wagę i wiek pacjenta.
• Jednolita dystrybucja posiłków, ćwiczeń, zastrzyków insuliny i innych leków w ciągu dnia w celu uniknięcia nagłych wahań poziomu cukru we krwi.
• Zapewnienie spożycia insuliny w normie fizjologicznej (około 40 jednostek dziennie) zgodnie z rytmem żywienia.
• Jasne planowanie produktów węglowodanowych dla każdego spożycia zgodnie z dawką insuliny.
• Rachunek indeksu glikemicznego produktów i dokładna kalkulacja spożycia węglowodanów według systemu XE (jednostki chleba).

Aktywność fizyczna

Jeśli dieta i leczenie są odpowiednio dobrane i zrównoważone, pacjent z cukrzycą typu 1 może zająć praktycznie każdy rodzaj aktywności fizycznej w celu zmniejszenia masy ciała:

• tenis i badminton;
• aerobik lub taniec;
• Bieganie (jeśli zbyt duża waga nie jest zbyt duża) i jazda na rowerze;
• pływanie;
• sport na orientację, turystyka, itp.

Ważne jest, aby ładunek był regularny: jeśli uczęszczasz na trening co drugi dzień, to w inne dni chodź o tę samą kwotę.

Korekta insulinoterapii w oparciu o aktywność fizyczną

W przypadku utraty wagi i najbardziej racjonalnej kompensacji cukrzycy typu 1 ważne są rozsądne wysiłki fizyczne, a także związane z tym dostosowanie leczenia insuliną:

• Jeśli masz zamiar spędzić dzień jest bardzo aktywny (aktywność, trekking, maraton), zaleca się 2-4 jednostek zmniejszyć dawkę poranną insuliny, a także z must-have termos ze słodką herbatę i coś do jedzenia dla 7-8 XE.
• Zmiana dawki porannego zastrzyku nie jest konieczna, jeśli w trakcie leczenia są leki zmniejszające zawartość cukru.
• Przed intensywną aktywnością fizyczną konieczny jest pełny posiłek, a po kilku godzinach trzeba coś zjeść za 2-3 HU. Dzięki temu unikniesz nagłego rozwoju hipoglikemii. W tym samym celu jednoczesne spożycie alkoholu jest niedopuszczalne z aktywnością fizyczną.

Ważne jest, aby zawsze mieć coś słodkiego w przypadku hipoglikemii.

Utrata masy ciała w cukrzycy typu 2

Zwykle cukrzyca typu 2 rozwija się u osób otyłych w wieku powyżej 40-45 lat. Wykazano ścisły związek między chorobą a nadwagą, a zmniejszenie masy ciała o zaledwie 5% prowadzi do znacznego obniżenia poziomu cukru we krwi.

W początkowej fazie choroby można osiągnąć nawet całkowite wyrównanie cukrzycy, gdy wartości glukozy powrócą do normy. Dlatego najważniejszym etapem leczenia jest zmniejszenie masy ciała z cukrzycą typu 2.

Dzięki rozpoznaniu cukrzycy typu 2 utrata masy ciała nie tylko poprawi wygląd i dobre samopoczucie pacjenta, ale także pomoże w normalizacji cukru we krwi poprzez zmniejszenie insulinooporności tkanek.

Dieta do odchudzania

Dietetycy mówią, że jedzenie z cukrzycą typu 2 jest pełnoprawną dietą, którą powinna mieć każda osoba.Aby rozpocząć odchudzanie, musimy wykluczyć z diety wszystkie pokarmy zawierające szybkie węglowodany ("złe"):

Z węglowodanów wolisz slow-cereals (z wyjątkiem manga), warzywa bogate w błonnik, pełnoziarniste lub chleb z otrębów.

Jednak nie mniejszy efekt zapewni proste przestrzeganie kilku prostych zasad:

1. Podstawą menu dla diabetyków jest do jednego kilograma warzyw i 300-400 g owoców (jagód) dziennie.
2. Fermentowane produkty mleczne (płynne) można pić do pół litra dziennie.
3. Dania z białek oparte na mięsie, drobiu, rybach, twarogu, jajach, wystarczające 300 gramów dziennie.
4. Grzyby około 150 g, chleb pełnoziarnisty 100 g lub ziemniaki (zboża) 200 g.

W żywieniu ważne jest utrzymywanie stałego poziomu cukru we krwi, dla którego wskazane jest spożywanie jedzenia w małych porcjach 5-6 razy dziennie.

Zgodność z bilansem wodnym

Przy intensywnym zmniejszaniu masy tłuszczowej uwalnia się duża ilość toksyn, które wcześniej były ograniczone do adipocytów (komórek tkanki tłuszczowej). Aby skutecznie usunąć te odpady z organizmu, wystarczająca ilość cieczy jest bardzo ważna. Z jego brakiem dochodzi do zatrucia, które nie jest konieczne dla niezdrowej osoby.

Obciążenie fizyczne

Endokrynolodzy i dietetycy są zgodni w opinii, że dieta cukrzycowa jest po prostu konieczne ćwiczenie, bo to przez nią tkanki ciała znowu stają się wrażliwe na insulinę i zaczynają spożywać glukozy.

Godzinny spacer w szybkim tempie jest obowiązkowy każdego dnia. I jak tylko ciało przyzwyczai się do takiego obciążenia, warto połączyć trening tego typu:

1. Zacznij od rozgrzewki – chodzenia w miejscu, które stopniowo przyspiesza, a następnie spada. Aby zwiększyć obciążenie, konieczne jest stopniowe przechodzenie od pięt do skarpet. Powtórz kilka razy.
2. Bez zatrzymywania, zacznij obracać głowicę w jednym kierunku, a następnie w drugim.
3. Zacznij naprzemiennie obracanie stawów barkowego, łokciowego i nadgarstka w obu kierunkach.
4. Czy ćwiczenia siłowe z hantlami nie więcej niż 10 minut.
5. Końcowym etapem jest powtórzenie pierwszego.

Osobliwością aktywności fizycznej w cukrzycy typu 2 jest to, że muszą być codziennie i jednolite.

Jeśli chory na cukrzycę drugiego typu nie może zacząć tracić na wadze, może pomóc mu psycholog. Zazwyczaj choroba podatne na średnim wieku osób z ustalonych zwyczajów (które doprowadziły do ​​choroby) – są one trudne do rezygnacji z tradycyjnego sposobu życia.Zwracając się do specjalisty, znacznie łatwiej jest ponownie przemyśleć ich poglądy na temat odżywiania, aktywności ruchowej i ogólnie stylu życia, aby zaakceptować potrzebę zmian i zacząć działać.

Leki na utratę wagi w cukrzycy

Aby regulować metabolizm i wspierać ciało w procesie utraty wagi, specjaliści przepisują diabetykom różne leki.

W cukrzycy typu 2

W celu normalizacji procesów metabolicznych, w szczególności metabolizmu lipidów i węglowodanów, obniżenia poziomu glukozy i, odpowiednio, insuliny we krwi, można przepisać następujące tabletki:

• Metformina, Glyukofazh, Siofor – leki przeciwcukrzycowe, które obniżają poziom cukru we krwi, ale nie wpływają na produkcję insuliny.
• Glybometh – ma taki sam efekt jak powyższe tabletki, a także zmniejsza stężenie tłuszczów we krwi, zapobiegając wytwarzaniu glukozy.
• Galvus – stymuluje aparat trzustkowy trzustki, zwiększając wydzielanie peptydu glukagonopodobnego. Zwiększa aktywację wytwarzania insuliny poprzez zwiększenie czułości komórek beta trzustki.
• Dialect jest cukrzycowym suplementem do regeneracji uszkodzonych komórek trzustkowych.
• Forsiga – stymuluje wydalanie glukozy przez nerki, obniżając poziom cukru we krwi i hemoglobiny glikowanej.
• Amaryl, Diabeton to leki saharasnizhayuschie o złożonym działaniu, przyczyniające się do produkcji insuliny i jej uwalniania, zwiększając podatność tkanki mięśniowej i tłuszczowej.

Dzisiaj popularne stają się chińskie i homeopatyczne tabletki, ale ich stosowanie może powodować poważne problemy zdrowotne, więc można je przyjmować wyłącznie za radą lekarza.

Tabletki na odchudzanie dla cukrzycy typu 1

Lekarze przepisują cukrzycę typu insulinowego typu 1. Jednocześnie witaminy i minerały zawierające duże ilości chromu i cynku bardzo pomagają. Pierwsza działa bardzo dobrze na zmniejszanie insulinooporności tkanek, a druga pomaga trzustce produkować niezbędną ilość insuliny i utrzymuje ludzką odporność.

Wideo: Siofor and Glucophage from Diabetes and Slimming

Co ciekawe, najbardziej znany nowoczesny lek redukujący cukier Metformin, który jest również produkowany pod nazwą Glucophage i Siofor, wykazuje zauważalny efekt utraty wagi.Tak więc pacjenci z cukrzycą typu 2 mogą skorzystać z tego szczególnego działania niepożądanego, co najważniejsze – nie przepisują sobie leków, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem. Szczegóły dotyczące przygotowań w następującym filmie:

Pamiętnik pamięci cukrzycy

Aby dieta i ćwiczenia były skuteczne, warto zachować dziennik żywienia i aktywności, do którego należy wpisać:

• każdy posiłek – czas i objętość (w XE);
• każda dawka insuliny;
• poziom cukru;
• aktywność fizyczna;
• stan zdrowia.

Naturalnie, musisz schudnąć tylko pod nadzorem lekarza i tylko przy pomocy wychowania fizycznego i zbilansowanej diety. Wszelkie ekspresowe metody są obarczone hipoglikemią, dalszym zaburzeniem układu dokrewnego, a nawet zagrażającymi życiu. Lekarz wykona indywidualną dietę, pomoże wybrać odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej, opracuje odpowiedni sposób leczenia.

Obejrzyj wideo: Lewatywy Z Dymu. Aliaksandr Haretski. Akademia Medycyny Regeneracyjnej.