馃懇鈿曪笍馃拤馃懆鈿曪笍 Sa艂atka z pomidor贸w i mozzarelli -

Sa艂atka z pomidor贸w i mozzarelli

Minimalna ilo艣膰 sk艂adników, prostota gotowania plus aktywacja procesów metabolicznych i niska kaloryczno艣膰. W tej sa艂atce bierze si臋 pod uwag臋 wszystko, co wa偶ne dla diety diabetyków!

Produkty:

  • 3 du偶e czerwone pomidory;
  • 15 li艣ci 艣wie偶ej bazylii;
  • ser mozzarella, skim, drobno starty – 1 艂y偶ka. l.;
  • szczypta czarnego mielonego pieprzu;
  • ocet balsamiczny – pó艂torej 艂y偶ki sto艂owej.

Gotowanie:

  1. W pomidorach usu艅 punkt mocowania 艂odygi, pokrój na po艂ówki, a nast臋pnie plasterki. Za艂ó偶 szerok膮 warstw臋 naczy艅. Posyp pó艂 octu balsamicznego.
  2. Pozostawia 艂zy bazylii, je艣li nie chcesz – du偶y krój. Na艂ó偶 warstw臋 pomidora, zalej pozosta艂y ocet.
  3. Pieprz i posyp tartym serem.

Sa艂atka nie musi by膰 mieszana lub pozostawiona do namoczenia, jest natychmiast gotowa! Okazuje si臋, 偶e 4 porcje. Zawarto艣膰 kalorii ka偶dego – 34 kcal, BZHU, odpowiednio, 2 g, 0,3 gi 7 g.

Obejrzyj wideo: Caprese – sa艂atka z pomidor贸w i mozzarella –

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: