👩⚕️💉👨⚕️ Zimna zupa pomidorowa -

Zimna zupa pomidorowa

Pierwsze danie to niekoniecznie płyta z oparzeniem barszczu. Latem, w upale lub zimą, kiedy powietrze w mieszkaniu jest ogrzewane i suszone grzejniki, dobrze jest zjeść obiad z zimną zupą. A jeśli danie jest dietetyczne i szybko przygotowane, co jeszcze jest potrzebne w cukrzycy?

Produkty:

  • świeże pomidory – 6 szt .;
  • bazylia – mała paczka;
  • ocet winny – 1 łyżka. l.;
  • oliwa z oliwek – 2 łyżki. l.;
  • trochę morskiej soli i czarnego pieprzu.

Gotowanie:

  1. Wlać pomidory z wrzącą wodą, a następnie z zimną wodą i skórki. Aby ułatwić sobie, wcześniej na każdym pomidorze można wyciąć skórę krzyżem. Następnie usuń nasiona i pokrój miąższ na małe kawałki.
  2. Bazylia wytrzymać kilka minut w ciepłej wodzie, dobrze spłukać, drobno posiekać.
  3. W mikserze wymieszaj pomidory z bazylią, masłem i octem, solą i pieprzem.
  4. Zupa jest prawie gotowa, pozostaje jej tylko trzymać w lodówce przez około 20 minut.

Będą cztery porcje potrawy, która zaspokoi nie tylko głód, ale także zaspokoi pragnienie. Zawartość kaloryczna (75 kcal) pozwala zjeść miskę zupy z chlebem dietetycznym. Białka – 1,5 g, tłuszcze – 3 g, węglowodany – 10,5 g

Obejrzyj wideo: Gazpacho na pocztę dr Dąbrowskiej. Pyszna zimna zupa!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: