👩⚕️💉👨⚕️ Ciasto nadziewane twarogiem do pieczenia w piekarniku

Pieprz nadziewany twarogiem

Aby zadowolić rodzinę pyszną ucztą, warto przygotować papryczki nadziewane twarożkiem. Ta dieta może być spożywana z cukrzycą. Ma wystarczającą ilość białka i witamin, użytecznych dla organizmu. Pomaga pozbyć się nadwagi.

Składniki:

  • 150 gramów słodkiej papryki;
  • 25 gramów 9% twarożku;
  • 5 g masła;
  • połowa jajka.

Gotowanie stopniowe:

  1. Umyć bułgarski pieprz należy pozbyć się łodygi, wyciąć go nożem i usunąć go z nasion. Ważne jest, aby same saszetki pozostały nienaruszone.
  2. Przygotowany pieprz spada do gorącej wody, blanszuje kilka minut. Następnie należy wrzucić go do durszlaka i pozostawić do spuszczenia.
  3. Konieczne jest napełnienie pieprzu mielonym mięsem.

Jak zrobić mięso mielone:

  • twaróg przeciera się i miesza z solą, surowym jajkiem;
  • Do mielonego mięsa dodaje się mielone zielone plastry.

Pozostaje położyć nadziewany pudding nadziewany twarogiem na blasze do pieczenia, uprzednio posmarowany masłem. Naczynie piecze się w piekarniku do czasu ugotowania.

Wartość odżywcza produktu jest następująca:

  • kaloryczność – 133,6 kcal;
  • białka – 8,2 grama;
  • 12,7 grama tłuszczu;
  • 5,7 gramów węglowodanów.

Czytaj także Chile z indykiem

Obejrzyj wideo: Kotlet de Volaille, Devolay nadziewany pieczarkami z serem, KitchenBook

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: