­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆPetry w przypadku cukrzycy

Pietruszka z cukrzyc─ů

Pietruszka z cukrzyc─ů

Pietruszka to nie tylko cenna przyprawa, któr─ů ch─Ötnie dodajemy do naszych potraw. Ludzie od dawna odkrywaj─ů jego lecznicze korzy┼Ťci i s─ů z powodzeniem stosowane zarówno w medycynie ludowej, jak i tradycyjnej.

Jego skład zawiera wiele witamin, w tym. B, C, PP i K, a także minerały takie jak żelazo, cynk, fosfor, wapń, magnez. Jest także bogaty w olejki eteryczne, bioflawanoidy i kwas foliowy.

Ze wzgl─Ödu na wysok─ů zawarto┼Ť─ç inuliny, pietruszka przyczynia si─Ö do poprawy metabolizmu w─Öglowodanów, co jest bardzo przydatne dla diabetyków. Do celów leczniczych stosuje si─Ö napary, wywary i sok z pietruszki.

Zawarto┼Ť─ç

Pietruszka i cukrzyca: kilka zaskakuj─ůcych faktów, dlaczego cukrzycy musz─ů je┼Ť─ç ┼Ťwie┼╝─ů pietruszk─Ö

Dzi┼Ť – o pietruszce, wspania┼éej ro┼Ťlinie o ┼Ťródziemnomorskim pochodzeniu, staro┼╝ytni Grecy u┼╝ywali przede wszystkim jako lekarstwa, a nast─Öpnie jako po┼╝ywienie.

Wielu z nas od dzieci┼ästwa zna smaczny i jasny smak ┼Ťwie┼╝ej pietruszki i wielu wie, ┼╝e ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze. Ale na pó┼énocy. Ameryka┼äskie zielone pietruszki znane s─ů przede wszystkim jako ozdobne dekoracje w restauracjach na zimne i gor─ůce dania i prawie zawsze s─ů ignorowane jako danie g┼éówne.

Oto kilka faktów na temat przydatnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci pietruszki:

  • Li┼Ťcie pietruszki to nie tylko naturalny od┼Ťwie┼╝acz oddechu, ale tak┼╝e w┼éókno, które jest tak niezb─Ödne dla wszystkich diabetyków, ┼╝e nie trzeba przykrywa─ç insulin─ů.
  • Utrzymanie pietruszki z du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů witaminy K wp┼éynie na zdrowie ko┼Ťci – to bardzo wa┼╝ne dla pacjentów z cukrzyc─ů.
  • W zwyk┼éej ┼Ťwie┼╝ej pietruszce trzy razy wi─Öcej witaminy C ni┼╝ w pomara┼äczach i dwa razy wi─Öcej ┼╝elaza ni┼╝ w tej samej ilo┼Ťci szpinaku. Zwi─Ökszenie spo┼╝ycia ┼Ťwie┼╝ej pietruszki nie tylko poprawi poziom ┼╝elaza i kwasu foliowego w organizmie, ale tak┼╝e wzmocni uk┼éad odporno┼Ťciowy cukrzycy, która jest ju┼╝ os┼éabiona przez chorob─Ö.
  • Codzienne stosowanie ┼Ťwie┼╝ej pietruszki u┼éatwi bóle stawów – ro┼Ťlina ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwzapalne. Co mo┼╝e pomóc diabetykom z du┼╝─ů wag─ů.
  • Pietruszka ma dzia┼éanie moczop─Ödne i przeciwutleniaj─ůce, oczyszcza krew i pomaga w walce z rakiem.
    ┼Üwie┼╝a pietruszka zawiera du┼╝─ů ilo┼Ť─ç witaminy A. Zawiera wap┼ä, mied┼║ i mangan – cz─Östo brakuje witamin i minera┼éów u osób chorych na cukrzyc─Ö.
  • Herbata ze ┼Ťwie┼╝ej pietruszki to tradycyjny ┼Ťrodek na kolk─Ö i niestrawno┼Ť─ç.
  • ┼Üwie┼╝a pietruszka jest ┼Ťwietna do wspierania cukrzycy w leczeniu nerek. Istniej─ů pewne dowody na to, ┼╝e pietruszka wspiera zdrow─ů funkcj─Ö nerek.
  • Có┼╝, ostatnia rzecz – ┼Ťwie┼╝a pietruszka mo┼╝e by─ç ┼éatwo wyhodowana na balkonie lub parapecie, jest dost─Öpna w supermarketach, na rynkach. Latem, gdy ┼Ťwie┼╝e warzywa s─ů obfite – pietruszka mo┼╝e by─ç zamro┼╝ona.

Diabetycy pierwszego i drugiego typu po prostu musz─ů je┼Ť─ç ┼Ťwie┼╝─ů pietruszk─Ö w swojej diecie tak cz─Östo, jak to mo┼╝liwe i tak cz─Östo, jak to mo┼╝liwe.

Dodaj ┼Ťwie┼╝─ů pietruszk─Ö do:

  • twoje zielone koktajle. Pietruszka doda orze┼║wiaj─ůcego dodatku do ka┼╝dego owocu, co sprawi, ┼╝e koktajl z zielonego owocu stanie si─Ö zaskakuj─ůco smaczny, orze┼║wiaj─ůcy i bardzo przydatny.
  • sa┼éatki – jak w zielonym koktajlu, pietruszka da swojemu sa┼éatkowi niesamowity aromat i smak.

Cytryna i korzeń pietruszki przeciw cukrzycy

Aby przygotowa─ç parti─Ö leków, b─Ödziesz potrzebowa─ç

  • dwie ┼Ťrednie cytryny,
  • 200 gram korzenia pietruszki,
  • 1 litr czystej wody ┼║ródlanej.

Umyte cytryny i korze┼ä pietruszki poci─Öto na kilka kawa┼éków, tak aby ka┼╝dy kawa┼éek zosta┼é umieszczony w maszynce do mi─Ösa. Cytryny ze skórki nie s─ů czyszczone, wyjmujemy tylko pestki, je┼Ťli natrafimy, aby maszynka do mi─Ösa nie zosta┼éa wbita.

  • Przekr─Öcamy wyci─Öte cytryny i korze┼ä pietruszki.
  • Zmiksujmy powsta┼éy "nadzienie" w dwulitrowym s┼éoiku.
  • Nape┼énij t─Ö mieszanin─Ö 1 litrem wrz─ůcej wody.
  • Zamykamy s┼éoik pokrywk─ů z polietylenu, owijamy j─ů w kilka r─Öczników.
  • Zim─ů umieszczamy go na akumulatorze lub w jego pobli┼╝u.
  • Latem otulamy si─Ö kocem i je┼Ťli to mo┼╝liwe, ustawiamy go w ci─ůgu dnia na s┼éo┼äcu.

Ogólnie bank powinien sta─ç w upale dnia.

Po up┼éywie dnia rozwi┼ä i otwórz s┼éoik. Przez gaz─Ö, przefiltrowa─ç zawarto┼Ť─ç do pó┼étora litra s┼éoika, wycisn─ů─ç mieszank─Ö, aby produkt bardziej. Lek jest gotowy.

Codziennie 3 razy dziennie przez pó┼é godziny przed posi┼ékiem bierzemy 50 gramów otrzymanego p┼éynu. Ma lekko kwa┼Ťny odcie┼ä. Kolor jest bia┼éawy, m─Ötny. Pijemy, dopóki to si─Ö nie sko┼äczy.

Wa┼╝ne: im wy┼╝szy poziom cukru we krwi, tym cz─Ö┼Ťciej musisz przygotowa─ç i skonsumowa─ç mieszank─Ö cytryny i pietruszki. Ale te┼╝ nie nadu┼╝ywaj, rób przerwy, liczb─Ö dni równ─ů liczbie dni przyj─Öcia.

Istniej─ů ┼╝ywe przyk┼éady, gdy pacjenci z cukrzyc─ů, którzy stosowali t─Ö mieszanin─Ö, bezpiecznie odrzucali wstrzykni─Öcia insuliny jako niepotrzebne. A tak┼╝e pacjenci, u których w dwóch kursach spo┼╝ycia cukier spad┼é z 12 do 7 i utrzymuje si─Ö na osi─ůgni─Ötym poziomie.

Korzy┼Ťci i szkodliwo┼Ť─ç jedzenia pietruszki

Ka┼╝da gospodyni dodaje warzywa do sa┼éatek warzywnych i zup: pietruszki, selera, cebuli, kopru. A o korzy┼Ťciach p┼éyn─ůcych z smoothies z zielonymi wiedz─ů prawie wszystkie dziewczyny, ch─Ötnie uprawiaj─ůce sport. Pietruszka nie tylko nadaje potrawom niecodzienny smak, ale ma tak┼╝e wiele przydatnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci.

Sk┼éad. Zawarto┼Ť─ç witamin, mikro i makroelementów

Pietruszka jest bogata w witaminy, w 100 gr. zawiera:

  • Witamina A – 1 mg.
  • Witamina B1 – 0,05 mg.
  • Witamina B2 – 0,05 mg.
  • Witamina B3 – 17 mg.
  • Witamina B5 – 0,05 mg.
  • Witamina B6 – 0,3 mg.
  • Witamina B9 to 110 mg.
  • Witamina C – 150 mg.
  • Witamina E wynosi 1,9 mg.
  • Witamina K – 1,6 mg.

Jak wida─ç, warzywa s─ů bogate w witamin─Ö C, B9 i B3.

Minera┼éy w pietruszce s─ů równie┼╝ bardzo liczne:

  • Potas – 800 mg.
  • Wap┼ä wynosi 249 mg.
  • Fosfor 98 mg.
  • Magnez – 90 mg.
  • Sód ma 35 mg.
  • ┼╗elazo – 2 mg.
  • Cynk – 1 mg.

W pietruszce zawiera szokow─ů dawk─Ö potasu, wapnia i fosforu.

Warto┼Ť─ç kaloryczna

Pietruszka jest produktem niskokalorycznym, w 100 gramach. zawiera tylko 49 kcal, a nale┼╝y rozumie─ç, ┼╝e 100 gr. greens – jest to du┼╝y pakiet, który dana osoba b─Ödzie mia┼éa do┼Ť─ç na gotowanie 20 porcji sa┼éatki warzywnej.

Przydatne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci dla zdrowia ludzkiego

Pietruszka bogata w witaminy skutecznie wzmacnia uk┼éad odporno┼Ťciowy, naczynia krwiono┼Ťne, chroni komórki przed uszkodzeniem. W ka┼╝dej porze roku zaleca si─Ö pietruszk─Ö, a zw┼éaszcza gdy zwi─Öksza si─Ö ryzyko chorób wirusowych.

Ro┼Ťlina jest uwa┼╝ana za jeden z najlepszych produktów, które spowalniaj─ů proces starzenia.Zawiera antyoksydanty, które chroni─ů organizm przed penetracj─ů wolnych rodników, spowalniaj─ůc w ten sposób wczesne starzenie. Kwas foliowy wspomaga prawid┼éow─ů i szybk─ů odnow─Ö komórek.

Pietruszka ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci moczop─Ödne, wi─Öc niekiedy nale┼╝y zapobiega─ç chorobom nerek, przyjmuj─ůc pokarm w zwi─Ökszonej ilo┼Ťci zieleni. Z obrz─Ökiem b─Ödzie niezast─ůpiony. Pietruszka pomaga obni┼╝y─ç ci┼Ťnienie krwi, dlatego osoby starsze s─ů szczególnie pomocne.

Kr─Öcone uroda zwi─Öksza poziom hemoglobiny, dla tych, którzy cierpi─ů na anemi─Ö i anemi─Ö, ta jako┼Ť─ç ma szczególne znaczenie. W zapobieganiu nowotworom odpowiednia jest pietruszka i zawiera ona równie┼╝ aminokwasy zaanga┼╝owane w odbudow─Ö bia┼éka.

Wskazówka: na wczesnym etapie warto je┼Ť─ç z chorob─ů nowotworow─ů. Wegetarianie, on wykluczony produktów zwierz─Öcych w diecie, nale┼╝y je┼Ť─ç wi─Öcej pietruszk─Ö, który jest ┼║ród┼éem belka.Vitamin potrzebnym dla wzroku, wybielacze pietruszki szkliwa z─Öbów, wzmacnia ko┼Ťci i z─Öby oraz poprawia ich kondycj─Ö.

Zielone zawieraj─ů równie┼╝ inulin─Ö, która reguluje wymian─Ö glukozy we krwi.Jest tak┼╝e przydatny w chorobach przewodu pokarmowego: nie┼╝ytach ┼╝o┼é─ůdka i wrzodach. Podczas zaostrze┼ä chorób wirusowych i zaka┼║nych, a tak┼╝e innych procesów zapalnych, pietruszka aktywnie zwalcza drobnoustroje, pomaga przywróci─ç równowag─Ö, odzyskuje si┼éy i wyprowadza martwe komórki. Dlatego najbardziej popularna przyprawa na ┼Ťwiecie jest unikalnym i u┼╝ytecznym produktem.

Korzy┼Ťci dla m─Ö┼╝czyzn

Wed┼éug lekarzy spo┼╝ycie dziennie wynosi 100 gr. pietruszka dla m─Ö┼╝czyzn to doskona┼ée zapobieganie i leczenie zapalenia gruczo┼éu krokowego, utrzymuj─ůce wysok─ů si┼é─Ö dzia┼éania. Zaakceptuj zielone i przed aktem seksualnym efekt stymuluj─ůcy b─Ödzie obserwowany przez kolejne 3 godziny.

Wa┼╝ne: w pietruszce zawiera apigenin─Ö, przyt┼éaczaj─ůcy ┼╝e┼äski hormon p┼éciowy, który znajduje si─Ö w ciele m─Ö┼╝czyzny. Nadmiar ┼╝e┼äskiego hormonu nie tylko zmniejsza si┼é─Ö dzia┼éania, ale tak┼╝e pogarsza wygl─ůd, cia┼éo staje si─Ö pulchne, mi─Ökkie, zupe┼énie nieatrakcyjne.

Przyprawa wzmacnia kr─ů┼╝enie narz─ůdów miednicy, dzi─Öki czemu wzrasta aktywno┼Ť─ç seksualna, a w┼Ťród potencji w┼Ťród naturalnych ┼Ťrodków pietruszkowych jest bardzo niewielu konkurentów.

Korzy┼Ťci dla kobiet

Nie mniej przydatna jest pietruszka dla zdrowia kobiet.Normalizuje cykl menstruacyjny, łagodzi objawy PMS, zmniejsza dyskomfort w okresie menopauzy, łagodzi stres psychiczny i fizyczny.

Zielone zawieraj─ů apion i kwas foliowy, które s─ů po prostu niezb─Ödne dla dziewcz─ůt planuj─ůcych ci─ů┼╝─Ö lub próbuj─ůcych pocz─ů─ç dziecko.

Kosmetologia wykorzystuje maski na twarz

  • znakomicie wybielaj─ůce,
  • ┼éagodzenie obrz─Öków,
  • zaczerwienienie,
  • podra┼╝nienie,
  • ┼éagodzi tr─ůdzik.

Aby przygotowa─ç preparat, pietruszka przechodzi przez maszyn─Ö do mi─Ösa. Ro┼Ťlina przydaje si─Ö równie┼╝ do w┼éosów. Konieczne jest naleganie nasion na olej ro┼Ťlinny, a nast─Öpnie wcieranie w skór─Ö g┼éowy. Przywrócisz w┼éosom blask i si┼é─Ö.

Z cellulitem ocieplaj kompresy za pomoc─ů gnojówki pietruszki – pozb─ůd┼║ si─Ö "pomara┼äczowej skórki" w krótkim czasie, którego nie mo┼╝esz, ale aby poprawi─ç wygl─ůd skóry po kilku zastosowaniach.

Korzy┼Ťci dla dzieci

To niesamowite, ale dla dzieci pietruszka jest przydatna! Ma┼ée dzieci karmione sztucznym pokarmem dodaj─ů kilka kropel soku do jedzenia. To uwalnia je od kolki i dysbiozy. Do tworzenia silnych ko┼Ťci nadaj─ů si─Ö te┼╝ zielenie, ona zawiera fosfor i witamin─Ö D.

Daj pietruszk─Ö i dzieci, które maj─ů problemy ze wzrokiem: trzy li┼Ťcie dziennie, od siniaków, skr─Öce┼ä, dyslokacji i uk─ůsze┼ä owadów, z papki nak┼éadany jest kompres. Rozwi─ůzuje problem naparu pietruszki z zaburzeniami trawienia u dzieci, poprawia oddawanie moczu, pomaga pozby─ç si─Ö skurczów podczas pierwszej miesi─ůczki.

Zieloni wzmacniaj─ů odporno┼Ť─ç dziecka, wi─Öc dzieci, które s─ů ostro┼╝nymi rodzicami przygotowuj─ů sa┼éatki z pietruszk─ů, rzadziej cierpi─ů na choroby zaka┼║ne.

Korzy┼Ťci z pietruszki przy zrzucaniu wagi (z diet─ů)

Wiele diet nie mo┼╝e obej┼Ť─ç si─Ö bez pietruszki. W tym nie ma nic zaskakuj─ůcego: pi─Ökna z ogrodu zawiera nisk─ů liczb─Ö kalorii, nale┼╝y j─ů doda─ç do zup, ┼Ťwie┼╝ych i sa┼éatek.

  • Zieloni przyspieszaj─ů metabolizm,
  • zasolenie cia┼éa witaminami,
  • usuwa ┼╝u┼╝le,
  • wzmacnia oddawanie moczu.

Osoba jedz─ůca pietruszk─Ö straci na wadze dla zdrowia i urody, poniewa┼╝ lecznicze w┼éa┼Ťciwo┼Ťci ro┼Ťliny nie podlegaj─ů ┼╝adnej krytyce.

Szczególnie polecana pietruszka z kefirem, która jest uwa┼╝ana za skuteczny napój w walce z oty┼éo┼Ťci─ů. Napój z kwa┼Ťnego mleka dodatkowo normalizuje mikroflor─Ö jelitow─ů, poprawia uk┼éad trawienny.

Korzy┼Ťci i szkody w czasie ci─ů┼╝y

Ale w ci─ů┼╝y, nadu┼╝ywanie ro┼Ťlin nie jest tego warte. Pietruszka powoduje przyp┼éyw krwi do narz─ůdów miednicy, co niekorzystnie wp┼éywa na zdrowie dziecka, mo┼╝e spowodowa─ç przedwczesne porody. Pietruszka w du┼╝ych ilo┼Ťciach mo┼╝e powodowa─ç alergie i bóle g┼éowy.

Nie oznacza to, ┼╝e w czasie ci─ů┼╝y od pietruszki nale┼╝y odmówi─ç. Zielenie s─ů bardzo przydatne dla utrzymania odporno┼Ťci przysz┼éej matki, zwalcza choroby zaka┼║ne, podnosi poziom hemoglobiny, chroni p┼éód przed zaburzeniami uk┼éadu nerwowego i wad rozwojowych.

Zawarte w pierwiastkach ┼Ťladowych pietruszki poprawiaj─ů kondycj─Ö uk┼éadu mi─Ö┼Ťniowo-szkieletowego, który w ci─ů┼╝y jest du┼╝ym obci─ů┼╝eniem. Odmawianie pikantnej zieleni nie jest konieczne, ale te┼╝ nie trzeba si─Ö na niej opiera─ç.

Nawiasem mówi─ůc, z pietruszk─ů jest niezb─Ödna, poniewa┼╝ organizm potrzebuje witaminy A, ale marchewka dla mamy jest zabroniona. Zielenie s─ů doskona┼éym substytutem, który pomaga równie┼╝ wzmocni─ç ko┼Ťci dziecka, poprawia krzepni─Öcie krwi.

Wpływ pietruszki na organizm człowieka

Ziele pietruszki pozytywnie wpływa na organizm ludzki:

  • Poprawia sen
  • Zapobiega tworzeniu si─Ö tkanek t┼éuszczowych
  • Pomaga osobom z cukrzyc─ů
  • Czy zapobieganie onkologii
  • Utrzymuje normalny stan uk┼éadu nerwowego
  • Pomaga w walce ze stresem

Z chorobami

Pietruszka i przydatne w leczeniu chorób uk┼éadu: serce, tarczycy, uk┼éad mi─Ö┼Ťniowo-szkieletowy, choroby nerek, uk┼éadu nerwowego, rak i infekcje wirusowe, a tak┼╝e wielu innych problemów, poniewa┼╝ w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze pietruszki s─ů nieograniczone.

Z zapaleniem p─Öcherza

Zapalenie p─Öcherza moczowego jest przeciwwskazaniem do stosowania zieleni, wywo┼éuj─ůc efekt moczop─Ödny. W tym czasie oddawanie moczu jest trudne i bardzo bolesne, a szybko┼Ť─ç b─Ödzie powodowa─ç wiele problemów, w tym dyskomfort.

Z zapaleniem trzustki

Podczas ostrego zapalenia trzustki je┼Ť─ç pietruszk─Ö zabronione, ale w normalnym przebiegu przewlek┼éych chorób zieleni staje si─Ö przydatna, poniewa┼╝ zawiera du┼╝─ů ilo┼Ť─ç minera┼éów, poprawia prac─Ö przewodu pokarmowego, przyczynia si─Ö do normalizacji trawienie, ┼éagodzi wzd─Öcia.

Z nadci┼Ťnieniem

Ale z nadci┼Ťnieniem pietruszka nie mo┼╝e by─ç uznana za szkodliwy produkt: obni┼╝a ci┼Ťnienie krwi. Dlatego osoby cierpi─ůce na nadci┼Ťnienie musz─ů oprze─ç si─Ö na tej po┼╝ytecznej ro┼Ťlinie.

Z cukrzyc─ů

Pietruszka i nieszkodliwe w cukrzycy, stwierdzono w enzym jest bardzo podobny w swoim dzia┼éaniu na insulin─Ö, dzi─Öki czemu pomaga organizmowi w celu u┼éatwienia choroby bez szkody dla nerek i w─ůtroby, jak to ma miejsce z lekami chemicznymi.

Korzy┼Ťci z soku z pietruszki

Sok z pietruszki zawiera te same witaminy i minera┼éy jak same zio┼éa, tylko w postaci skoncentrowanej. Dlatego poprawia wzrok, chroni przed powstawaniem nowotworów, ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwutleniaj─ůce, odm┼éadza, oczyszcza skór─Ö. Kostka lodu z soku z pietruszki to doskona┼éy tonik do twarzy.

Szkodliwo┼Ť─ç i przeciwwskazanie pietruszki dla ludzi

Pietruszka nie mo┼╝e by─ç spo┼╝ywana w czasie ci─ů┼╝y, z ostr─ů chorob─ů nerek i uk┼éadem moczowo-p┼éciowym. Konieczne jest powstrzymanie i zaostrzenie przewlek┼éych chorób ┼╝o┼é─ůdkowo-jelitowych.

Odpowiedzi na popularne pytania

Oprócz po┼╝ytecznych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci i chorób, w których polecana jest pietruszka, wiele osób jest zainteresowanych pytaniami dotycz─ůcymi stosowania tych zielonych. Próbowali┼Ťmy odpowiedzie─ç na te najbardziej popularne.

Jaki jest najlepszy sposób na spo┼╝ycie pietruszki?

W jakiej formie u┼╝ywa─ç pietruszki, ka┼╝dy decyduje osobi┼Ťcie.Niektórzy ludzie lubi─ů sa┼éatki, niektórzy lubi─ů soki, a niektórzy ludzie lubi─ů zupy z zielenin─ů. Czeka na Ciebie mi┼éa niespodzianka: efekt pietruszki jest tak wyj─ůtkowy, ┼╝e gdy otrzymujesz zielenie w ka┼╝dej formie korzy┼Ťci, wci─ů┼╝ mo┼╝esz tego unikn─ů─ç.

Uwaga: Oczywi┼Ťcie przy obróbce cieplnej w zupie niektóre w┼éa┼Ťciwo┼Ťci s─ů tracone. To samo dotyczy wywar z pietruszki. Ale w suchej formie (co jest wygodne w zimie) przyprawa jest przydatna dla organizmu ka┼╝dego cz┼éowieka.

W postaci zamro┼╝onej pietruszka traci tylko kilka swoich w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, ale w zimie jest jedyn─ů opcj─ů jedzenia ┼Ťwie┼╝ej i zdrowej zieleni z ┼éó┼╝ka ogrodowego (je┼Ťli wykluczy─ç zakup pietruszki wyhodowanej w szklarni za pomoc─ů chemikaliów).

Li┼Ťciasta lub k─Ödzierzawa pietruszka: co jest bardziej przydatne?

Eksperci doszli do wniosku, ┼╝e pietruszka k─Ödzierzawa, któr─ů trudno spotka─ç w sklepie, ale ┼éatwo ro┼Ťnie na ┼éó┼╝ku, jest bardziej przydatna, a jej smak jest wyra┼║niejszy. Ale dla wielu mieszka┼äców miast pietruszka z li┼Ťci jest jedyn─ů mo┼╝liw─ů opcj─ů.

Która ziele┼ä jest najbardziej przydatna?

Porównaj u┼╝yteczno┼Ť─ç w┼éa┼Ťciwo┼Ťci najpopularniejszych przypraw: kolendra, koper i seler z w┼éa┼Ťciwo┼Ťciami pietruszki.

  • Pietruszka i koperek.Wed┼éug w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, korzystne efekty i przeciwwskazania, ┼╝e ÔÇőÔÇőzielona jest identyczny, jedynie koper traci zawarto┼Ťci mineralnej, zawiera inulin─Ö, która pomaga u┼éatwienia przebiegu cukrzycy.
  • Pietruszka i kolendra. Cilantro ma specyficzny smak i aromat, wi─Öc dla wielu osób nie nadaje si─Ö do tego parametru, a jego u┼╝yteczne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci s─ů mniejsze.
  • Pietruszka i seler. Oczywi┼Ťcie, seler jest bardziej przydatny dla m─Ö┼╝czyzn, a dla kobiet pietruszka jest uwa┼╝ana za niezb─Ödn─ů przypraw─Ö. Zawarto┼Ť─ç witamin i pierwiastków ┼Ťladowych w selerze jest ni┼╝sza ni┼╝ w pietruszce.

Tak wi─Öc, pietruszka mo┼╝e by─ç s┼éusznie nazywana królow─ů przypraw, w jej w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach u┼╝ytkowych po prostu nie ma sobie równych.

Normy jedzenia pietruszki w jedzeniu

Za dzienn─ů stawk─Ö 50 gr. pietruszka w swojej surowej postaci. W przypadku dzieci, matek w ci─ů┼╝y i karmi─ůcych, ilo┼Ť─ç ta powinna zosta─ç zmniejszona o 8-10 razy.

Podsumujmy zalety pietruszki

Pietruszka to pyszna i pachn─ůca przyprawa, prawdziwy magazyn witamin i minera┼éów, które s─ů skutecznymi ┼Ťrodkami zapobiegawczymi w przypadku wielu chorób. Istnieje kilka przeciwwskaza┼ä do tego zio┼éa, jest przydatna w ka┼╝dym wieku, jest niezb─Ödna dla karmi─ůcych matek, wegetarian, dzieci, osób cierpi─ůcych na cukrzyc─Ö.

Lecznicze w┼éa┼Ťciwo┼Ťci pietruszki

Pietruszka to nie tylko wspania┼éy i pachn─ůcy dodatek do wielu potraw, ale tak┼╝e masa przydatnych i leczniczych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Jej zastosowanie znalaz┼éa w kosmetologii, medycynie ludowej i tradycyjnej. Jego stosowanie pomaga wyleczy─ç wiele dolegliwo┼Ťci, szczególnie w odniesieniu do chorób kobiecych.

Sk┼éad i w┼éa┼Ťciwo┼Ťci u┼╝yteczne

Kompozycja pietruszki zawiera du┼╝─ů ilo┼Ť─ç sk┼éadników od┼╝ywczych, w┼é─ůczaj─ůc w to jest bogate w witaminy B, zawarto┼Ť─ç witaminy C, ewentualnie tak┼╝e z PP i C. Ponadto, pietruszka zawiera wiele minera┼éów i pierwiastków niezb─Ödnych dla organizmu ludzkiego ┼Ťladowych. ┼╗elazo, fosfor, cynk, wap┼ä, magnez – to nie jest pe┼éna lista tego, co mo┼╝na uzyska─ç, jedz─ůc niewielk─ů ilo┼Ť─ç pietruszki ka┼╝dego dnia.

Rada: Nale┼╝y zauwa┼╝y─ç, ┼╝e w pietruszce znajduj─ů si─Ö równie┼╝ olejki eteryczne i bioflawonoidy. Ostatnio znaleziono go i kwas foliowy, który wspiera naczynia krwiono┼Ťne osoby w dobrym stanie. Równie┼╝ w kompozycji pietruszki znajduje si─Ö pigment chlorofil, który jest uczestnikiem reakcji oksydacyjnych zachodz─ůcych w organizmie.

Pietruszka jest obecnie zawarta w wielu biologicznie aktywnych dodatkach,dzi─Öki swojej kompozycji i w┼éa┼Ťciwo┼Ťciom, dzisiaj pietruszka mocno zaj─Ö┼éa swoje miejsce w kuchni, ale w czasach staro┼╝ytnych by┼éa aktywnie wykorzystywana w medycynie ludowej i chorobach kobiecych.

Dzi─Öki dzia┼éaniu leczniczemu pietruszka jest cz─Östo stosowana w dziedzinie kosmetologii, dodaj─ůc do ró┼╝nych kosmetyków i do robienia kosmetyków w domu. Z niektórych ┼║róde┼é okaza┼éo si─Ö, ┼╝e niektóre królowe francuskie cz─Östo u┼╝ywa┼éy pietruszki jako ┼Ťrodka poprawiaj─ůcego nastrój i wspieraj─ůcego cia┼éo.

Do celów leczniczych i kulinarnych mo┼╝na ca┼ékowicie wykorzysta─ç ro┼Ťlin─Ö, nawet nasiona pietruszki maj─ů wspania┼ée w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Równie┼╝ ze wszystkich cz─Ö┼Ťci pietruszki mo┼╝liwe jest wytwarzanie olejku eterycznego, tyle ┼╝e olej z nasion pietruszki b─Ödzie znacznie lepszy pod wzgl─Ödem jako┼Ťci oleju z li┼Ťci lub korzenia.

Sok z pietruszki jest prawie najsilniejszym ┼Ťrodkiem medycznym i ulepszaj─ůcym. Dzia┼éanie soku ma pozytywny wp┼éyw na metabolizm tlenu i wspomaga prawid┼éowe funkcjonowanie mózgu, gruczo┼éów nadnerczy i tarczycy.Aby przygotowa─ç sok drobno posiekane warzywa i ogonki i pietruszk─Ö i przesz┼éy przez sokowirówk─Ö.

Poniewa┼╝ sok z pietruszki ma silny efekt, mo┼╝esz go pi─ç w czystej postaci nie wi─Öcej ni┼╝ 60 gr. na raz. Przydatne jest dla cia┼éa picie soku z pietruszki w po┼é─ůczeniu z:

  • sok z marchwi,
  • Ogórkowy sok
  • sok z selera.

W┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze

Oficjalnie medycyna zaleca stosowanie pietruszki jako ┼Ťrodka moczop─Ödnego i przeciwskurczowego. Ponadto pietruszka jest uznanym ┼Ťrodkiem moczop─Ödnym i ┼╝ó┼éciowym.

Wa┼╝ne: w medycynie ludowej pietruszka by┼éa u┼╝ywana przez d┼éugi czas. Jego zastosowanie w postaci soków, bulionów, naparów pomaga znacznie poprawi─ç stan przy ró┼╝nych chorobach nerek i dróg moczowych. Równie┼╝ pietruszka ma zdolno┼Ť─ç usuwania nadmiaru p┼éynów z organizmu, eliminowania ró┼╝nych stanów zapalnych, zaczerwienienia, bólu, sw─Ödzenia, a ponadto niekorzystnie wp┼éywa na patogenne drobnoustroje.

Pietruszka jest równie┼╝ przydatna w zapaleniu ┼╝o┼é─ůdka i wrzodzie trawiennym, a tak┼╝e przy zaburzeniach wzroku. A pietruszka doskonale wybiela z─Öby i s┼éu┼╝y jako ┼Ťrodek wzmacniaj─ůcy dzi─ůs┼éa.Ponadto korze┼ä pietruszki podczas ┼╝ucia eliminuje nie┼Ťwie┼╝y oddech.

Pomaga skutecznie w obrz─Ök. Najbardziej skuteczny jest nast─Öpuj─ůcy przepis na obrz─Ök na podstawie pietruszki:

  • we┼║ 150 g drobno posiekanej natki pietruszki,
  • w┼éo┼╝y─ç do rondla,
  • zala─ç 0,5 litra nieprzegotowanego mleka i przykry─ç,
  • umie┼Ťci─ç w piekarniku w piecu i zdj─ů─ç stamt─ůd po wyparowaniu po┼éowy p┼éynu.
  • W ci─ůgu tygodnia rosó┼é nale┼╝y spo┼╝ywa─ç po jednej ┼éy┼╝ce sto┼éowej na godzin─Ö.

Sok ze ┼Ťwie┼╝ej zielonej pietruszki lub wywaru mo┼╝e by─ç stosowany w celu z┼éagodzenia sw─Ödzenia i zaczerwienienia po uk─ůszeniu owada, dla którego przetwarza si─Ö uk─ůszenia.

Pietruszka w znacznym stopniu poprawia samopoczucie w chorobach natury sercowej, chorobach nerek, zapaleniu gruczo┼éu krokowego, opuchni─Öciach, niestrawno┼Ťci, zapaleniu okr─Ö┼╝nicy, hipotonicznym krwawieniu z macicy.

Równie┼╝ pietruszka jest znana ze swoich w┼éa┼Ťciwo┼Ťci kosmetycznych, daje efekt rozja┼Ťnienia i tonizowania skóry. W┼éa┼Ťciwo┼Ťci pietruszki mo┼╝na przypisa─ç jej zdolno┼Ťci odm┼éadzania organizmu. W┼éa┼Ťciciele pietruszki z problemami skóry pomog─ů pozby─ç si─Ö tr─ůdziku i stanów zapalnych.Szczególnie ceniona pietruszka pod opiek─ů delikatnej i delikatnej skóry wokó┼é oczu.

Aby poprawi─ç swoje cia┼éo, pozby─ç si─Ö toksyn i normalizowa─ç uk┼éad trawienny, wszystkie te same pietruszka pomo┼╝e w dodaniu sfermentowanego produktu mlecznego (najlepiej kefiru). Ta mieszanina jest przydatna do picia rano, zast─Öpuj─ůc je ┼Ťniadaniem lub w nocy. Ten sam napój mo┼╝na równie┼╝ stosowa─ç do odchudzania, po prostu dodaj─ůc do niego niewielk─ů szczypt─Ö imbiru, kopru i odrobiny czosnku. Dzi─Öki tym sk┼éadnikom napój b─Ödzie sprzyja┼é spalaniu t┼éuszczów.

Odwar z pietruszki w postaci zamro┼╝onych kostek lodu pomo┼╝e utrzyma─ç skór─Ö w idealnym stanie. Bulion powinien by─ç sporz─ůdzony w proporcji 50 gram pietruszki na pó┼é litra wrz─ůcej wody. Nast─Öpnie mieszanin─Ö umieszcza si─Ö w ogniu na 15 minut, nast─Öpnie wlewa do form i przesy┼éa do zamro┼╝enia. Rankiem powiniene┼Ť wyrzuci─ç kawa┼éki mro┼╝onego wywarku na twarz, szyj─Ö i dekolt.

Napary i wywary z pietruszki maj─ů zdolno┼Ť─ç zwi─Ökszania napi─Öcia macicy, p─Öcherza, jelit, ┼╝o┼é─ůdka, zatrzymywania procesów fermentacji w jelitach, rozpuszczania kamieni i piasku w drogach moczowych.Ponadto s─ů one stosowane w celu przywrócenia cyklu u kobiet, zwi─Ökszenia ilo┼Ťci mleka u matek karmi─ůcych.

Wa┼╝ne: W pietruszce znajduje si─Ö substancja inulinowa, która bierze udzia┼é w regulacji metabolizmu w─Ögla. W zwi─ůzku z tym pacjentem z cukrzyc─ů zaleca si─Ö stosowanie jak najwi─Öcej pietruszki.

Sok z pietruszki jest skutecznym lekarstwem na choroby oczu i uk┼éadu nerwu wzrokowego, za─çmy, zapalenie spojówek, oftalmi─Ö. Gdy zwiotczenie ┼║renicy powinno pi─ç sok z pietruszki wymieszany z sokiem z marchwi w stosunku 1: 3, a tak┼╝e sok z selera.

W bolesnych miesi─ůczkach mo┼╝esz u┼╝y─ç mieszaniny soku z buraków i soku z pietruszki. Przy codziennym podawaniu skurcze znikaj─ů zupe┼énie, z wyj─ůtkiem tego, ┼╝e skrobia, cukier i mi─Öso powinny by─ç wy┼é─ůczone z diety. ┼Üwie┼╝o przygotowany sok z pietruszki pomaga poprawi─ç aktywno┼Ť─ç serca i oddychanie. Jest jednak przeciwwskazany w stanach zapalnych nerek. Ilo┼Ť─ç soku z pietruszki na posi┼éek nie powinna przekracza─ç ┼éy┼╝ki sto┼éowej.

W celu poprawy procesu trawienia, jak równie┼╝ z wzd─Öciami i niestrawno┼Ťci─ů, pó┼é ┼éy┼╝eczki nasion pietruszki nale┼╝y wlewa─ç do zimnej wody (400 ml), pozostawi─ç do infuzji w zamkni─Ötym pojemniku.Otrzymany wlew nale┼╝y przyjmowa─ç 3-4 razy dziennie przez pó┼é godziny przed posi┼ékiem na jednej ┼éy┼╝ce sto┼éowej.

Podczas odry i szkarlatyny w celu skrócenia okresu choroby mo┼╝na u┼╝y─ç naparu: ┼éy┼╝ka posiekanej korzeni pietruszki w suchej postaci, wla─ç 200 ml. wrz─ůc─ů wod─Ö i nalega─ç w ciep┼éym miejscu przez 6-8 godzin. Po tej infuzji odced┼║ i we┼║ jedn─ů ┼éy┼╝k─Ö sto┼éow─ů trzy do czterech razy dziennie przed posi┼ékami (przez trzydzie┼Ťci minut). Balsamy i ok┼éady z soku z pietruszki wspomagaj─ů siniaki.

Odwar z pietruszki (mo┼╝na u┼╝y─ç dowolnej cz─Ö┼Ťci ro┼Ťliny) stosuje si─Ö do ropni, siniaków, uk─ůsze┼ä owadów:

  • ┼üy┼╝ka ┼éy┼╝ka 200 ml. gor─ůca woda,
  • zapali─ç ogie┼ä i od wrzenia gotowa─ç oko┼éo pó┼é godziny,
  • wtedy fajnie,
  • odced┼║ i przynie┼Ť obj─Öto┼Ť─ç do orygina┼éu.

Zaleca si─Ö przyjmowanie wywaru z bulionu na ┼éy┼╝ce pó┼é godziny przed posi┼ékiem codziennie przez trzy do czterech razy. W bardziej skoncentrowanej postaci (surowiec jest pobierany 3-4 razy wi─Öcej dla tej samej obj─Öto┼Ťci cieczy), wywar jest stosowany jako ┼Ťrodek przeciwpaso┼╝ytniczy.

Jako ┼Ťrodek moczop─Ödny na zapalenie p─Öcherza, zapalenie cewki moczowej, kamicy moczowej, choroby w─ůtroby, obrz─Ök: rozdrobnione nasiona pietruszki (1 godz.l.) noc─ů nape┼énij litrem zimnej przegotowanej wody. We┼║my napar powinien by─ç trzy ┼éy┼╝ki co 2-3 godziny.

Jako ┼Ťrodek moczop─Ödny i przeciwskurczowy: cztery ┼éy┼╝eczki korzenia pietruszki w pokruszonej formie, zala─ç po pó┼é szklanki wrz─ůtku, po pi─Ötnastu minutach odcedzi─ç, dawkowa─ç przez 2 dni.

Wa┼╝ne: ┼Ťwie┼╝y sok z pietruszki dzia┼éa dobrze w przypadku przebarwie┼ä piegów lub plam pigmentowych. Aby to zrobi─ç, codziennie rano i wieczorem nale┼╝y nat┼éu┼Ťci─ç plamy z soku z pietruszki w po┼é─ůczeniu z sokiem z cytryny. W medycynie ludowej pietruszka jest znana jako lek, który ogólnie poprawia apetyt i trawienie.

Nasiona pietruszki i napar z nich s─ů u┼╝ywane jako poty, z nieregularnymi miesi─ůczkami, stanem zapalnym prostaty. Aby to zrobi─ç, ┼éy┼╝eczk─Ö nasion pietruszki nalega─ç w szklance wody na 8 godzin, a nast─Öpnie doda─ç do niej mleczko pszczele. Napar nale┼╝y spo┼╝ywa─ç 50 ml cztery razy dziennie.

Do tych samych celów mo┼╝esz u┼╝y─ç trawy i korzeni pietruszki: we┼║ ┼Ťwie┼╝e i suche korzenie pietruszki (4 ┼éy┼╝eczki), zalej 50 ml wrz─ůcej wody i nalegaj w szczelnym pojemniku przez oko┼éo 8-12 godzin.Nast─Öpnie wlej szczep i dodaj ┼éy┼╝eczk─Ö miodu lipowego. Napar nale┼╝y spo┼╝ywa─ç 4 razy dziennie przez 30 minut przed spo┼╝yciem jednej ┼éy┼╝ki sto┼éowej.

Gdy infuzja z korzeniami i zio┼éami, zapalenie gruczo┼éu krokowego, nat┼éoczy─ç 1-2 ┼éy┼╝ki sto┼éowe 4 razy dziennie przez pó┼é godziny przed posi┼ékami.

Wskazówka: w przypadku zaburze┼ä miesi─ůczkowania: pó┼é ┼éy┼╝eczki li┼Ťci i korzeni pietruszki, wla─ç 400 ml. zimna przegotowana woda, nalega─ç 8 godzin, odcedzi─ç i wzi─ů─ç 2-3 ┼éy┼╝ki co 2 godziny.

Z krwawieniem z macicy: 2 ┼éy┼╝ki pokruszonych korzeni i li┼Ťci pietruszki zala─ç dwie szklanki wrz─ůtku i nalega─ç na cztery godziny. Po tej infuzji odced┼║ i we┼║ 1-2 ┼éy┼╝ki sto┼éowe 4 razy dziennie przez pó┼é godziny przed posi┼ékiem.

Oczyszczaj─ůca sucha skóra z efektem wybielania.

┼üy┼╝k─Ö posiekanych zió┼é i korzeni pietruszki zala─ç 400 ml. wod─Ö, podpali─ç i gotowa─ç przez 15-20 minut, po czym bulion ch┼éodzi─ç i odcedzi─ç. Otrzymany w ten sposób bulion nale┼╝y wyciera─ç dwa razy dziennie na skórze twarzy i szyi.

Maska ze ┼Ťmietan─ů: posieka─ç pietruszk─Ö, a┼╝ pojawi si─Ö sok. Nast─Öpnie dodaj ┼éy┼╝k─Ö sto┼éow─ů ┼Ťmietany i nak┼éadaj na oczyszczon─ů twarz przez 20 minut. Nast─Öpnie wyp┼éucz mask─Ö ch┼éodn─ů wod─ů.

Oczyszczanie skóry t┼éustej z efektem wybielania.

We┼║ ┼éy┼╝k─Ö posiekanej natki pietruszki i zalej 200 ml. woda, zapali─ç na 20 minut, nast─Öpnie och┼éodzi─ç i spu┼Ťci─ç powsta┼éy bulion. Dodaj do niej kieliszek bia┼éego wina. Otrzymany produkt mo┼╝e by─ç u┼╝ywany jako balsam, wytrze─ç skór─Ö twarzy i szyi.

Maska z p┼éatkami: zmieli─ç p┼éatki owsiane i doda─ç 2 ┼éy┼╝ki ciep┼éej pietruszki do masy, miesza─ç do uzyskania jednorodnej masy. Otrzyman─ů zawiesin─Ö nale┼╝y nak┼éada─ç grub─ů warstw─ů na oczyszczon─ů powierzchni─Ö przez 20 minut, po czym nale┼╝y j─ů przemy─ç zimn─ů wod─ů.

Maska z miodem: w soku z pietruszki dodaj kilka kropli soku z cytryny z miodem i dobrze wymieszaj. Zastosuj mieszanin─Ö do oczyszczonej twarzy, po 15 minutach, przep┼éucz mask─Ö zimn─ů wod─ů.

Stosowanie pietruszki jest przeciwwskazane u kobiet w ci─ů┼╝y, szczególnie je┼Ťli s─ů one podatne na poronienia. Pietruszka stymuluje g┼éadkie mi─Ö┼Ťnie macicy, co mo┼╝e powodowa─ç przedwczesne porody. Równie┼╝ preparaty z pietruszk─ů nie s─ů zalecane w stanach zapalnych nerek.

Sok z pietruszki

Pietruszka, prawdopodobnie najbardziej znane i znane pikantne warzywa dla mieszka┼äców europejskiej cz─Ö┼Ťci Rosji.Oczywi┼Ťcie kochamy kolendr─Ö i estragon, bazyli─Ö i oregano, ale koperek i pietruszka ju┼╝ dawno usiad┼éy na naszym stole. Pietruszka, b─Öd─ůc bezpretensjonaln─ů i wystarczaj─ůco odporn─ů na mróz ro┼Ťlin─ů, ro┼Ťnie na wszystkich ogrodach przydomowych, a cz─Östo na parapetach w mieszkaniach miejskich.

Caloryczna zawarto┼Ť─ç soku z pietruszki

Zawarto┼Ť─ç kalorii w soku z pietruszki wynosi 49 kcal na 100 g produktu.

Skład soku z pietruszki

Skład chemiczny soku pietruszki zawiera beta-karoten, cholinę, witaminę A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H i PP, jak potas, wapń, magnez, cynk, selen, miedź i manganu, żelaza, chloru i siarki, jodu, chromu, fluoru, fosforu i sodu.

Przydatne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci soku z pietruszki

Pietruszka jest bardzo przydatna, fitoncydy zawarte w jej zieleni, zabijaj─ů szkodliwe drobnoustroje, a olejki eteryczne s─ů asystentami w zapobieganiu przezi─Öbieniom.

Ale sok z pietruszki, który nie jest tak bardzo na ciemnozielonym wierzcho┼éku ro┼Ťliny, jest jednym z najbardziej aktywnych biologicznie. Dlatego sok z pietruszki zaleca si─Ö stosowa─ç jako lek, w ma┼éych dawkach i rozcie┼äcza─ç wod─ů.

Sok z pietruszki to naprawd─Ö wyj─ůtkowy produkt, ma wyra┼║ne dzia┼éanie moczop─Ödne, jest u┼╝yteczny w cukrzycy,poniewa┼╝ pomaga obni┼╝y─ç poziom cukru we krwi, jest niezb─Ödny do zaburze┼ä widzenia, jest to doskona┼éy naturalny ┼Ťrodek na paso┼╝yty bojowych i ma uspokajaj─ůcy wp┼éyw na narz─ůdy przewodu pokarmowego.

Przeciwwskazania do soku z pietruszki

Nie zaleca si─Ö spo┼╝ywania soku z pietruszki, je┼Ťli wyst─Öpuje nadwra┼╝liwo┼Ť─ç, kobiety w ci─ů┼╝y i sk┼éonno┼Ť─ç do reakcji alergicznych na produkt.

Sok z pietruszki w kuchni

Oczywi┼Ťcie, pietruszka bardzo smaczne i pachn─ůce w postaci zielonego promienia, jako przyprawa do sa┼éatek, zup szasz┼éyków.

Sok z pietruszki ┼é─ůczy si─Ö z niemal ka┼╝dym sokiem warzywnym lub owocowym. Najbardziej przydatne w mieszankach z sokami marchwi, jab┼éka i ogórka (kaloryczne). G┼éówn─ů zasad─ů w przygotowania soku z pietruszki – dobrze sp┼éuka─ç ze ┼Ťwie┼╝ymi zio┼éami, i lepiej jest umie┼Ťci─ç p─Öczek pietruszki na kilka minut w misce z zimn─ů wod─ů. Gotowanie sok pietruszka jest najprostszym u┼╝yciu sokowirówki, ale posiekane zio┼éa w blenderze i rzucaj─ůc go na ekranie, uzyska─ç wspania┼éy sok.

Sk┼éad chemiczny soku pietruszki zawiera beta-karoten, cholin─Ö, witamin─Ö A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H i PP, jak potas, wap┼ä, magnez, cynk, selen, mied┼║ mangan, ┼╝elazo, chlor i siark─Ö, jod, chrom, fluorek, fosfor i sód. <

Obejrzyj wideo: 7 Powodyne┼Ť Je┼Ť─ç Wi─Öcej Tej Ro┼Ťliny – us┼éug Zdrowotne Pietruszki

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: