👩⚕️💉👨⚕️ Jajko z jajkiem

Sałatka ze śledziem

Dieta nie oznacza, że ​​cała żywność będzie chuda i bez wyraźnego smaku. Na przykład ta sałatka ma zauważalną nutę pikanterii ze względu na śledzie. Jaja przepiórcze dodadzą estetyki

Produkty:

  • śledź solony – 1 szt .;
  • jaja przepiórcze – średnio 15 sztuk, ale jest możliwe mniej lub więcej w zależności od wielkości śledzia i preferencji smakowych;
  • sok z cytryny, musztarda, cebula, koperek, liście sałaty – zależnie od okoliczności, w zależności od liczby podstawowych składników i własnego smaku.

Gotowanie:

  1. Herrerize pokroić na małe kawałki.
  2. Ugotuj jajka pokrojone na połówki.
  3. Drobno posiekaj zielenie.
  4. Opatrunek jest mieszanką soku z cytryny i musztardy.
  5. Wszystkie składniki są mieszane, ponownie napełniane i ponownie mieszane.

Dostajemy 4 porcje o zawartości kalorycznej 176 kcal na 100 g, zawartość BZHU odpowiednio 12, 12 i 3 gramów. Ta sałatka jest szczególnie smaczna z cukrzycowym bochenkiem.

I jeszcze jedno: nie bierzcie przetworów ze śledzia, gdzie zostało już pokrojone na kawałki i przyprawione czymś. Występuje bardzo wysoka zawartość olejków roślinnych (nie zawsze o wysokiej jakości) oraz nieznanych konserwantów. Z rybami z dużych słoików, które są sprzedawane na wagę, więcej hałasu, ale może to być diabetyków.

Obejrzyj wideo: Sałatka ze śledzi prosta, tania i bardzo smaczna

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: