馃懇鈿曪笍馃拤馃懆鈿曪笍 Delikatnie w臋glowodanowa pralina kokosowa - smaczna alternatywa dla niskiej zawarto艣ci w臋glowodan贸w

Pralinka kokosowa

Praliny o niskiej zawarto艣ci w臋glowodanów

Kokos w dowolnej postaci to doskona艂y pokarm o niskiej zawarto艣ci w臋glowodanów. P艂atki kokosowe, mas艂o i mleko – jako sk艂adniki ró偶nych smacznych receptur niskow臋glowodanowych lub miazgi kokosowej – tylko na uczt臋.

Szczególnie wspania艂e z orzecha kokosowego, dostajesz s艂odycze, na przyk艂ad nasz膮 pralink臋. 呕ycz臋 mi艂ego sp臋dzenia czasu przygotowuj膮c to wspania艂e nisko karbowane naczynie na s艂odycze

艁adowanie …

Sk艂adniki

  • 100 g wiórków kokosowych;
  • 100 g mleka kokosowego;
  • 50 g 艣wiat艂a Xucker (erytrytol);
  • 50 g bitej 艣mietany;
  • 50 g czekolady 90%;
  • 30 g oleju kokosowego;
  • 10 g nasion chia.

Z tej ilo艣ci sk艂adników oko艂o 10 pralin

Metoda przygotowania

  1. Wlej do garnka mleko kokosowe, dodaj olej kokosowy, Xucker i podgrzej, a偶 Xucker ca艂kowicie si臋 rozpu艣ci, a olej stanie si臋 p艂ynny. Nast臋pnie dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj.
  2. Zdejmij patelni臋 z talerza i pozwól jej delikatnie ostygn膮膰. Wymieszaj nasiona z chia, niech masa puchnie i ostygnie ca艂kowicie.
  3. Od sch艂odzonej masy do formy praliny. Mo偶esz to zrobi膰 po prostu r臋koma lub – co b臋dzie bardziej 偶mudne, ale pi臋kniejsze – u偶ywaj膮c form do twojego gustu.
    Do naszej pralinki u偶ywamy ciasteczek w kszta艂cie serca. Najpierw mas臋 nale偶y odpowiednio umie艣ci膰 w formie, a nast臋pnie ostro偶nie wyci膮gn膮膰.
  1. Aby ugotowa膰 polew臋 czekoladow膮, podgrzej 艣mietan臋 i powoli rozpuszczaj czekolad臋 podczas mieszania. B膮d藕 ostro偶ny z temperatur膮: szkliwo nie mo偶e si臋 przegrza膰 (oko艂o 35 ° C).
  2. Teraz wystarczy pokry膰 pralin臋 warstw膮 glazury i w艂o偶y膰 j膮 do lodówki, aby ca艂kowicie ostyg艂a.


殴ród艂o: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/

Obejrzyj wideo: Pralinek 2005 w lesie REUPLOAD

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: