馃懇鈿曪笍馃拤馃懆鈿曪笍Pyrogue z twarogiem i jab艂kami

Twar贸g i szarlotka

Dla diabetyków, serek jest jednym z najlepszych produktów. Przygotuj takie ciasto jest 艂atwe, wi臋c tutaj jest kolejna zaleta przepisu – jest odpowiedni dla pocz膮tkuj膮cych na trening.

Produkty:

  • niskot艂uszczowy twaro偶ek – 200 g;
  • dwa jab艂ka;
  • m膮ka pe艂noziarnista – 4 艂y偶ki sto艂owe. l.;
  • jaja – 3 sztuki;
  • jakikolwiek znany s艂odzik;
  • lekko wanilin;
  • mas艂o – 1 艂y偶ka. l.;
  • proszek do pieczenia – 1 艂y偶eczka.

Gotowanie:

  1. Cienkie plasterki pokroi膰 jab艂ka i lekko, aby pozwoli膰 im na mas艂o.
  2. Troch臋 oleju do nat艂uszczenia kszta艂tu, w艂ó偶 jab艂ka.
  3. Wymieszaj m膮k臋 i proszek do pieczenia.
  4. Wymieszaj ciasto z serem, jajkami, substytutem cukru i m膮k膮 z proszkiem do pieczenia. Umie艣膰 mieszanin臋 w formie na jab艂kach.
  5. Piec ciasto w piekarniku przez oko艂o pó艂 godziny. Temperatura pocz膮tkowa wynosi 180 ° C, ale ogie艅 powinien zosta膰 zmniejszony, je艣li powierzchnia ciasta zacznie zbyt szybko ciemnie膰. Gotowo艣膰 lepiej sprawdzi膰 za pomoc膮 wyka艂aczki: je艣li jest utkni臋ta i wyci膮gni臋ta, wszystko jest gotowe.

Ci, którzy nie lubi膮 bezt艂uszczowego twarogu i nie obawiaj膮 si臋 ich kszta艂tu, mo偶esz wzi膮膰 produkt o niewielkiej zawarto艣ci t艂uszczu.
B臋dzie to 8 porcji prostych, ale smacznych potraw. Sto gramów zawiera 123 kcal, BZHU: 8,3 g, 5 gi 10,4 g, odpowiednio.

Obejrzyj wideo: 246. Sok, szarlotka i ciag dalszy nastapi :)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: