👩⚕️💉👨⚕️Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu u kobiet we krwi

Wysoki poziom cholesterolu we krwi kobiet: przyczyny wzrostu dziewcząt

Słowo cholesterol słyszano od wielu lat. W swej istocie cholesterol jest substancją tłuszczową, która tworzy się w ludzkiej wątrobie, a także może wchodzić do organizmu wraz z pożywieniem. Może to być zarówno wysoka gęstość (dobra), jak i niska gęstość (zła).

Jeśli weźmiemy pod uwagę normalny poziom cholesterolu we krwi kobiet i mężczyzn, to powinien on wynosić nie więcej niż 5,2 mmol / l. Przy wyższych liczbach mówimy o podwyższonym poziomie cholesterolu we krwi.

Przyczyny złego cholesterolu

Blaszki cholesterolowe mogą zacząć się osadzać na ściankach naczyń, co ostatecznie prowadzi do zwężenia w nich prześwitów. Dość często można rozpocząć nawet blokowanie naczyń krwionośnych u kobiet. Proces ten u samicy połowy pacjentów manifestuje się:

  • zakrzepica;
  • bóle głowy;
  • zawroty głowy;
  • udar;
  • zawał.


Lekarze twierdzą, że cholesterol o niskiej gęstości w ciele kobiety nie jest produkowana i skąd przychodzi z jedzeniem tłuszczu i wysokiej kaloryczności, ale ten stan objawy często nie zgadzają się z wyjaśnieniem.

W rezultacie pacjent szybko zaczyna przybrać na wadze i rozwija się otyłość.W tej sytuacji wątroba nie radzi sobie z usuwaniem tej substancji z krwi i rozpoczyna się proces akumulacji zwiększonego cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych.

Główne przyczyny wysokiego stężenia cholesterolu we krwi u kobiet:

  1. nadużywanie alkoholu;
  2. palenie tytoniu;
  3. siedzący tryb życia;
  4. początek menopauzy;
  5. ciąża;
  6. cukrzyca.

W okresie menopauzy organizm kobiecy ulega restrukturyzacji, a funkcje ochronne zostają w pewnym stopniu zredukowane. To właśnie te warunki można nazwać najkorzystniejszymi dla zwiększenia i intensyfikacji odkładania się cholesterolu w naczyniach, tutaj przyczyną są zmiany samego organizmu, a objawy odkładania cholesterolu są ukryte z powodu menopauzy.

Nie mniej niebezpieczne z punktu widzenia wzrostu niskiej gęstości substancji podobnej do tłuszczu jest ciąża u kobiet, ponieważ najbardziej różne objawy zakłócają kobiety w tym okresie, a odkładanie cholesterolu może przejść niezauważone.

Łatwo to wytłumaczyć faktem, że w czasie ciąży dziecko w ciele aktywnego procesu produkcji progesteronu ma miejsce – specjalna substancja odpowiedzialna za odkładanie się tłuszczu.To właśnie te powody powinny być zalecane kobietom w sytuacji, w której ważne jest ciągłe monitorowanie ich diety.

Jak zmniejszyć?


Przede wszystkim potrzebujesz pomocy lekarza. On zaplanuje wszystkie niezbędne testy, rozważy objawy i zaleci leki. Jeśli kobieta pali, ważne jest, aby zrezygnować z tego uzależnienia, które pomaga utrzymać poziom cholesterolu na wysokim poziomie.

Od wysokiego cholesterolu pomaga zmniejszyć wagę. Normalny jest wskaźnik, który będzie odpowiadał wskaźnikom masy ciała mniejszym niż 25 lub jest na tym poziomie.

Oblicz swoją idealną wagę nie jest trudne. W tym celu istnieje specjalna formuła: waga / wzrost2. Na przykład, waga kobiety od 55 kg, natomiast wzrost 160. Jeżeli podstawimy dane do wzoru otrzymujemy: 55: (1,60 * 1,60) = 21.48, co jest uważane za dobry wynik.

Musisz zacząć kontrolować swoją dietę. Dobrze będzie ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu, jednak całkowite i ostre wykluczenie ich z diety będzie złą decyzją. Jest szczególnie ważne, aby zachować ostrożność, jeśli podczas ciąży wykryto podwyższony poziom cholesterolu.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, ważne jest przestrzeganie takich zaleceń:

  1. wprowadzić do diety jak najwięcej owoców i warzyw;
  2. przejdź do niskotłuszczowych produktów mlecznych;
  3. nabrać nawyku gotowania potraw dla pary lub gotowania;
  4. wybierz białe mięso zamiast czerwonego;
  5. całkowicie wyłączyć z fast foodów, a także przekąsek;
  6. tyle czasu, ile się da, aby się poruszyć.

Po prostu idealne rozwiązanie będzie iść na siłownię, basen lub zajęcia aerobiku. Równie efektywne będzie chodzenie. Najlepsza opcja to 5 kilometrów dziennie.

Jak jeść dobrze?

Obniżyć poziom cholesterolu pomoże żywności, które zawierają dużą liczbę naturalnych statyn. Substancje te pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponadto opracowano specjalną dietę o podwyższonym poziomie cholesterolu u kobiet. Produkty w nim zawarte obejmują:

  • owoce cytrusowe. Mogą to być pomarańcze, cytryny lub grejpfruty. Takie owoce zawierają dużo kwasu askorbinowego, który ma korzystny wpływ na pracę serca i naczyń krwionośnych, co ma wpływ na produkcję dobrego cholesterolu;
  • zboża. Mają wiele użytecznych włókien, które wypierają podobną do tłuszczu substancję do jelita, skąd nie mogą wejść do naczyń i mogą być zdeponowane;
  • czosnek.Jeśli użyjesz go w rozsądnych granicach, wpłynie to również na poziom cholesterolu;
  • fasola (groch, fasola). Utratę 20 procent złego cholesterolu można zapewnić przy dziennym spożyciu 300 g takiej żywności;
  • tłuste ryby z powodu kwasów omega-3 również regulują procesy we krwi;
  • nasiona lnu będą miały efekt podobny do oleju z ryb;
  • przyprawy: bazylia, karczochy, trawa grzybowa.

Wskaźniki normy dla kobiet


Jeśli zaczniesz jeść racjonalnie, możesz uniknąć leczenia. W związku z tym niezwykle ważne jest, aby znać normę cholesterolu we krwi, tym bardziej, w zależności od wieku, to się zmieni.

Nie mniej ważny jest sposób życia kobiety, a także jej zdrowie hormonalne. Wszelkie zmiany w metabolizmie tłuszczów mogą być spowodowane różnymi czynnikami.

Jeśli w ciąży wzrost poziomu cholesterolu można nazwać normą, wówczas przy chorobach serca będzie on już uważany za poważny problem zdrowotny.

Stół jest używany przez lekarzy domowych, ale jego wskaźników nie można nazwać naprawdę dokładnymi.

Ważne! Bez względu na wiek danego pacjenta, lekarz musi ustalić najbardziej prawdopodobną przyczynę skoku w poziomie cholesterolu we krwi.

Wiek20 lat30 lat40 lat50 lat60 lat70 lat
Cholesterol, mol / l3,11-5,173,32-5,83,9-6,94,0-7,34,4-7,74,48-7,82

Obejrzyj wideo: MÓJ ACNE i podróż Accutane (PL subs)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: